ヨガのポーズや武術由来の身体ワークで身体感覚を研ぎ澄まし、瞑想を行います。心と体を丁寧に観察する方法を学びます。真摯に自分と向き合い、新たな発見をしましょう。ヨーガ歴40数年、山伏にして心身技術のエキスパートである講師が、ヨガをベースにしたオリジナルなメニューで、参加者一人一人に対応して指導します。（講師・記） ※トライアルご受講後、2ヶ月以内にご入会された場合は入会金が半額になります。 ＊＊＊ 【朝カルTimes：vol.22】心と体の連動を体感（新宿） [https://www.asahiculture.com/asahiculture/wp/page/article/times022_241128_shinjyuku/](https://www.asahiculture.com/asahiculture/wp/page/article/times022_241128_shinjyuku/)
長谷川 智：（はせがわ・さとし）一橋大学非常勤講師。山伏。ヨガ、瞑想行法、滝行指導者。湧気行代表。ソマティック心理学協会運営委員。筑波大学大学院修了後、約40年にわたり、ヨガ、古武道、さまざまなボディワークによる健康、運動機能向上を研究。羽黒派古修験道先達（二十度位）で、現役の山伏として山岳修行（滝行など）を著名人、一般人に指南している。パワーハウス所属「骨ナビ」シニアディレクター。著書に『腰、肩、ひざ 骨ナビ体操でもう痛くない』（2010）メディアファクトリー、『関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法』（2010）ワニブックス、『キレイな姿勢がず〜っと続く！ねこ背が治る本』（2017）大和書房、『超人化メソッド 修験道』（2021）BABジャパン、他多数。DVDに『修験道入門』（2018）BABジャパン。
動きやすい服装／靴下／ヨガマット（もしくはバスタオル） ※スカート、素足不可。 ※上履きは不要。
★11/29は、お休み。