年齢とともに、膝や股関節、肩、ひじ、手首など、関節部分の痛みが増えます。
長年の日常生活の中で、ちゃんと働いてくれていない「サボリ筋」があるから、その分も頑張らないといけない「ガンバリ筋」が出てきます。そのアンバランスの状態だと、関節がねじれて動いていることに・・・。
「サボリ筋」の体操を行えば、「ガンバリ筋」は頑張らなくても良くなり、根本的な痛みの解消につながります！　器具など使わず誰でも簡単に出来る体操です。
どこの筋肉を、どう動かしているのかを理解し、正確に繰り返すには、何よりも講師の指導が大切です。本やテレビを見ているだけではいつの間にかずれてしまいます。

年齢を問わず取り組めるよう、わかりやすく指導します。

10月は上半身、11月は下半身を中心に。12月は上半身、下半身ともに行います（予定）。

各回受講も可。
10月のみの申し込み、11月のみの申し込み、12月のみの申し込み

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