「階段の上り下りがつらい」「歩くと膝が痛む」「正座ができない」「運動や趣味が楽しめない」…こんな日常の悩みに心当たりはありませんか？ 東大病院の理学療法士が、膝の痛みの原因や仕組みをわかりやすく解説！自宅でもすぐできる、簡単で効果的な運動を一緒に楽しく体験していただきます。筋肉の使い方や関節への負担を減らすコツ、普段の歩き方や姿勢のポイントもご紹介。知識を深め、体で実感！臨床現場でも多くの方から「膝の痛みが改善した！」「歩きやすくなった！」など好評を得ているメソッドをあなたにも。 この講座で、膝の痛みとサヨナラして、安心して動ける毎日を取り戻しましょう！（講師・記）
山口 正貴：東京大学医学部附属病院リハビリテーション部理学療法士 1980年、東京都生まれ。東京理科大学卒業。在学中にぎっくり腰を患い、リハビリテーションに関心を持つ。2005年に理学療法士免許取得、現職に就任。07年より千葉県福祉ふれあいプラザ介護予防トレーニングセンターで予防事業を兼任。理学療法士として医療・予防業務に携わる傍ら、腰痛の研究を開始。16年の研究論文で日本理学療法士学会の第8回優秀論文表彰で優秀賞を受賞。NHK「ガッテン!」やTBS「健康カプセル! ゲンキの時間」などにも出演。著書に『「ねたままストレッチ」で腰痛は治る!』(集英社)、『姿勢の本』(さくら舎)、『背骨の医学』（さくら舎）など。
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