岩佐クラスのヨーガは、午前、夜の２クラスがあり、参加者の年齢、生活状況に合わせたプログラムになっています。インドから中国に渡り開花した「経絡」を駆使し、大気中に満ち溢れている生命エネルギーを積極的に体内に送り込む独特の呼吸法と、体位法、瞑想を組み合わせたヨーガで、季節に応じた不調を予防・改善します。 無理をせず、しかし、無駄のない体の使い方、正しい筋肉の使い方を習得し、強靭でしなやかな、体の中心を意識したゆがみのない理想的な身体作りをめざします。 客観的に自分を見つめ、心と身体と対話することで、健康でおだやかな心身を作っていきます。運動嫌いでも、高齢でも、体が堅くても、ご自分のペースで行えますので安心です。ヨーガ後の軽やかで爽やかな気分をご一緒に体験してみませんか。 （講師記） ご予約・お問い合わせ：℡：045-453-1122 または受付窓口（9：30－18：00日曜を除く）どうぞお気軽に！ ＊講師都合により、急遽代講の場合がございます。
岩佐 美紗子：ヨーガ講師 佐保田鶴治博士に師事。インドのスワミ・ビグナン・アーナンダの弟子となり、米国プラーナ・ヨーガセンターで研修。その後独立して、現在は各地のヨーガ講師として活躍中。
動きやすい服装・素足でご参加ください。更衣室をご利用いただけます。 手拭サイズの長いタオルと大判タオルをお持ちください。 講座の２時間前までに食事を済ませ、満腹を避けてご受講ください。