年齢と共に動きにくくなる要因がおしりまわりの劣化です。いくつになっても元気で好きなことができる体を保つには、おしりまわりを中心に下半身をしっかり鍛えなければなりません。足腰に自信がなくなった方でも大丈夫！効果的な鍛え方を伝授します。

お正月に使える年賀状やポチ袋などに簡単な言葉を書き、消しゴムはんこで彩り豊かに仕上げる筆ペン講座です。お手本を用意しますので、文字が苦手な方にも気軽にご参加いただけます。（教材代1500円） ◇体験講座をご受講後、定期講座にお申込みの場合、入会金が半額になります。

クリスマスをお祝いするお花を生けてみましょう。生け花が初めての方も講師が丁寧に指導しますので、安心してご受講いただけます。　お申込み及びキャンセルは講座の7日前までです。 ◇一回体験ご受講後、定期講座にお申込みの場合、入会金が半額になります。

『吉祥花文字』は動物や植物などそれぞれ縁起の良い意味を持つ吉祥絵だけで描いた文字です。目にも鮮やかで見ていてワクワク♪そんな花文字で描いたお名前や言葉は幸運を引き寄せると言われています。絵心も必要ありません。ご自分のペースで楽しんで描いていきましょう。 1日講座では、来年の干支「巳（み）」を描きます（教材費を含む）。定期講座と併設。　 ◇1日講座ご受講後、定期講座にお申込みの場合、入会金が半額（入会金5,500円→2,750円）になります。　　

「書」に関する説明を聞いてから実技に移ります。「書」を客観的に考え、理解が深まれば、手本の見方も変わり、意図的に書くことができます。さらに文字の見方、捉え方がしっかりすれば手ごたえのある文字が書けるようになります。新たな側面から書道を見直してみましょう。今回のテーマは篆刻。主に書作品に押印したり篆刻そのものを鑑賞したりします。その他、お手紙、はがき、カードなど書き終えた後に押印したりもします。押印すると作品が見違えるほど華やかになります。今回はおめでたい語を刻します。書作品はもちろん、いろいろなところに使うことができ、重宝します。ご自身の印を作ってみませんか。 ※文字は何種類かご準備いたします。ご希望がございます場合は、事前にお申し出ください。