八極拳は一打必倒を旨とした実戦武術です。劈掛掌、太極拳、蟷螂拳、武器等も指導します。老若男女どなたでも参加できます。未経験者大歓迎！神槍李書文の武術を一緒に楽しく学びましょう。

痛み・しびれ・コリなどの体に感じる不調は、神経が集中している背骨のゆがみから生じています。 簡単な体操で、背骨を正しい位置に戻し、痛みを取り除きましょう。

家庭でよく使われている万能包丁から、片刃・両刃・出刃・刺身包丁、カマ、剪定ばさみ、家庭用はさみ、裁ちばさみなど、レベルに応じて指導します。質の良い包丁などを持っていても、手入れを疎かにしていては“切れ味”は悪くなり、宝の持ち腐れ。キレる技を身に付け、自分で刃物を研いでみませんか。抜群の切れ味をぜひ体感して下さい。

初めてハーモニカを手にする方でも吹き方、きれいな音の出し方など基礎から丁寧に指導します。童謡などやさしい曲が吹けるようになれば、楽しさが倍増します。

お腹から吹き吸いし、よく知っている曲を懐かしい音色で楽しみましょう。初めての方も経験のある方も大歓迎です。脳トレにもなりますよ。

可愛くて持ち運びも便利なオカリナ。これから何か楽器を始めてみようと思われている方にとてもオススメです。温かい音色で心も体も癒されます。オカリナで素敵なひとときを過ごす時間を持ってみませんか。

鉛筆やボールペン、色鉛筆など身の回りにある用材を用いて、描くことを楽しむ講座です。初心者でも用材の効果を楽しみながら、基礎から本格描写へと発展、展開していきます。

モデルを囲み、初・中・上級者を問わず裸婦を描きたい方は自由に参加でき、各自の好みに応じた用材（鉛筆・木炭・水彩）などを用いて自らのビーナスを描く講座です。

水干絵の具や岩絵の具を使って、風景や花、人物などを自由に表現して描きます。経験や希望に応じて、初歩の写生から、公募展用の大作までを、やさしく個別指導します。

大切なあの人に、手描きのぬくもりいっぱいの絵手紙をかいて送りませんか。季節を感じて、あなたの想いを絵と言葉にして届けましょう。

大切なあの人に、手描きのぬくもりいっぱいの絵手紙をかいて送りませんか。季節を感じて、あなたの想いを絵と言葉にして届けましょう。

デジタル化が進む現代、手描きで描く葉書記絵は、癒しや心の豊かさに繋がるものがあります。電話より数倍心が伝わります。花の絵と言葉をそえて葉書記絵を発信してみませんか。

謡曲は発声、発音、正確な節付けなど基本を習得。能をより深く理解し、また、鑑賞の手引きとなるように指導します。 ※仕舞クラスもあります。（同日11:15〜12:15）

一画一画に気を配り、丁寧に筆を運ぶことが「美文字メソッド」の第一歩です。暮らしに役立つ小筆やペン習字を基礎から学びます。級・段位取得も可能。半紙作品や古典書法にも取り組めます。

どんな花でも花器でも、色々な場所にいけられる草月流。基本から応用へと花と語りながら楽しく進みます。あなたの実力を発揮してください。

日常会話や旅行に役立つ英会話を土曜日の朝に楽しく学びませんか。英国人の講師は、これまでに園児から社会人まで幅広い指導経験があります。英語が苦手な方も学び直したい方も大歓迎。

本場のアメリカ英語に触れながら、楽しく和気藹々とコミュニケーションを取りながら、英会話力アップを目指しましょう。

この講座は入門クラス「はじめての韓国語」の内容を確認しながら文法の基本を中心に様々な文型を勉強します。継続のクラスですが、初心者の方でもO K！ 韓国語の基本を固めながら表現の幅を広げましょう。

月ごとに選んだアロマが心地良く漂う空間で、心・体・呼吸を一体化してヨガのポーズを深めた後、オリジナルアロマスプレーの中での瞑想で極上のリラックスを楽しみましょう。 ヨガ初めての方、大歓迎です。

北欧デンマーク生まれの手創りじゅうたん「ダネラ」。ハンドミシンを使って、色合い、サイズも思いのままにライフスタイルに合わせて、想・創・造しませんか？格調高く仕上がりますので、新築祝い等の贈り物にも最適です。

スペインの伝統的舞踊フラメンコ。日本の第一人者小松原庸子の直弟子が教えます。サパテアード(床を叩く靴の音)やブラセオ(腕の動き)などを楽しみながらゆっくりとレッスンします。

入門から初級の方まで、楽しめるクラスです。足踏みから、基本を中心に音楽に合わせて軽やかにステップしましょう。無理なく足腰がきたえられ、シェイプアップ効果も期待できます。

吹矢式腹式呼吸で肺機能を活性化させ、横隔膜筋肉や腹筋を鍛えます。無心の境地で集中力を高め、イライラ感を解消、血液循環を良くします。やさしく安全な新スポーツです。

花の組み合わせ、色合わせを大切に基本からのレッスンです。アレンジ、ブーケ、花束etc…幅広いデザインの中に感性が活かせることを目標にしています。生花・プリザーブド・造花など全てに対応可能です。

懐かしい唱歌や世界で愛される曲等、様々な曲をご紹介しながら豊かな表現が身につくよう指導します。仲間と声をあわせ、時にはハーモニーも楽しみながら進めていきます。個人指導も行います。声の音域が広がり、変化するご自分の声を味わいながら楽しく歌っていきましょう。

スタンダードジャズから映画音楽まで、あなたの歌ってみたかった歌にLet's　Try！思い立った時が始める時。思った通りに歌えるよう、ボイストレーニングも始めましょう。

水彩や油彩、アクリル、パステルなど、好みの画材を使って初心者の方にも分かりやすく、ひとりひとりに合った絵が出来るように指導します。

透明感のある、美しい水彩画を目指しています。静物画、人物画を中心に、構図の取り方や画材の使用法を基礎から指導します。自分に合った絵がさらに奥の深い絵になるよう追求します。

地塗り、墨で下絵の形を写し取る骨描き、水干絵の具を使った彩色と作業を進めながら、じっくり作品のイメージをふくらませます。描きたいものに出会った感動を表わせるよう基礎から指導します。

人前で話すこと、他人との対話、交渉事、話す力は意識するポイントをおさえ、訓練することでレベルアップ可能です。コミュニケーション能力を磨いて周りの人とのかかわりをより快適にしていきましょう。

幼児期に、たくさんの音楽に合わせて踊ったりする事で、自然に音感や表現力、美しい姿勢や柔軟性が養われ身についていきます。一人ひとり子どもの気持ちに寄り添い、バレエの楽しさやバレエを通して色々な事を指導します。大事な幼児期に、お友達と和気藹々と楽しい時間を過ごしてみませんか？３歳から６歳までが対象です。