人生は、誰も苦しいのです。なぜ苦しくなるのか、どうしたら解消されていくのかを明らかにしたのが仏教です。マインドフルネスの源流であるヴィパッサナー瞑想で、苦しい人生を乗り超えていきましょう。（講師記） ◆内容と進め方 ①法話【実践アドバイス】＋②個別指導＋③瞑想実習。 ・瞑想の技術的質問と人生の諸問題に関する仏教的解決策を講じます。正確な技術と悩みのない静かな心が、瞑想を深めます。 ・お申し込み確認後、事務局から「事前アンケート」をメールします。 ・受講者から事前にご質問いただき、法話の時間にお答えいたします。 ・瞑想を進めていく上で、たとえ些細な疑問でも放置すると妨害要因になりますので、具体的にお書きください。 ・質問のある方はなるべく早くお申し込みください。質問のない方も気兼ねなくお申し込みください。 なお、瞑想が初めての方は、以下の初心者講習の動画を事前に必ず視聴してご参加ください。 https://www.youtube.com/channel/UCZ9V7bFzr23eBuNIhhO7vcQ/videos。 特に瞑想のやり方を解説した＃2～＃13は必修です。 https://www.youtube.com/watch?v=c1Dto_060h0 ◆事前アンケート／ご入金確認後、メールいたします。 １、瞑想の技術的質問。 ２、仕事や人間関係、過去や将来について未解決の問題を抱えていると集中が妨げられます。 プライバシーに配慮し、個人が特定されないように回答いたしますので、具体的にお書きください。 ３、特にご質問のない方は、後半の個人指導の参考に、ご趣味やマイブームなどがあればお書きください。 情報が多くなるほどインストラクションが深く正確になりますので、よろしくお願い申し上げます。 なお、添付ファイルではなく、メール本文にてお早めにご回答いただければ幸甚です。 ＊＊＊＊＊＊zoomミーティング使用上の注意＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ・開始時間の５ 分前頃、マイページからお入りください。マイクはミュートに設定してください。 ・ミーティングに参加する際、ビデオ（カメラ）のON・OFFは自由です。顔出し（ビデオOFF）しない参加も可能です。 ・アーカイブ配信はありません 【オンライン受講 ご案内事項】 ・本講座はZoomミーティングを使用したオンライン講座です。パソコンやタブレット、スマートフォンで配信を見ることができます。受講者のお名前や映像・音声がクラス内で共有されますので、ご了承ください。 ・オンライン受講に際し、ご留意いただきたい事項やキャンセルの扱いなどを[こちら](https://www.asahiculture.com/asahiculture/wp/online_notice/)にまとめました。ご受講前に必ずご一読ください。 ・キャンセル等のご連絡は、asaculonline001@asahiculture.comで承ります。
参考図書：「ブッダの瞑想法」「人生の流れを変える瞑想クイック・マニュアル」「ＤＶＤブック実践ブッダの瞑想法」(春秋社) https://twitter.com/greenhill_meiso
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