ひざ裏がやわらかくなると、足の筋肉がのび、連鎖的に上半身ものびます。そして何歳であっても、体はのばすとやわらかくなります。体がかたくて不安に思われる方も安心してご参加ください。「運動は万能薬」一緒に続けましょう。
川村 明：かわむら・あきら かわむらクリニック（山口県宇部市）院長 医学博士。日本東洋医学専門医。スポーツ医。ヨガインストラクター。 AKヨガ代表。 自身の腰椎ヘルニアの後遺症の腰痛や鬱病をヨガにて回復した経験を基に、独自に考案したひざ裏をのばす、ヨガストレッチ(AKヨガ)を指導し、健康を取り戻す手助けをしている。
【持参品】長めのタオル（100㎝推奨 / 無い方は70㎝のフェイスタオルも可）、水分補給の水、動きやすい服装、筆記用具、ヨガマット（お持ちでない方は体操マットかヨガマット貸出） ＊個人的な治療相談は承りかねますので、ご了承ください。
※設備費は、教室維持費です。