日々の生活で、立っての運動が苦手な方、イスに座っている時間が比較的多い方にお勧め。ダンスやヨガの要素を活かした、どなたでも出来る健康改善に効果絶大な体操です。 呼吸法から始まり、背骨と肩甲骨、股関節、足首や手首など、動かす場所を明確にしながら可動域を広げて少しずつ大きな運動に導き、後半では膝の曲げ伸ばしや重心の移動による安全な起立法、下肢全体のトレーニング、リズム体操を行います。 名称からの連想を遥かに超える全身運動です。 ※実習を行いますので、動きやすい服装でお越しください。更衣室もございます。
富山 忠人： 改善運動指導師、株式会社アクスピア代表取締役。ITEC解剖生理学・国際ライセンス。東海大学短期大学部電子工学科卒業。1982年よりエンターテイメント界に入り、ダンサーやアクターとして技術を磨きながら舞台・テレビ等でキャリアを積む。NHK『紅白歌合戦』、東宝『ラ・カージュ・オ・フォール』をはじめ多くの番組、舞台等に出演。また演出・振り付けでも多数の作品を手掛け、現在も現役として活躍中。2006年からそれまでのスキルを活かし、介護予防関連の活動にも携わり、現在、改善運動師、メディカルリンパセラピストとして身体の不調を抱えた人の悩みを改善。
＊動きやすい服装でご参加ください。更衣室もございます。 ＊靴を脱いで入場していただく教室です。