1. 全国トップ
  2. 中之島教室
  3. 健康とスポーツ
  4. フィットネス・整体
  5. 講座詳細
講座番号:1656046
中之島教室
健康とスポーツ
教室開催 見学可 トライアル可

真向法体操

松ア 千佳子/八段教士講師詳細
山本 美重子/八段教士講師詳細
  • 第一体操の1のポーズ.jpg

  • 真向法2.jpg

  • 補導体操1_web.jpg

    補導体操

  • 第一体操の1のポーズ.jpg
  • 真向法2.jpg
  • 補導体操1_web.jpg
  • 2025/1/9, 1/23, 1/30, 2/6, 2/13, 2/27, 3/6, 3/13, 3/27
  • 会員22,770円
詳細を見る
続きを読む
曜日・時間 第1・2・4木曜日 13:00〜14:30
回数 9回
持ち物 タオル1枚、履き替え用の靴下1足、トレーニングウェアなどの体操のできる服装。 新規の方は、テキスト『真向法』(500円)は必ずお求めください。 ※ロープを使用します(腰に巻く簡単なものです。教室でご案内します。) ※設備費は、教室維持費です。
備考 窓口でお手続きされる方は、ちらしをご覧ください。
会員 22,770円(税込)
受講料 
21,780円
設備費 
990円

日程

2025/1/9, 1/23, 1/30, 2/6, 2/13, 2/27, 3/6, 3/13, 3/27

受講総額(税込)

会員22,770円
詳細を見る お申し込み

person講師詳細

山本 美重子八段教士 1985年に初段を取得。1997年に指導士となり、各教室で指導。2006年には教士、2010年には八段を取得し、現在に至る。

松ア 千佳子八段教士 1985年に初段を取得。1997年に指導士となり、各教室で指導。2006年には教士、2010年には八段を取得し、現在に至る。

教室開催

真向法体操

八段教士 松ア 千佳子
八段教士 山本 美重子
<講座案内>
第一体操の1のポーズ.jpg

真向法は四つの体操を基本とし、文字どおりまっすぐを向くという意味でいちばん大切な腰を柔軟にし、膝の屈伸をスムーズにして姿勢をよくする体操です。それに加え、二人ヨーガとも呼ばれる二人一組で心身をほぐす足踏マッサージなども行います。これは下肢のむくみ、だるさの解消、内臓の機能改善やリンパマッサージにもなり、全身を癒し、身体機能促進にもつながります。第二の心臓である脚を若返らせ、血液の流れをスムーズにして疲労回復、ストレス解消して、良い睡眠に役立つ体操です。

<講師紹介>

山本 美重子:八段教士 1985年に初段を取得。1997年に指導士となり、各教室で指導。2006年には教士、2010年には八段を取得し、現在に至る。


松ア 千佳子:八段教士 1985年に初段を取得。1997年に指導士となり、各教室で指導。2006年には教士、2010年には八段を取得し、現在に至る。

日   時
2025/1/9, 1/23, 1/30, 2/6, 2/13, 2/27, 3/6, 3/13, 3/27
    
第1・2・4木曜日 13:00〜14:30
回 数 
9回
受 講 料
会員 22,770円 [ 受講料 21,780円 / 設備費 990円 ]
※入会金・受講料等は消費税10%を含む金額です。
持ち物など

タオル1枚、履き替え用の靴下1足、トレーニングウェアなどの体操のできる服装。 新規の方は、テキスト『真向法』(500円)は必ずお求めください。 ※ロープを使用します(腰に巻く簡単なものです。教室でご案内します。) ※設備費は、教室維持費です。

窓口でお手続きされる方は、ちらしをご覧ください。

  • ※ご入会の優待制度をご利用の方はお申し出ください。
  • ※日程が変更されることがありますので、ご了承ください。
  • ※講師の病気や受講者が一定数に達しない場合などには、講座を中止することがあります。