現代の食生活でよく耳にする「四毒」――砂糖・油・小麦・乳製品。 健康を害すと言われる一方で、「全部やめなければいけないの？」と不安やストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。 本講座では、これらの食材を“敵”として排除するのではなく、体質や体調に合わせて無理なく付き合う方法をお伝えします。なぜ不調につながりやすいのか、どんな人が影響を受けやすいのか、そして日常で実践できる取り入れ方・控え方のコツまで、具体例を交えて解説。頑張りすぎない食養生で、心と体を整えるヒントを一緒に学びましょう。（講師・記）
瀧口 ひとみ：山村塾認定講師、上級望診法指導士、元東明学院専任講師、慶應義塾大学卒業。自身の不調をきっかけに食事療法（望診法）を学び、手相、算命学、気学、タロットなどを駆使して鑑定士としても活動中。鑑定だけに終始せず、運勢を改善するための食事指導や断食イベントなども開催しており、総合的に運勢アップをサポートする点において、ライフコンサルタントとしての信頼も厚い。山村塾：https://www.goash.jp/
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