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講座番号:7574359
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健康とスポーツ
教室開催 見学可 トライアル可

筋膜リリース・ストレッチヨガ

船山 紀美花/アナトミック骨盤ヨガ認定 フェイシャルヨガ認定 インストラク講師詳細
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  • 2025/1/16, 1/30, 2/6, 2/20, 3/6, 3/20
  • 会員14,520円
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曜日・時間 第1・3木曜日 10:00〜11:00
回数 6回
持ち物 ・ウエストを締め付けないズボン(ジーンズは不可) ・長めのスポーツタオルまたは手ぬぐい(約90p×35p) ・飲み物 ※設備費は、教室維持費です。
備考
会員 14,520円(税込)
受講料 
13,860円
設備費 
660円

日程

2025/1/16, 1/30, 2/6, 2/20, 3/6, 3/20

受講総額(税込)

会員14,520円
詳細を見る お申し込み

person講師詳細

船山 紀美花アナトミック骨盤ヨガ認定 フェイシャルヨガ認定 インストラクター 体の要になる骨盤にフォーカスし、自律神経、不定愁訴改善に期待できるアナトミック骨盤ヨガを指導。また、フェイシャルヨガも指導。2018年にセミプライベートスタジオ開業。スポーツクラブなどでも活躍中。

教室開催

筋膜リリース・ストレッチヨガ

アナトミック骨盤ヨガ認定 フェイシャルヨガ認定 インストラク 船山 紀美花
<講座案内>
kinmaku.JPG

筋膜は筋肉を包む膜で5つに走行していて全身を交通網のように繋げており、体の動きや姿勢の癖と深い関係があります。 筋膜が水分を失い癒着が起こると柔軟性の無い筋膜繊維となり、様々な体の痛みの原因になります。 この講座では呼吸法を行って自律神経を安定させ、ヨガグッズ等を使用して全身の筋膜をときほぐし、さらに全身をストレッチしたりすることで、体調が改善することをめざします。 ★こんな方におすすめ!★ ※激しい運動が苦手な人  ※呼吸が浅い  ※慢性の肩・首こり・腰痛・膝の痛みがある  ※歩く姿勢が悪い  ※左右の肩の高さが違う  ※坐骨神経痛がある  ※股関節の痛み  ※骨盤の左右・前後の傾き  ※左右の脚の長さの違いがある(足を引きずって歩いている)

<講師紹介>

船山 紀美花:アナトミック骨盤ヨガ認定 フェイシャルヨガ認定 インストラクター 体の要になる骨盤にフォーカスし、自律神経、不定愁訴改善に期待できるアナトミック骨盤ヨガを指導。また、フェイシャルヨガも指導。2018年にセミプライベートスタジオ開業。スポーツクラブなどでも活躍中。

日   時
2025/1/16, 1/30, 2/6, 2/20, 3/6, 3/20
    
第1・3木曜日 10:00〜11:00
回 数 
6回
受 講 料
会員 14,520円 [ 受講料 13,860円 / 設備費 660円 ]
※入会金・受講料等は消費税10%を含む金額です。
持ち物など

・ウエストを締め付けないズボン(ジーンズは不可) ・長めのスポーツタオルまたは手ぬぐい(約90p×35p) ・飲み物 ※設備費は、教室維持費です。

  • ※ご入会の優待制度をご利用の方はお申し出ください。
  • ※日程が変更されることがありますので、ご了承ください。
  • ※講師の病気や受講者が一定数に達しない場合などには、講座を中止することがあります。