【天野先生の気功講座・特別版】 目も体も、楽々スッキリ! 今年もやってきます!京都から新宿へ、ゆるみの風が。 気功の「いろは」を学びながら、身体を充分にリラックスさせ、目の疲れを抜いて、心を休める特別講座です。 スマホやパソコンの急激な普及で「目の疲れ」が慢性化し、肩こりや、不眠、不安、心労、咳や浅い呼吸、生理痛や生理不順、不妊や不育がとても増えています。目は子宮との繋がりが深いので、特に女性の健康にとって目はとても大切。ところが、手軽にできる目のケアは意外と知られていません。 今回は、講師が創った新作「目の気功」と、禅密気功の「眼の気功」(劉漢文 作)、２つの気功を中心にした１日講座です。第一部、二部と続けて受講することで、より深い目のリラックスを体感していただけるでしょう。 第一部 【気功入門 ①】かんたん「目の気功」…簡単気功で疲れが抜けて、視力・眠り・呼吸が変わる。 たった５分、日々続けることで目が楽になり、気持ちも、体もほがらかに。新作「かんたん・目の気功」のやさしい動作を、わかりやすく解説&じっくり体験。初夏の健康作りにぴったりな「肝心のてあて」や、体ほぐしと合わせて。 ◆参考図書◆ 『気功入門 からだの自然が目を覚ます』 『季節をめぐる気功』(共に春秋社) 『はじめての気功 楽になるレッスン』(ちくま文庫) ※当日１４時３０分～①を受講された方の継続クラス【気功入門 ②】 禅密気功の初歩と「眼の気功」クラスがございます。[【気功入門 ②】 禅密気功の初歩と「眼の気功」クラスお申し込みはこちらから](https://www.asahiculture.com/asahiculture/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7968962&p=39f0a43eb2595b991680eac4e37fd20e628dbde704c9ca1c4c227b492db86105)
天野 泰司：あまの・やすし NPO法人気功協会運営責任者 大学在学中に気功と出会い、育児を機に整体と出会う。「やさしくて効果があるものはすべてが気功」という視点で、心身技法の統合に挑み、新しい地平を拓く。ライブ感覚の授業で自然の原理をシンプルに伝え、あくび、のび、笑いなど、日常の動作を組み合わせて大きな効果を上げる。著書に『気功入門』『治る力 病の波を乗りこなす』新刊『季節をめぐる気功』（春秋社）、『気功の学校』『はじめての気功』（筑摩書房）など。 「気功のひろば」 https://npo-kikou.com
筆記用具、動きやすい服装でご参加ください。（着替えは不要）
教室が変更になる場合がございます。当日の案内板をご確認ください。