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講座番号:7181868
新宿教室
健康とスポーツ
NEW 教室開催 24夏クーポン300対象

大人の体力測定

歩き編

藤本 陽平/筋肉デザイナー講師詳細
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    お尻歩き

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    大股

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    筋トレ

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  • 2024/7/26
  • 会員3,575円 一般4,675円
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曜日・時間 指定金曜日 10:00〜11:30
回数 1回
持ち物 筆記用具/動きやすい服装
備考
会員 3,575円(税込)
受講料 
3,410円
設備費 
165円
一般 4,675円(税込)
受講料 
4,510円
設備費 
165円

日程

2024/7/26

受講総額(税込)

会員3,575円
一般4,675円
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person講師詳細

藤本陽平プロフィール2 (3.jpg

藤本 陽平(ふじもと・ようへい)筋肉デザイナー、NSCA認定パーソナルトレーナー、介護予防運動指導員。過去5万人以上の体を見続けてきた経験から、他人に頼らず自分の力で体調を整える「ナチュラルムーブメント」を提唱。現在は、股関節ストレッチスタジオ「NaturalMovement」(東京・二子玉川:http://akarada.com)を主宰し、パーソナルトレーニング指導を行う。その他、オンライントレーニングや講演活動などを開催。体を動かす楽しさが肌で感じられるレッスンは、子どもから年配の方まで幅広い年齢層に支持を受けている。著書に『股関節スローストレッチ』(2012)新星出版社、『体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本』(2017)中経の文庫、他多数。

教室開催

大人の体力測定

歩き編

筋肉デザイナー 藤本 陽平
<講座案内>
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 朝カルでも好評の常設講座「股関節スローストレッチ」の講師が公開講座を開催します。パーソナルトレーナー・介護予防運動指導士として5万人以上の体をサポートしてきた経験から、10年先も元気に過ごせる「疲れない・壊れない・衰えない」カラダづくりをご紹介します。  皆さんは、毎日正しく歩けていますか。 正しく歩くには、まず正しく歩ける「体」が必要です。本講座では、歩きに必要なバランス・筋力・柔軟性などを「9種目」で測定し、体に合わせたストレッチ法や正しい歩き方の実践を行います。正しい歩きは、疲れにくく、痛みの軽減や転倒予防、筋力の衰えを防ぐことにも役立ちます。  ご自身の身体の状態を把握し、良い歩き方を身につけ、歩くことが楽しく感じられる体を目指してみませんか。テストの参加種目は、すべてにチャレンジしても、気になるものだけでも構いません。お気軽にご参加ください。(講師・記) 【全9種目(歩き編)】 @大股2歩 ≪筋力≫ Aタンデム歩行 ≪バランス≫ Bその場足踏み ≪歪み≫ C開脚 ≪柔軟性(下半身)≫ Dバンザイ ≪柔軟性(上半身)≫ Eバックスクラッチ ≪柔軟性(上半身)≫ F前もも&後もも ≪柔軟性(下半身)≫ G内旋&外旋 ≪柔軟性(下半身)≫ Hごっくん ≪口腔機能≫ 【広報画像】 @お尻歩き A大股 B筋トレ

<講師紹介>

藤本 陽平:(ふじもと・ようへい)筋肉デザイナー、NSCA認定パーソナルトレーナー、介護予防運動指導員。過去5万人以上の体を見続けてきた経験から、他人に頼らず自分の力で体調を整える「ナチュラルムーブメント」を提唱。現在は、股関節ストレッチスタジオ「NaturalMovement」(東京・二子玉川:http://akarada.com)を主宰し、パーソナルトレーニング指導を行う。その他、オンライントレーニングや講演活動などを開催。体を動かす楽しさが肌で感じられるレッスンは、子どもから年配の方まで幅広い年齢層に支持を受けている。著書に『股関節スローストレッチ』(2012)新星出版社、『体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本』(2017)中経の文庫、他多数。

日   時
2024/7/26
    
指定金曜日 10:00〜11:30
回 数 
1回
受 講 料
会員 3,575円 [ 受講料 3,410円 / 設備費 165円 ]
一般 4,675円 [ 受講料 4,510円 / 設備費 165円 ]
※入会金・受講料等は消費税10%を含む金額です。
持ち物など

筆記用具/動きやすい服装

  • ※ご入会の優待制度をご利用の方はお申し出ください。
  • ※日程が変更されることがありますので、ご了承ください。
  • ※講師の病気や受講者が一定数に達しない場合などには、講座を中止することがあります。