ほっと楽になる、心地よい旬の養生。気がついた時に自分でできる、効果的な運動や呼吸、てあてや瞑想を季節に合わせて学びます。冬から春へ。じっと蓄えてきた力が開花する、心身の変化が最も大きな時期。
やさしく自然に、自分で心身を整える方法の全てが「気功」。春夏秋冬、温湿度や日照の変化が心身に与える影響は想像以上に大きく、季節ごとに身体の大きな変化が促されます。季節にぴったりの簡単な気功を知り、楽に実践することで、生まれ変わったような収穫を得ることができるでしょう。
休憩をはさんでたっぷり2時間半、深く休んで目覚めるような時間。毎月、順々に受講していただくことで、心身の変化がよりスムーズに。
【3月】骨盤を整える　…体が変わり、性が自然に。
桜の蕾が膨らみ、色づく頃。体はすでに、春の只中にあります。頭部、胸部に続いて、腰部や骨盤の変化が明瞭になり、骨盤が開いて上がる、若返りの季節です。性の働きが盛んになるために、大きなエネルギーが動き、体質的なものも含めて、根本から心身を整える最良の時。腰まわし、耳下腺や後頭部のてあて、腰からのしなやかな動きなどでゆっくりていねいに体内の動きを引き出し、春らしい、自由でのびやかな心身へと変わっていきましょう。月経の痛みや違和感、不妊などの性に関する悩みも、この時期なら、比較的簡単に解消していきます。