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講座番号:1647312
新宿教室
健康とスポーツ
教室開催 残りわずか

ひざ裏のばしストレッチ 

無理なくできるAKヨガ

川村 明/かわむらクリニック 院長講師詳細
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  • 2023/10/28, 11/25, 12/23
  • 会員11,055円 一般14,355円
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曜日・時間 第4土曜日 16:00〜17:30
回数 3回
持ち物 バスタオル、長めのタオル(100c m推奨)、動きやすい服装、筆記用具。 川村明先生ご著書『5秒 ひざ裏のばしですべて解決』(主婦の友社刊)ほかを会場で購入可。
備考
会員 11,055円(税込)
受講料 
10,560円
設備費 
495円
一般 14,355円(税込)
受講料 
13,860円
設備費 
495円

日程

2023/10/28, 11/25, 12/23

受講総額(税込)

会員11,055円
一般14,355円
詳細を見る 終了しました

person講師詳細

川村 明かわむら・あきら かわむらクリニック(山口県宇部市)院長 医学博士。日本東洋医学専門医。スポーツ医。ヨガインストラクター。 AKヨガ代表。 自身の腰椎ヘルニアの後遺症の腰痛や鬱病をヨガにて回復した経験を基に、独自に考案したひざ裏をのばす、ヨガストレッチ(AKヨガ)を指導し、健康を取り戻す手助けをしている。

教室開催

ひざ裏のばしストレッチ 

無理なくできるAKヨガ

かわむらクリニック 院長 川村 明
<講座案内>
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ひざ裏がやわらかくなると、足の筋肉がのび、連鎖的に上半身ものびます。そして、何歳であっても、体はのばすとやわらかくなります。AKヨガ(ひざ裏のばし)は、体がかたい方、運動不足の方にこそ最適です。 人の身体の伸展力(身体をのばす筋肉の力)は、ひざ裏が起点になるため、ひざ裏が曲がると、連鎖的に背中や腰も曲がります。ひざ裏をのばして姿勢を整えることで、呼吸が深くなって体幹に力が入ります。ひざ裏をのばして体幹に力を入れるAKヨガで、4つの力(筋力、バランス力、気力、知力)を増進し、健康維持に役立てましょう。

<講師紹介>

川村 明:かわむら・あきら かわむらクリニック(山口県宇部市)院長 医学博士。日本東洋医学専門医。スポーツ医。ヨガインストラクター。 AKヨガ代表。 自身の腰椎ヘルニアの後遺症の腰痛や鬱病をヨガにて回復した経験を基に、独自に考案したひざ裏をのばす、ヨガストレッチ(AKヨガ)を指導し、健康を取り戻す手助けをしている。

日   時
2023/10/28, 11/25, 12/23
    
第4土曜日 16:00〜17:30
回 数 
3回
受 講 料
会員 11,055円 [ 受講料 10,560円 / 設備費 495円 ]
一般 14,355円 [ 受講料 13,860円 / 設備費 495円 ]
※入会金・受講料等は消費税10%を含む金額です。
持ち物など

バスタオル、長めのタオル(100c m推奨)、動きやすい服装、筆記用具。 川村明先生ご著書『5秒 ひざ裏のばしですべて解決』(主婦の友社刊)ほかを会場で購入可。

  • ※ご入会の優待制度をご利用の方はお申し出ください。
  • ※日程が変更されることがありますので、ご了承ください。
  • ※講師の病気や受講者が一定数に達しない場合などには、講座を中止することがあります。