ピラティスとヨガの両方の良さを取り入れたクラスで、初めての方にもオススメです! ピラティスは体幹を意識して動かしやすい体を、ヨガは呼吸と心の安定を得るためのものです。 年齢と共に体の不具合を感じる事も増えてきませんか? 運動経験が少ない方も、柔軟性に自信がない方も、楽しく体を動かして、心と体のバランスを整えていきましょう。
NOBUE:FTPマットピラティスインストラクター 日本メディカルヨガ協会 認定ヨガセラピスト、RYT200修了。年齢を重ね、体の冷えや不具合を感じてヨガを始め、その後、ヨガとピラティスを中心に学びを深める。統合医療に基づく経絡・筋膜リリース、骨盤底筋、シニアチェア、がん患者向けヨガなども開催。
−−−持ち物−−− 動きやすい服装・タオル・水分補給用飲料等 ※設備費は、教室維持費です。