※こちらは教室受講用ページです。（教室とオンラインで料金が違いますので、ご注意ください） ------------------------------------------------------------------- 「このポーズ、これで合ってる？」「どこに効いてるかイマイチわからない！」というヨガのモヤモヤを解消します。「効かせるヨガの教科書」の著者が基礎知識から、立位・座位・リラックスポーズなどの基本、心を整える瞑想の座法やテクニックまで直接指導。「よく聞く骨盤や坐骨って実際どこ？」「肩甲骨を動かすって、どうするの？」など部位別の解説も行います。 安全で効率的な体の使い方を知りたい方にヨガの解剖学の第一人者がお伝えします。ぜひ日頃の疑問をこの講座で解消してください！
中村 尚人：理学療法士、ヨガ・ピラティスインストラクター、温泉利用指導者。日本理学療法士学会、日本人類学会所属。 12年間医療介護分野で活動した中で、病気になるよりも病気を予防することの方が社会に必要だと悟り、ヨガやピラティスで予防医学を実現するために独立。 2011年八王子にstudio TAKT EIGHTを設立（https://takt8.com/）。その後、法人成りし予防医学を運動で実現する株式会社P3を設立する。 2023年骨格特性の検査によって最適な姿勢と動き方を指導する新しいサービスとして予防運動ジムUPRIGHTを立ち上げる（https://be-upright.com/）。 スタジオ運営の他、健康関連の講演、コンテンツ開発、商品開発を行なっている。「ヨガだからできる幸福感の高め方（BAB ジャパン）」「効かせるヨガの教科書（主婦の友社）」「腹筋革命（飛鳥新社）」など著書多数。 比較解剖学、身体心理学をベースとし、25年以上の理学療法士としての臨床、20年以上のヨガ・ピラティス指導経験から予防医学の重要性とその実践法を伝えている。
動きやすい服装、あればヨガマット（教室備品もあります）
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