「股関節スローストレッチ」講座を１日体験は満席になりました。 全６回の常設講座 は 受付中です。[股関節スローストレッチ](https://www.asahiculture.com/asahiculture/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=1647118) “立つ・歩く・屈む・・・”日常生活で欠かせない動作に重要な役割を果たしている「股関節」。 股関節の柔軟性を高め、骨盤まわりの深層筋を鍛えるカリキュラムで、美しく疲れにくい快適な身体作りを目指しましょう。 正しい姿勢や歩き方、動作ができるようになると、腰や膝の痛みを軽減し、身体のゆがみを改善します。 年齢、性別を問わず、運動が苦手な方、運動不足が気になる方、どなたでも安心してご参加いただけます。 なんとなく体調が優れない、疲れやすい、腰痛や肩こりが気になる方にもおすすめです。 まずチャレンジして見ませんか？。 これまでよりももっと楽に、もっと快適に動かせる体の基本を身につけましょう。
芝間 あい：チュラルムーブメント認定インストラクター、東京女子体育大学体育学部卒業。フィギュアスケート・シンクロナイズドスケーティングで全日本選手権優勝・世界選手権出場。自身の運動経験から股関節の重要性を実感。経歴からは想像もできないソフトな指導法で人気。
動きやすい服装。靴下。教室はマットを敷き詰めます。ご希望の方はその上に敷くバスタオルやヨガマットなどをお持ちください。更衣室をご利用下さい。