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【オンライン講座特集】人生100年時代!

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人生100年時代。
様々な分野でご活躍されている講師の方々が、こころとからだの整え方、これからの生き方などをテーマに、前向きに生きていくためのヒントをお話しします。
皆さまがこれから迎える生活がより充実した時間となるような講座を提案いたします。


※掲載講座はオンライン受講が可能です。
 見逃し配信がない講座もございます。

講座一覧

  • 新宿 オンライン
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    喜びの人生は「体を温めること」から

    • NEW
    • 健康とスポーツ
    • 教室・オンライン自由講座
    • 見逃し配信あり
    • 山村 慎一郎/ゴーシュ研究所・山村塾代表
    • 2024/04/20
      10:30〜12:00

     体が冷えると、内臓が働かなくなります。免疫力が低下し、病気を招きやすくなります。他にも、だるい、疲れやすい、気力がわかない、そして、 便秘、肩こり、腰痛、生理痛  etc. あらゆる症状として表れます。吹き出物、ほくろ、いぼ、など肌にも表れます。  現代はストレスが多い時代です。体が冷えているとストレスに向き合う力も弱くなります。内臓の働きの衰えは、イライラや不安、憂いや悲しみなど私たちの心にも影響を及ぼします。  では、なぜ冷えるのでしょうか?  実は、日々の食事が大きく影響しています。あなたの顔や体にも冷えのサインがあるかもしれません。望診法でサインを読み取ることで、これまでの食事で何が多すぎて、これからの食事をどう変えていけば良いかがわかります。 そして、体が温まれば、体と心の悩みがなくなり、喜びの人生がやってきます!食事のヒントとサインの読み取り方を学びましょう。(講師記)

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  • 新宿 オンライン
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    現役外科医が語る、人生100年時代に知っておきたい医学と人体の深い話

    • NEW
    • 健康とスポーツ
    • 教室・オンライン自由講座
    • 見逃し配信あり
    • 山本 健人/医師、医学博士
    • 2024/04/27
      13:00〜14:30

     人生100年と言われるこの時代、医学と一度も関わることなく人生を終える人はいません。しかし、医学について学ぶ機会は意外に少なく、学校の授業でもほとんど扱われません。今回の講師は現役の外科医で、日頃から人の体に直接触れ、人体の機能の素晴らしさや医学の進歩の凄まじさを体感しています。この講座を聞いて人体と医学にまつわる知識に触れることで、知的好奇心が満たされるとともに、自分の健康をもっと大切にできるでしょう。ぜひ、知識の点と点が繋がる快感を味わっていただければと思います。(講師:記) 講義の終わりに質疑応答の時間を設けております。 時間の都合上すべてのご質問にはお答えできません。 また、個人的な治療の相談は受けられません。予めご了承ください。 【参考図書】 [『すばらしい医学 あなたの体の謎に迫る知的冒険』](https://www.diamond.co.jp/book/9784478118016.html)山本 健人 著(ダイヤモンド社)

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  • 北九州 オンライン
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    何歳からでも華麗に変身!マイナス10歳顔の自分づくり

    • NEW
    • ライフスタイル
    • 教室・オンライン自由講座
    • トライアル可
    • 見逃し配信あり
    • 西山 恵美/一般社団法人アップップメソッド協会代表
    • 2024/04/27〜
      13:00〜14:00

    人体は頭からつま先まで1枚の皮でできています。ゆっくりとした動きと呼吸法を取り入れながら、アップップと声を出し、頭皮および顔の筋肉を刺激、しなやかな弾力を取り戻し、血行・リンパの流れ、新陳代謝を促進します。マイナス10歳顔の作り方を伝授、首のしわまで改善します。 【基本講座】 @頭皮アップップ〜顔も髪も若々しく〜 A速攻目元パッチリ!アップップ B顔のツボマッサージで、リンパの流れが蘇る

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  • 新宿 オンライン
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    究極のリラックス法・自律訓練法を学ぼう

    • 健康とスポーツ
    • オンライン開催
    • 小林 久美子/東京心理教育研究所講師
    • 2024/04/29
      10:30〜12:00

     ドイツのシュルツ医師により広められた自律訓練法は、自己暗示により短時間に効率よく緊張を和らげるリラクセーション法です。意識的にリラックス状態をつくり、自律神経のバランスを回復させる最も基本的な方法といわれています。  さまざまな不安やストレスを感じながらすごされている皆様の日々の対処法の一つに、ぜひこの自律訓練法を取り入れていただきたいと思っています。  受講したその日から、皆さんが生活の中で実際に行えるよう、ちょっとした工夫や毎日続けるヒントもお伝えします。 2024年4月の講座では、睡眠のメカニズムや工夫についても取り上げていきます。  自律訓練法は特別な道具やスペースは必要ありません。お昼休みや就寝前など、毎日行って、体の緊張を和らげ、本来の健康な状態へ心身を整っていきましょう。(講師・記)

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  • 新宿 オンライン
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    ブッダのヴィパッサナー瞑想 4/29

    • 健康とスポーツ
    • オンライン開催
    • 地橋 秀雄/グリーンヒル瞑想研究所所長
    • 2024/04/29
      19:00〜20:30

     人生は、誰も苦しいのです。なぜ苦しくなるのか、どうしたら解消されていくのかを明らかにしたのが仏教です。マインドフルネスの源流であるヴィパッサナー瞑想で、苦しい人生を乗り超えていきましょう。(講師記) ◆内容と進め方 @法話【実践アドバイス】+A個別指導+B瞑想実習。 ・瞑想の技術的質問と人生の諸問題に関する仏教的解決策を講じます。正確な技術と悩みのない静かな心が、瞑想を深めます。 ・お申し込み確認後、事務局から「事前アンケート」をメールします。 ・受講者から事前にご質問いただき、法話の時間にお答えいたします。 ・瞑想を進めていく上で、たとえ些細な疑問でも放置すると妨害要因になりますので、具体的にお書きください。 ・質問のある方はなるべくお早めに、質問のない方も気兼ねなくお申し込みください。 ★なお、瞑想が初めての方は、以下の初心者講習の動画を事前に必ず視聴してご参加ください。 https://www.youtube.com/channel/UCZ9V7bFzr23eBuNIhhO7vcQ/videos。 特に瞑想のやり方を解説した#2〜#13は必修です。 https://www.youtube.com/watch?v=c1Dto_060h0 ・ご入金確認後、下記「事前アンケート」をお送りします。 1、瞑想の技術的質問。 2、仕事や人間関係、過去や将来について未解決の問題を抱えていると集中が妨げられます。   プライバシーに配慮し、個人が特定されないように回答いたしますので、具体的にお書きください。 3、特にご質問のない方は、後半の個人指導の参考に、ご趣味やマイブームなどがあればお書きください。    情報が多くなるほどインストラクションが深く正確になりますので、よろしくお願い申し上げます。 ******zoomミーティング使用上の注意********** ・開始時間の5 分前に、マイクをミュートに設定してご入室ください。 ・ミーティングに参加する際、ビデオ(カメラ)のON・OFFは自由です。顔出し(ビデオOFF)しない参加も可能です。 ・アーカイブ動画配信はありません。

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  • 横浜 オンライン
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    心とカラダの四季養生術

    • ライフスタイル
    • 教室・オンライン自由講座
    • 見逃し配信あり
    • 鈴木 知世/仁愛中国鍼灸院院長・東洋医学研究家
    • 2024/05/23
      15:30〜17:00

     夏は太陽は高くなり、日照時間は⻑くなるので、1年で一番動くべき季節であると同時に、自律神経や精神も乱れやすい時。猛暑と湿気に備えて、動きながら体と心を整えていきましょう。  ●誰でも簡単! 顔面セルフ・チェック  ●自律神経を整えるツボ・養生法   ●猛暑・湿気対策の養生法  東洋医学によるツボ刺激(ツボの場所、セルフ刺激のやり方)や養生法を学んで、1年の体のピーク作りをして、猛暑を乗り切りましょう。(講師‧記)  ※この講座は一般の方が対象です。個人的な治療相談はご遠慮ください。

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  • 新宿 オンライン
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    ブッダのヴィパッサナー瞑想 5/27

    • 健康とスポーツ
    • オンライン開催
    • 地橋 秀雄/グリーンヒル瞑想研究所所長
    • 2024/05/27
      19:00〜20:30

     人生は、誰も苦しいのです。なぜ苦しくなるのか、どうしたら解消されていくのかを明らかにしたのが仏教です。マインドフルネスの源流であるヴィパッサナー瞑想で、苦しい人生を乗り超えていきましょう。(講師記) ◆内容と進め方 @法話【実践アドバイス】+A個別指導+B瞑想実習。 ・瞑想の技術的質問と人生の諸問題に関する仏教的解決策を講じます。正確な技術と悩みのない静かな心が、瞑想を深めます。 ・お申し込み確認後、事務局から「事前アンケート」をメールします。 ・受講者から事前にご質問いただき、法話の時間にお答えいたします。 ・瞑想を進めていく上で、たとえ些細な疑問でも放置すると妨害要因になりますので、具体的にお書きください。 ・質問のある方はなるべく早くお申し込みください。質問のない方も気兼ねなくお申し込みください。 ★なお、瞑想が初めての方は、以下の初心者講習の動画を事前に必ず視聴してご参加ください。 https://www.youtube.com/channel/UCZ9V7bFzr23eBuNIhhO7vcQ/videos。  特に瞑想のやり方を解説した#2〜#13は必修です。 https://www.youtube.com/watch?v=c1Dto_060h0 ・ご入金確認後、下記「事前アンケート」をお送りします。 1、瞑想の技術的質問。 2、仕事や人間関係、過去や将来について未解決の問題を抱えていると集中が妨げられます。   プライバシーに配慮し、個人が特定されないように回答いたしますので、具体的にお書きください。 3、特にご質問のない方は、後半の個人指導の参考に、ご趣味やマイブームなどがあればお書きください。    情報が多くなるほどインストラクションが深く正確になりますので、よろしくお願い申し上げます。   なお、添付ファイルではなく、メール本文にてお早めにご回答いただければ幸甚です。 ******zoomミーティング使用上の注意********** ・開始時間の5 分前に、マイクをミュートに設定してご入室ください。 ・ミーティングに参加する際、ビデオ(カメラ)のON・OFFは自由です。  顔出し(ビデオOFF)しない参加も可能です。 ・アーカイブ動画配信はありません

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  • 新宿 オンライン
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    ブッダのヴィパッサナー瞑想 6/24

    • 健康とスポーツ
    • オンライン開催
    • 地橋 秀雄/グリーンヒル瞑想研究所所長
    • 2024/06/24
      19:00〜20:30

     人生は、誰も苦しいのです。なぜ苦しくなるのか、どうしたら解消されていくのかを明らかにしたのが仏教です。マインドフルネスの源流であるヴィパッサナー瞑想で、苦しい人生を乗り超えていきましょう。(講師記) ◆内容と進め方 @法話【実践アドバイス】+A個別指導+B瞑想実習。 ・瞑想の技術的質問と人生の諸問題に関する仏教的解決策を講じます。正確な技術と悩みのない静かな心が、瞑想を深めます。 ・お申し込み確認後、事務局から「事前アンケート」をメールします。 ・受講者から事前にご質問いただき、法話の時間にお答えいたします。 ・瞑想を進めていく上で、たとえ些細な疑問でも放置すると妨害要因になりますので、具体的にお書きください。 ・質問のある方はなるべく早くお申し込みください。質問のない方も気兼ねなくお申し込みください。 ★なお、瞑想が初めての方は、以下の初心者講習の動画を事前に必ず視聴してご参加ください。 https://www.youtube.com/channel/UCZ9V7bFzr23eBuNIhhO7vcQ/videos。  特に瞑想のやり方を解説した#2〜#13は必修です。 https://www.youtube.com/watch?v=c1Dto_060h0 ・ご入金確認後、下記「事前アンケート」をお送りします。 1、瞑想の技術的質問。 2、仕事や人間関係、過去や将来について未解決の問題を抱えていると集中が妨げられます。   プライバシーに配慮し、個人が特定されないように回答いたしますので、具体的にお書きください。 3、特にご質問のない方は、後半の個人指導の参考に、ご趣味やマイブームなどがあればお書きください。    情報が多くなるほどインストラクションが深く正確になりますので、よろしくお願い申し上げます。   なお、添付ファイルではなく、メール本文にてお早めにご回答いただければ幸甚です。 ******zoomミーティング使用上の注意********** ・開始時間の5 分前に、マイクをミュートに設定してご入室ください。 ・ミーティングに参加する際、ビデオ(カメラ)のON・OFFは自由です。  顔出し(ビデオOFF)しない参加も可能です。 ・アーカイブ動画配信はありません

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  • 新宿 オンライン
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    精神科医Tomyの気にしない力2

    • 健康とスポーツ
    • オンライン開催
    • 見逃し配信あり
    • 精神科医Tomy/精神科医(精神保険指定医、日本精神神経学会認定専門医)、作家
    • 2024/06/21
      19:00〜20:30

     人生は「いかに気にしないか」が大切です。誰の人生においても、一定の確率で良いことも起これば、悪いことも起こる。でも、本人の幸せ度は大きく変わる。何が違うのかといえば、それは余計なことを気にするか、気にしないかです。ではどうしたら気にしない力が身につくのでしょうか?精神科医で複数の著書のある講師が皆様にわかりやすくお伝えします。お悩み相談にもできる限りお答えしますので、ぜひご参加ください。  本講座は、昨年12月に好評だった「精神科医Tomyの気にしない力〜たいていの心配は的外れよ」の第2弾として開催します。今回は「気にしない」ための具体的なTipsを中心に、お悩み相談もみっちりと盛り込んでお話ししたいと思います。前回ご参加の方はもちろん、今回からのご参加も大歓迎です。(講師:記) ★こんなことで困っている、どのようにすればよいのか、というご質問を以下のフォームにてお受けいたします。 [https://forms.gle/CfLPTo5G2vxuLUa7A](https://forms.gle/CfLPTo5G2vxuLUa7A) 締切:6月14日(金) 講義終盤に先生からお答えします。時間の都合上、全てのご質問にお答えできない場合もございます。 また、個人的な治療の相談は受けられません。予めご了承ください。

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  • 立川 オンライン
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    60歳からの経済学

    • ライフスタイル
    • 教室・オンライン自由講座
    • 見逃し配信あり
    • 泉 美智子/子どもの環境・経済教育研究室代表、ファイナンシャルプランナー
    • 2024/04/03〜
      13:30〜15:00

    近年、お金をとりまく環境が激変しています。カードやオンライン決済の普及で現金が手元になくても生活できるようになってきました。このような状況の変化に戸惑っている人や、お金のことを習わないまま大人になってしまった人などに向け、いちから学び直すために情報収集の仕方や今さら聞けない基礎知識を紹介していきます。正しい金融リテラシーを身につける、という目的で、資産運用の制度紹介のみに特化することなく、人生におけるお金との付き合い方、景気の動向など経済の仕組みを理解できるような基礎知識を身に着けて豊かな人生を送る一助になればと思います。(講師・記)

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  • 新宿 オンライン
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    高齢者の住まいの選び方

    • NEW
    • ライフスタイル
    • 教室・オンライン自由講座
    • 今井 紀子/(株)ニュー・ライフ・フロンティア「介護情報館」館長
    • 2024/04/20
      15:30〜17:00

     この数年で厚生労働省の推進する「地域包括ケアシステム」が急速に進み、介護になっても「自宅に住み続けたい」と願う高齢者の住まい選びの選択肢に大きな変化をもたらしました。  その一方で、単身高齢者が爆発的に増えるエリアでは、続く未曾有の災害や感染症、将来の「複合災害」などの不安をもつ、「誰にも頼れない世帯」の団塊世代を含む高齢者及び50代60代の高齢者予備軍の方々は施設や高齢者ホームを選ばざるを得ない状況下のなか、高齢者住宅に関する知識、そこに付随する社会の流れを理解せずに、「そうあるはずだろう」と思い込みによる間違った選び方に「住み替え」を行う事例が多くなっています。  この講座では、「住み続ける」または「住み替える」の高齢期の住まいの選択に悩み迷う方への注意ポイントを解説します。(講師記) ※こちらの講座のアーカイブ動画の配信はございません。 ★マスクを必ずご着用の上でご受講下さい 講師は日頃高齢の方との面談を行う機会が多数あるため、感染対策を厳守しており、ご受講の皆様にもマスクのご着用いただくように希望しています。大変恐縮ではございますが、ご協力くださいますよう何卒宜しくお願い申し上げます。

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  • くずは オンライン
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    90分で学ぶ「生前整理」のいろは 【オンライン受講】

    • ライフスタイル
    • オンライン(事前選択講座)
    • 残りわずか
    • 中川 智子/生前整理アドバイザー認定指導員
    • 2024/04/22
      13:00〜14:30

    元気なうちに少しでも物を整理しておきたいけれど、膨大なモノの山を前に途方に暮れる人は多いのではないでしょうか。「生前整理」というと、老いゆく人が行う特別なことのように聞こえるかしれませんが、実は、これから生きるということを前提に、自らのより豊かな生き方を考える上でも重要な役割を果たすといいます。モノや情報と向き合い、何を残すのか選択していくことでこれまでの歩みや心が整理され、穏やかな思考が得られるのです。年齢に関わらず、関心を持った時こそが始め時。「生前整理」の考え方のいろはを、90分で分かりやすく解説します。 ☆講師ブログ☆[https://ameblo.jp/moko0416777/](https://ameblo.jp/moko0416777/)

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  • 横浜 オンライン
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    心に余裕が生まれる行動の技術

    • NEW
    • ライフスタイル
    • 教室・オンライン自由講座
    • 見逃し配信あり
    • 竹内 康二/明星大学教授
    • 2024/04/27
      15:30〜17:00

     やらなければならないと分かっているのに後回しにし、予定通りに動けない事によって、気持ちが追いつめられる経験をした事は皆さんあると思います。自己否定の罠に捕らわれず、成果に縛られず、遊び心を持って、小さな目標や喜びを大事にし、無理なく今までの行動や考え方が改善できる方法について分かりやすく解説します。  85年間の研究成果のある行動分析学を交えて、思い通りにならない自分を、予定通りに動かす大切さを提案します。 ※仕事、家事、子育て、介護など、日々を忙しく生きる大人たち。シリーズ講座「これからを美しく生きる」では、美容、食、健康、ライフプランなどをテーマに、マチュア世代(40代以上の大人)がより自分らしく生き、日々の生活に潤いをもたらすような講座を提案していきます。

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  • 横浜 オンライン
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    在宅ホスピス医から学ぶグリーフケア

    • NEW
    • ライフスタイル
    • 教室・オンライン自由講座
    • 見逃し配信あり
    • 小澤 竹俊/めぐみ在宅クリニック院長
    • 2024/05/25
      15:45〜17:15

     なぜ人は、大切な人を失うと悲しくなるのでしょうか?  頭では、もういないとわかっていても、心のどこかで大切な人を探す人がいます。その人を思い出す場所を避ける人もいます。どれほど時間をかけても、思い出すだけで心苦しくなる人がいます。看取りの現場で培ってきた苦しむ人との関わり方は、大切な人との別れた後のご家族のケアにも通じる援助です。 まだ心の傷が癒えない人、この春に新しい一歩を踏み出したい思う人、グリーフに関心のある人、是非、お越し下さい。新しい世界が見えてくることでしょう。(講師・記) ※シリーズ講座「人生100年時代を生きる」。いま抱いている老後の不安を少しでも解消し、これから迎える生活がより充実した時間となるような講座を提案。 【オンライン受講 ご案内事項】 ・オンライン講座の視聴方法が変わります。弊社ホームページのマイページからご受講いただきます。 ・本講座はZoomウェビナーを使用した、教室でもオンラインでも受講できる自由選択講座です。パソコンやタブレット、スマートフォンで配信を見ることができます。受講者の映像、音声は配信されません。 ・オンライン受講に際し、ご留意いただきたい事項やキャンセルの扱いなどを[こちら](https://www.asahiculture.com/asahiculture/wp/online_notice/)にまとめました。ご受講前に必ずご一読ください。 ・キャンセル等のご連絡は、yk9bikou@asahiculture.comで承ります。 ・終了後原則2〜3日以内に見逃し配信をアップいたします。"

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  • 横浜 オンライン
    藤本倫子 発酵食品2404-1.JPG

    かしこい発酵食品の選びかた

    • ライフスタイル
    • オンライン(事前選択講座)
    • 藤本 倫子/日本発酵文化協会上席講師・発酵マイスター
    • 2024/05/30
      13:00〜14:30

    昨今、注目を浴びている発酵食品。皆さんはどれくらい食生活に取り入れていますか。ちょっとしたポイントを知るだけで、発酵食品の選び方が簡単になります。栄養摂取も高くなり、料理がさらに美味しくなること間違いなしです。今回は試食を通じて、麹、麹甘酒、味噌の選び方や摂取方法をお伝えします。コロナ禍で人気の発酵食品など、少し面白い発酵論もお話しいたします。簡単に発酵食品を見極める力をつけませんか? ※仕事、家事、子育て、介護など、日々を忙しく生きる大人たち。シリーズ講座「これからを美しく生きる」では、美容、食、健康、ライフプランなどをテーマに、マチュア世代(40代以上の大人)がより自分らしく生き、日々の生活に潤いをもたらすような講座を提案していきます。 【オンライン受講 ご案内事項】 ・本講座はZoomウェビナーを使用したオンライン受講の申し込みページです。教室受講をご希望の場合は別の当該講座紹介からお申込みください。パソコンやタブレット、スマートフォンで配信を見ることができます。受講者の映像、音声は配信されません。 ・オンライン受講に際し、ご留意いただきたい事項やキャンセルの扱いなどを[こちら](https://www.asahiculture.com/asahiculture/wp/online_notice/)にまとめました。ご受講前に必ずご一読ください。 ・キャンセル等のご連絡は、yk9bikou@asahiculture.comで承ります。 ・見逃し配信(1週間限定)は終了後1〜2日以内にマイページにアップします。メールでのお知らせはございませんので、各自ログインしてご確認ください。

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  • 新宿 オンライン
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    これからの人生を輝かせる部屋のしかけ

    • NEW
    • ライフスタイル
    • オンライン開催
    • 見逃し配信あり
    • 高原 美由紀/空間デザイン心理学(R)創始者
    • 2024/06/08
      13:00〜14:30

    「部屋が散らかるから壁面収納が欲しい」という要望通りのリフォームをしたが、1年後も部屋は散らかったままで、発注したご本人は片づけられない自分を責めていた。――そんな経験を転機に、大学・大学院に入り直して心理学、行動学などを学び「本当に幸せになる空間づくり」を探求し続けた高原さんは、そこで暮らす人の特性や行動、深層心理まで読む、「空間デザイン心理学®」という空間づくりの方法を開発しました。 ・ほどよい夫婦関係の距離を保てるようになった ・部屋が散らかりにくくなった ・認知症の母の行動が変わった など、心理学、脳科学、行動科学をもとに、一級建築士が見つけた幸せになる部屋の「しかけ」をご紹介します。 ※Zoomミーティングによる開催ですので、講師と直接、質疑応答のやりとりが可能です。

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  • 福岡 オンライン
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    楊名時気功太極拳(月曜)

    • 健康とスポーツ
    • 教室・オンライン自由講座
    • 見学可
    • トライアル可
    • 水間 真弓/楊名時太極拳 師範
    • 2024/04/01〜
      10:30〜12:00

     楊名時太極拳とは武術であり、哲学を含んだ心身の健康法であり、芸術です。太極道、すなわち宇宙の道。心身の「和」を尊ぶ日本の精神文化を取り入れて生まれた日本的太極拳です。心息動。心と呼吸と体の調和は稽古実践の三つの極意です。なかでも、もっとも大切なのは「心」です。人間は心の存在です。すべては心から発します。心が健康を作るのです。豊かで大きくて広々としていて、こだわりのない心で無心に動くと、清々しく、稽古の後は疲労感もなく、生涯続けることのできる万人向けの健康運動です。 ★継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。

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  • 福岡 オンライン
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    楊名時気功太極拳(夜)

    • 健康とスポーツ
    • 教室・オンライン自由講座
    • 見学可
    • トライアル可
    • 水間 真弓/楊名時太極拳 師範
    • 緒方 道登/楊名時太極拳 師範
    • 2024/04/04〜
      18:30〜20:00

      楊名時太極拳とは武術であり、哲学を含んだ心身の健康法であり、芸術です。太極道、すなわち宇宙の道。心身の「和」を尊ぶ日本の精神文化を取り入れて生まれた日本的太極拳です。心息動。心と呼吸と体の調和は稽古実践の三つの極意です。なかでも、もっとも大切なのは「心」です。人間は心の存在です。すべては心から発します。心が健康を作るのです。豊かで大きくて広々としていて、こだわりのない心で無心に動くと、清々しく、稽古の後は疲労感もなく、生涯続けることのできる万人向けの健康運動です。 ★継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。

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    【オンライン受講】整体から学ぶ心地よい、良い暮らし方 

    • 健康とスポーツ
    • オンライン(事前選択講座)
    • 見逃し配信あり
    • 河野 智聖/整体武術家
    • 2024/04/06〜
      18:30〜20:00

    ※こちらはオンライン受講用ページです。(教室の定員管理のため申し込みページを分けています) ------------------------------------------------------------------- 野口整体や武術を通したカラダが喜ぶ心地よい暮らし方をお伝えします。 人生には次のようなテーマがあります。 ・男性が心得る女性節目 ・初潮月経 ・結婚と相性 ・妊娠・出産 ・子育て・思春期 ・成熟期・熟年期・更年期・老年期 ・介護・看取り・供養 人生テキストとして生活の節目のポイントを述べていきます。

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    「楊名時気功太極拳」水間真弓先生.JPG

    楊名時気功太極拳(木曜)

    • 健康とスポーツ
    • 教室・オンライン自由講座
    • 見学可
    • トライアル可
    • 水間 真弓/楊名時太極拳 師範
    • 2024/04/11〜
      15:00〜16:30

      楊名時太極拳とは武術であり、哲学を含んだ心身の健康法であり、芸術です。太極道、すなわち宇宙の道。心身の「和」を尊ぶ日本の精神文化を取り入れて生まれた日本的太極拳です。心息動。心と呼吸と体の調和は稽古実践の三つの極意です。なかでも、もっとも大切なのは「心」です。人間は心の存在です。すべては心から発します。心が健康を作るのです。豊かで大きくて広々としていて、こだわりのない心で無心に動くと、清々しく、稽古の後は疲労感もなく、生涯続けることのできる万人向けの健康運動です。 ★継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。

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    足首から腸へ、そして全身を整える 足助式医療體操

    • 健康とスポーツ
    • 教室・オンライン自由講座
    • 見逃し配信あり
    • 中本 かよ/大阪漢方医学振興財団理事長
    • 牧 里美/足助體操登録指導講師
    • 2024/04/28〜
      15:00〜16:30

     足助式医療體操(あすけしきいりょうたいそう:以下、足助體操)は、まず足首回しから始まります。その動きが腸腰筋をはじめとするインナーマッスルへ、そして全身へ繋がり、身体のエネルギー循環を可能にする体操です。  何より腸を活性化することで老廃物を排泄しやすくし、栄養を十分に取り込み巡らせる身体づくりは免疫力をも高めます。腸を活性化し、落ち着いた呼吸と穏やかなリズムの運動により、自律神経が整い各器官が活動します。  身体を動かすことによって、反応できる=感じとれる身体をつくっていきます。  感じるということは、身体の可能性を探っていくこと。ご自身の身体を感じながら動かしていくことで、使いすぎの筋肉と上手く使えていない筋肉のバランスを改善します、理屈でなく感じて動くことによって自分の状況を自分で改善できる自力の体操です。  第1回は漢方医 中本先生による漢方的養生のお話と足助體操の解説を交え、わかりやすく実践します。  第2回、第3回は足助體操の登録指導講師の牧先生による足助體操の実践です。他の体操・運動と足助體操の違いや魅力を分かりやすく丁寧な解説を交えて体験していただきます。続けることで効果が高まり、足助體操を通じて何歳からでもバランスの整った身体の使い方や動きへ少しずつ変化していくのが感じられるでしょう。姿勢や歩き方、動きが楽になる身体づくりを目指しましょう。 <足助體操の特徴> @寝て行う。心肺に負担をかけにくい。赤ちゃんの成長過程を体操で体験し、立つ・歩く筋肉を維持する『生まれ直しの体操』である。 A腸を活性化し老廃物を排泄しやすくする。 B体力を消耗するのではなく、丹田の力を補填する。 C退行性変化(年齢に関係ない老化)を整調する。 D自律神経のバランスを整える。 <足助體操について>  足助體操は治療家足助次朗が昭和16年に創案した體操です。  生まれながらに病弱であった次朗は、薬剤や施術のみに頼るのではなく、自分の身体を病床の上で足先から、手首から、口から、動くところから動かし、身体の声に耳を傾けながら身体が正しく機能する動きを練り上げました。  ほとんどの動きは寝たままで行う事ができ、心肺に負担をかけないようにしています。  まずは、足首を回し呼吸を整えます。足首からふくらはぎ、腰、そして全身へ、身体のつながりを感じていただけることでしょう。 ※中本先生のご出講は初回のみを予定しています。初回のみのお申し込みも可能です。

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  • 新宿 オンライン
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    足首から腸へ、そして全身を整える 足助式医療體操

    • 健康とスポーツ
    • 教室・オンライン自由講座
    • 見逃し配信あり
    • 中本 かよ/大阪漢方医学振興財団理事長
    • 牧 里美/足助體操登録指導講師
    • 2024/04/28
      15:00〜16:30

     足助式医療體操(あすけしきいりょうたいそう:以下、足助體操)は、まず足首回しから始まります。その動きが腸腰筋をはじめとするインナーマッスルへ、そして全身へ繋がり、身体のエネルギー循環を可能にする体操です。  何より腸を活性化することで老廃物を排泄しやすくし、栄養を十分に取り込み巡らせる身体づくりは免疫力をも高めます。腸を活性化し、落ち着いた呼吸と穏やかなリズムの運動により、自律神経が整い各器官が活動します。  身体を動かすことによって、反応できる=感じとれる身体をつくっていきます。  感じるということは、身体の可能性を探っていくこと。ご自身の身体を感じながら動かしていくことで、使いすぎの筋肉と上手く使えていない筋肉のバランスを改善します、理屈でなく感じて動くことによって自分の状況を自分で改善できる自力の体操です。  第1回は漢方医 中本先生による漢方的養生のお話と足助體操の解説を交え、わかりやすく実践します。  第2回、第3回は足助體操の登録指導講師の牧先生による足助體操の実践です。他の体操・運動と足助體操の違いや魅力を分かりやすく丁寧な解説を交えて体験していただきます。続けることで効果が高まり、足助體操を通じて何歳からでもバランスの整った身体の使い方や動きへ少しずつ変化していくのが感じられるでしょう。姿勢や歩き方、動きが楽になる身体づくりを目指しましょう。 <足助體操の特徴> @寝て行う。心肺に負担をかけにくい。赤ちゃんの成長過程を体操で体験し、立つ・歩く筋肉を維持する『生まれ直しの体操』である。 A腸を活性化し老廃物を排泄しやすくする。 B体力を消耗するのではなく、丹田の力を補填する。 C退行性変化(年齢に関係ない老化)を整調する。 D自律神経のバランスを整える。 <足助體操について>  足助體操は治療家足助次朗が昭和16年に創案した體操です。  生まれながらに病弱であった次朗は、薬剤や施術のみに頼るのではなく、自分の身体を病床の上で足先から、手首から、口から、動くところから動かし、身体の声に耳を傾けながら身体が正しく機能する動きを練り上げました。  ほとんどの動きは寝たままで行う事ができ、心肺に負担をかけないようにしています。  まずは、足首を回し呼吸を整えます。足首からふくらはぎ、腰、そして全身へ、身体のつながりを感じていただけることでしょう。 ※中本先生のご出講は初回のみを予定しています。

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    5/11太極拳の理論と実技 オンライン

    • 健康とスポーツ
    • オンライン開催
    • 見逃し配信あり
    • 楊 進/内家拳研究会主幹
    • 2024/05/11
      13:40〜14:40

     太極拳経は武式太極拳の始祖武禹襄(ぶうじょう)と楊露禅(ようろぜん)との親交から楊式門派に伝わり、楊名時太極拳の基本理論と実践面の運用法として、価値が認められているものです。 「健康太極拳規範教程」を通して、特に意識と身法に集中して講義を行います。 太極拳経験者向けの講義中心の講座です。実技はありません。(講師・記) *

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※日時等は変更となる場合がございます。最新の情報は講座詳細ページにてご確認ください。