午前の講座を引き継ぎながら、さらに深いリラックスと、心身の変化を体験していきます。
気功の特徴は、やさしくて簡単なこと。そして、心身を同時に整えていくことです。リラックスした状態で、音楽に合わせて楽に動いていると、全身の関節、筋肉や内臓がゆるんで快適になると同時に、自然に微笑みがあふれて、自由で広々とした心持ちになります。
この、心の伸びやかさがあることで、楽しみながら気功を続け、着々と健康度を高めていくことができます。
伸びやかな動きを楽しみながら、心理的な変化にもはっきり気づき、「心の自由と平和」を育てていきましょう。

◇講師より…
今年の初夏は寒暖の差が大きく、だるさや不調を感じる方も多いでしょう。だからこそ、体の裡では大きな変化の欲求が渦巻いていて、そのタイミングを待っています。６月１日。本格的な梅雨に入り、夏の暑さが厳しくなる前の、この時期は心身調整の好機。
同日午前の講座が満席となり、午後に同じ教室の空きが出ましたので、急遽、本講座を設定していただきました。
午前は座ってできることを中心にリラックスを深め、午後は、立って伸びやかに動くことと「心の調整」を中心に進めることになるでしょう。
午前の「気功入門・眠りと呼吸を深くする」講座を受講される方は、お時間がゆるせば、ぜひ続けてご参加ください。
午前だけ、午後だけの参加も、もちろん歓迎です。みなさんと１日、気功を楽しめることを本当に嬉しく思います。
新宿でお待ちしております。

◆参考書籍◆
『気功入門　からだの自然が目を覚ます』(春秋社)
『季節をめぐる気功　この一年で身体が変わる』(春秋社)