太極拳は呼吸法にのっとった一種のバランス運動です。ゆっくりしずかに舞うように、大河の流れのように連続して動きますと、筋肉が関節をリラックスさせ、内臓の働きをよくします。同時に精神統一にも役立ちます。無理のない動きですので、女性でも体の弱い方でも、どなたにでもできます。 この講座では、八つの医療体術「八段錦」と太極拳24の型を指導いたします。 (楊名時師家・記) ※トライアルご受講後、2カ月以内にご入会された場合は入会金が半額になります。
楊 玲奈:楊名時太極拳師範。祖父・楊名時、母・楊慧の指導のもと、幼少より太極拳や中国文化を学ぶ。現在カルチャーセンターなどで楊名時太極拳の指導を行う。実技:「DVD キレイになる太極拳・八段錦」「DVD楊名時のさわやか太極拳」NHKエンタープライズ、「DVD見ながらできる!はじめての太極拳入門」西東社、「たった6つの動きで「若返る」健康太極拳」(講談社)など。
・動きやすい服、トレーニングウェア、足元は素足、または滑りにくい靴下。 ・マスクの着用は個人の判断にお任せします
・荷物用のロッカーがあります。鍵の紛失にご注意ください。鍵のお持ち帰りは固くお断りします。