午前のクラスは満席になりました。午後に増設クラス(午前と内容は異なります)を予定しています。 [詳細、お申し込みはこちらから](https://www.asahiculture.com/asahiculture/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7261804) やさしい気功で心身をゆるめて呼吸を整え、ぐっすり深い眠りへ。 初夏から夏にかけては、呼吸器が活発に働く季節です。腰が伸びて胸が開き、深い息が楽にできるようになると、眠りが深くなり、疲れがすぐに抜ける快活な体に。 講座では、のびやあくび、首まわしなど心地よい動きで体を順にゆるめながら、頭がポカンとして腰が自然に動き出し、目や肩が楽になって、思わずふーっと楽に息を吐き、ストンと深く眠れる体へと導きます。 椅子に座って、やさしく静かな動き、立ってのびやかな動き。その日に覚えて、ふと思い出した時に、お家で繰り返し深めていただけます。 梅雨のだるさや夏の暑さ対策も早めが吉。関東では5年ぶりの貴重な機会、さあ教室へ。 ◆参考書籍◆ 『気功入門 からだの自然が目を覚ます』(春秋社) 『季節をめぐる気功 この一年で身体が変わる』(春秋社)
天野 泰司:NPO法人気功協会運営責任者 大学在学中に気功と出会い、育児を機に整体と出会う。「やさしくて効果があるものはすべてが気功」という視点で、心身技法の統合に挑み、新しい地平を拓く。ライブ感覚の授業で自然の原理をシンプルに伝え、あくび、のび、笑いなど、日常の動作を組み合わせて大きな効果を上げる。著書に『気功入門』『治る力 病の波を乗りこなす』新刊『季節をめぐる気功』(春秋社)、『気功の学校』『はじめての気功』(筑摩書房)など。 「気功のひろば」 https://npo-kikou.com
筆記用具、動きやすい服装でご参加ください。(着替えは不要)
教室が変更になる場合がございます。当日の案内板をご確認ください。