修験道は、自然を道場に自己の内面と向き合う「生まれ変わりの行」です。今回は、その歴史や思想だけでなく、修験者ならではの体験談等もお話しします。そこから、日々の生活を快適にするためのヒントを学びます。 具体的には、「山の智恵を得る」「自然と交流して元気になる方法」「明るい懺悔の効用」「流れのいい心と身体を作る方法」などを実習していただきます。（講師・記） ＊＊＊ 【朝カルTimes：vol.22】心と体の連動を体感（新宿） [https://www.asahiculture.com/asahiculture/wp/page/article/times022_241128_shinjyuku/](https://www.asahiculture.com/asahiculture/wp/page/article/times022_241128_shinjyuku/)
長谷川 智：（はせがわ・さとし）順天堂大学客員教授。山伏。ヨガ、瞑想行法、滝行指導者。湧気行代表。筑波大学大学院修了後、約40年にわたり、ヨガ、古武道、さまざまなボディワークによる健康、運動機能向上を研究。羽黒派古修験道先達（二十度位）で、現役の山伏として山岳修行（滝行など）を著名人、一般人に指南している。パワーハウス所属「骨ナビ」シニアディレクター。著書に『腰、肩、ひざ 骨ナビ体操でもう痛くない』（2010）メディアファクトリー、『関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法』（2010）ワニブックス、『キレイな姿勢がず〜っと続く！ねこ背が治る本』（2017）大和書房、『超人化メソッド 修験道』（2021）BABジャパン、他多数。DVDに『修験道入門』（2018）BABジャパン。
動きやすい服装／靴下 ※スカート不可。 ※上履き不要。 ※締め付けの少ない服装をおすすめします。