大正5年、中井房五郎氏により創案された日本で最初の健康体操です。独自の呼吸法と号令で全身をくまなく動かすことにより心身の調整・調和をはかります。血流を良くし、『自然治癒力』を高め、肩こり、腰痛、慢性疾患や生活習慣病などに効果が期待できる運動です。ご自身のペースで無理なく出来るのでどなたでも、いつからでも始められます。