講座助手：NPO沖ヨガ協会講師　小川郁子、NPO沖ヨガ協会指導士　若松ちひろ、鈴木たか子



内なる心と体の声を聞き、深くゆったりした呼吸を観察する各種ポーズ。身体の癖や、ゆがみをとる助整体的ヨガ。単に柔軟にするだけでなく、体の内側から内臓や背骨をゆるませるポーズで自律神経の安定をはかり、インナーマッスルもしっかり鍛えられます。

体の硬い人でも、ベルトブリックなどを使い、アンアンガーヨガ、パワーヨガも学べます。

とても気持ちのいい癒し合い、プチエステやマクロビオティックのヨガ食など、本講座を受講していただくことで、自然と環境にも目が開かれ、ロハス的な生き方も身につけられます。

「生きる」という唯一の目的のために、良いといわれるもの全ての中から、体験によって体感された「東洋の叡智」といわれる「ＹＯＧＡ」の各種呼吸法をはじめ、知行合一の哲学のエッセンスをご自分のものとしてみましょう。

◎資格取得チャンス＝全国NPO法人日本YOGA連盟の「サブワーカー」の受験後、有償ボランティア活動もできます。また、「ワーカー」、指導員の受験への道もあります。