太極拳はゆるやかな動きと呼吸で、心と体の調和をはかる総合的な医療体術です。この講座では、呼吸をやわらげ無理なく全身を動かす太極拳をおこないます。24式太極拳を中心にご紹介します。じっくり動きたい方は負荷を高めに、体力に自信のない方も参加できます。 太極拳が初めての方にも取り組みやすい内容で進めていきますので、どなたでもお気軽にご参加ください。
楊 玲奈：楊名時太極拳師範。祖父・楊名時、母・楊慧の指導のもと、幼少より太極拳や中国文化を学ぶ。現在カルチャーセンターなどで楊名時太極拳の指導を行う。実技：「ＤＶＤ キレイになる太極拳・八段錦」「ＤＶＤ楊名時のさわやか太極拳」ＮＨＫエンタープライズ、「ＤＶＤ見ながらできる！はじめての太極拳入門」西東社、「たった６つの動きで「若返る」健康太極拳」（講談社）など。
動きやすい服装でご参加ください。靴下もしくは裸足でご参加ください。