人生において70歳という壁を無事乗り越えることがひとつの目標です。それを乗り越えるためには三大死因と言われる心臓血管疾患、がん、そして感染症の発症を未然に防ぐことが重要です。 講演のなかではたとえ死を免れたとしても心不全や寝たきりなどの大きな後遺症を遺す脳卒中、心筋梗塞、腎臓病など血管病を予防するために、高血圧、高コレステロール血症、糖尿病などの生活習慣病の自己管理術についてお話しします。（講師・記） 受講者全員に「薬に頼らず血圧を自力で下げるコツ（河出書房新社刊）を無料配布いたします。 オンライン受講の方には郵送させていただきます。
桑島 巖：東都クリニック高血圧専門外来担当医。1971年岩手医科大学卒業。80年より米国ニューオリンズオクスナー研究所留学。87年東京都健康長寿医療センター内科医長、97年同センター循環器科部長、2005年同センター副院長、2012年より2022年3月まで同センター顧問。 現在、東都クリニック高血圧専門外来担当医。臨床研究適正評価教育機構理事長。日本高血圧学会功労会員。「たけしのみんなの家庭の医学」（テレビ朝日系）、「ためしてガッテン」（NHK）などテレビ出演も多数。著書に『高血圧の常識はウソばかり』（朝日新書）、『高血圧、効く薬効かない薬』（朝日新書）、『血圧が下がる本−血圧川柳付き』（同文書院）など多数。
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