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講座番号:507200510
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大人の体力測定 9種目チャレンジ

藤本 陽平/パーソナルトレーナー・介護予防運動指導士講師詳細
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  • 2024/3/14
  • 会員3,465円 一般4,565円
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曜日・時間 木曜 14:00〜15:30
回数 1回
持ち物 動きやすい服装と靴下。更衣室をご利用いただけます。マット敷きの床で行います。
備考 種目によっては、ペアを組んでお互いを測定していただくことがあります。(数を数える、距離を測るなど。)
会員 3,465円(税込)
受講料 
3,300円
設備費 
165円
一般 4,565円(税込)
受講料 
4,400円
設備費 
165円

日程

2024/3/14

受講総額(税込)

会員3,465円
一般4,565円
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person講師詳細

藤本陽平プロフィール2 (3.jpg

藤本 陽平(ふじもと・ようへい)筋肉デザイナー、NSCA認定パーソナルトレーナー、介護予防運動指導員。過去5万人以上の体を見続けてきた経験から、他人に頼らず自分の力で体調を整える「ナチュラルムーブメント」を提唱。現在は、股関節ストレッチスタジオ「NaturalMovement」(東京・二子玉川:http://akarada.com)を主宰し、パーソナルトレーニング指導を行う。その他、オンライントレーニングや講演活動などを開催。体を動かす楽しさが肌で感じられるレッスンは、子どもから年配の方まで幅広い年齢層に支持を受けている。著書に『股関節スローストレッチ』(2012)新星出版社、『体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本』(2017)中経の文庫、他多数。

教室開催

大人の体力測定 9種目チャレンジ

パーソナルトレーナー・介護予防運動指導士 藤本 陽平
<講座案内>
藤本陽平プロフィール2 (3.jpg

<10年先も元気なカラダ>を保つために必要な体力を、セルフチェックしてみましょう。  転倒を防ぎ正しく歩くために必要な筋力とバランス、肩や肩甲骨、股関節や太ももの柔軟性、癖になっている身体の歪み、話したり食べ物を飲み込む口と喉の力などを、無理なく行える方法で確認します。測定後には、苦手な部分を改善するためのストレッチや対処法も実践します。  介護予防運動指導士、パーソナルトレーナーとして活躍中の講師が、「疲れない・壊れない・衰えないカラダづくり」に役立つ方法を紹介します。自分のカラダを知り、より良い状態を保つセルフケアを、是非、日常生活に取り入れてください。 <体力測定 種目の例>@筋力:大股歩行 Aバランス:タンデム歩行 B歪み:ブラインド足踏み C柔軟性:開脚 D&E柔軟性:上半身 F&G柔軟性:下半身 前後・内旋・外旋 H口腔機能  ※ 体力、年齢を問わず、どなたでも参加できます。 ※ 体力測定は競争ではありません。ご自身のペースで無理をせずに行ってください。 ※ 種目によっては、互いに数を数える、数値を測るなどペアで行うものがあります。

<講師紹介>

藤本 陽平:(ふじもと・ようへい)筋肉デザイナー、NSCA認定パーソナルトレーナー、介護予防運動指導員。過去5万人以上の体を見続けてきた経験から、他人に頼らず自分の力で体調を整える「ナチュラルムーブメント」を提唱。現在は、股関節ストレッチスタジオ「NaturalMovement」(東京・二子玉川:http://akarada.com)を主宰し、パーソナルトレーニング指導を行う。その他、オンライントレーニングや講演活動などを開催。体を動かす楽しさが肌で感じられるレッスンは、子どもから年配の方まで幅広い年齢層に支持を受けている。著書に『股関節スローストレッチ』(2012)新星出版社、『体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本』(2017)中経の文庫、他多数。

日   時
2024/3/14
    
木曜 14:00〜15:30
回 数 
1回
受 講 料
会員 3,465円 [ 受講料 3,300円 / 設備費 165円 ]
一般 4,565円 [ 受講料 4,400円 / 設備費 165円 ]
※入会金・受講料等は消費税10%を含む金額です。
持ち物など

動きやすい服装と靴下。更衣室をご利用いただけます。マット敷きの床で行います。

種目によっては、ペアを組んでお互いを測定していただくことがあります。(数を数える、距離を測るなど。)

  • ※ご入会の優待制度をご利用の方はお申し出ください。
  • ※日程が変更されることがありますので、ご了承ください。
  • ※講師の病気や受講者が一定数に達しない場合などには、講座を中止することがあります。