真向法は四つの体操を基本とし、文字どおりまっすぐを向くという意味でいちばん大切な腰を柔軟にし、膝の屈伸をスムーズにして姿勢をよくする体操です。それに加え、二人ヨーガとも呼ばれる二人一組で心身をほぐす足踏マッサージなども行います。これは下肢のむくみ、だるさの解消、内臓の機能改善やリンパマッサージにもなり、全身を癒し、身体機能促進にもつながります。第二の心臓である脚を若返らせ、血液の流れをスムーズにして疲労回復、ストレス解消して、良い睡眠に役立つ体操です。
山本 美重子:八段教士 1985年に初段を取得。1997年に指導士となり、各教室で指導。2006年には教士、2010年には八段を取得し、現在に至る。
松ア 千佳子:八段教士 1985年に初段を取得。1997年に指導士となり、各教室で指導。2006年には教士、2010年には八段を取得し、現在に至る。
タオル1枚、履き替え用の靴下1足、トレーニングウェアなどの体操のできる服装。 新規の方は、テキスト『真向法』(500円)は必ずお求めください。 ※ロープを使用します(腰に巻く簡単なものです。教室でご案内します。) ※設備費は、教室維持費です。
窓口でお手続きされる方は、ちらしをご覧ください。