ヒノキ棒は、軽く、なめらかで、誰でも楽しく安全で効果的に運動を行える素晴らしいツールです。マッサージや筋膜リリースで痛みを改善、動かしやすく。棒を支えに使えばストレッチも効率よく、足腰も不安なく鍛えることができます。手先や足指も使って脳も活性化。ヒノキ棒をフル活用！の体操をまずはご体験ください。使用するヒノキ棒は無料でお貸しします。（講師・記） ※トライアルご受講後、２カ月以内にご入会された場合は入会金が半額になります。
西山 晶子：健康運動指導士。ピラティス認定トレーナー。ジャイロトニック認定トレーナー。フランクリンメソッド公認エジュケーター。棒コンディショニングメソッド・スペシャリスト。フィットネスの指導に１９８３年より携わる。東洋医学や自然医学も学び、ホリスティックな立場から、機能的でからだに無理のない運動の指導、健康づくりを提案している。
・動きやすい服装（足元は裸足か滑りにくいソックス） ・教材費ゴムバンド110円（価格変動の可能性有り） ＊新規の方のみ初回に教室でお支払いください。 ・安全に指導するため、新規の方のみ初回に簡単なアンケートがあります。
・マスクの着用は個人の判断にお任せします。