太極拳は呼吸法にのっとった一種のバランス運動です。ゆっくりしずかに舞うように、大河の流れのように連続して動きますと、筋肉が関節をリラックスさせ、内臓の働きをよくします。同時に精神統一にも役立ちます。無理のない動きですので、女性でも体の弱い方でも、どなたにでもできます。 この講座では、八つの医療体術「八段錦」と太極拳24の型を指導いたします。 （楊名時師家・記） ※トライアルご受講後、２カ月以内にご入会された場合は入会金が半額になります。
楊 玲奈：楊名時太極拳師範。祖父・楊名時、母・楊慧の指導のもと、幼少より太極拳や中国文化を学ぶ。現在カルチャーセンターなどで楊名時太極拳の指導を行う。実技：「ＤＶＤ キレイになる太極拳・八段錦」「ＤＶＤ楊名時のさわやか太極拳」ＮＨＫエンタープライズ、「ＤＶＤ見ながらできる！はじめての太極拳入門」西東社、「たった６つの動きで「若返る」健康太極拳」（講談社）など。
・動きやすい服、トレーニングウェア、足元は素足、または滑りにくい靴下。 ・マスクの着用は個人の判断にお任せします
・荷物用のロッカーがあります。鍵の紛失にご注意ください。鍵のお持ち帰りは固くお断りします。