腸は、脳からの指令がなくても独自に働くことができる器官です。しかし自律神経やホルモンなどを介して脳と密接に関連しており、ストレスからくる下痢や便秘による憂鬱感などはよく知られています。この双方向の関連性を「脳腸相関」といいます。近年の研究で、腸内環境が認知機能やパーキンソン病、頭痛などの脳神経疾患に深く関わることがわかってきました。本講座では、現役の消化器外科医が脳と腸の関係を解説し、腸内環境を整えるための注意点や日常生活で心がけたいことをお話しします。

プールや夜間に足がつった経験のある方は多いでしょう。原因は病気の場合もありますが、病気でない場合が大半で、要因として、加齢、冷え、筋肉の疲れ、電解質の乱れがあります。電解質とはミネラルのことで、食事内容や汗などが関与します。なぜ足がつるのか、どうしたらつらなくなるのかをお話します。

水引は、祝儀袋や贈答品を飾る帯紐で、華やかな色合いとその形に、お祝いする気持ちが一層高まります。また最近は、箸置きやアクセサリーなどでも手に取る機会が増えています。今回は母の日を前に「カーネーション」を作ります（定期講座と併設）。

「祁山悲秋の風更けて 陣雲暗し五丈原」（土井晩翠）と詠われる諸葛孔明の北伐と死は、蜀後主建興12年（234年）のことでした。魏では明帝の治世。その４，５年の後、海の向こうの日本列島から魏に使者がやってきます。邪馬台国の卑弥呼が遣わした使者です。卑弥呼が何故、この時期に魏に使いを送ったのでしょう。一見、卑弥呼とは何の関係もない諸葛孔明の死と思われますが、そこには当時の東アジアの歴史との関連があるのです。

『ニュームーンのエミリー』（1923）は、モンゴメリの実像が色濃く投影された名作ですが、『赤毛のアン』の人気の陰に埋没し、その真価は長らく正当に評価されてきませんでした。しかし1985年、モンゴメリが生涯にわたって綴り、死後50年近くも秘密にされてきた日記が公開され始めると、『エミリー』はまるで100年の眠りから目覚めたかのように輝き始めたのです。この作品は、「これからは日記を書くつもり。そうすれば、死後に出版されるかもしれないから」という言葉で終わっています。これには、亡き父親宛てに書いていた手紙の代わりに日記を書く、という文字通りの意味の他に、自身の日記が将来出版されるように、というモンゴメリの願いが込められているのです。いま私たちは、そのモンゴメリの願いが成就したことを目の当たりにしています。100年後の読者に向けてモンゴメリが発したメッセージを汲み取りながら、作者自身が傑作と自負した『ニュームーンのエミリー』とその続編を、『エミリー』誕生の郷リースクデールやモンゴメリの日記を紹介しつつ読み解きます。

日常の身のまわりの物や季節の花、野菜などを描いて短いことばを添えた絵手紙は、こころの宅配便。今の時代だからこそ、世界でたった一枚の絵手紙を描いてみませんか。 ◇1回体験をご受講後、定期講座へお申込みの場合、入会金が半額になります。

伝統文化・芸能である「能」は、中世から日本人の心として新鮮に生き続けてきました。能の台本である「謡曲」を経験に応じてお稽古します。（定期講座と併設） ◇一回体験ご受講後、定期講座にお申込みの場合、入会金が半額になります。 【講師より】 能楽は世阿弥生誕650年を経て、長い歴史で磨かれてきた芸術です。初心者には、謡本の読み方、発声や発音、節回しを丁寧に指導するので安心してお稽古できます。

三洋電機（株）井植敏元会長が考案した「腰掛タップダンスR」。椅子に腰かけたままなので転倒の心配がなく、シニア世代にピッタリ！足首・太腿を中心に、無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることで、ウォーキングと同じ効果が得られます。コロナによって在宅時間が増える中、フレイル（加齢とともに心身が老い衰える状態）予防に、また仲間と楽しくレッスンすることで認知症の予防にも効果的な腰掛タップダンスを是非ごいっしょに！ 定期講座に先駆けての1日体験教室です！ ◇1日体験後に定期講座にお申し込みいただくと入会金が半額になります。 【講師より】 椅子に座ってタップを踏むので、高齢者や足腰に不安のある方々にも安全に足腰の健康維持を目指すことが出来るクラスです。軽やかなステップで楽しく筋力向上を目指しましょう。 ＨＰもごらんください。 https://youtu.be/z8rvEvvtdkc

山ほどあるジャズやポップスの人気曲。英語で素敵に歌ってみませんか？楽譜や英語が苦手でも大丈夫！基礎から丁寧にしっかりとレッスンします。リズム感を良くする練習やかっこよく聞こえる発音のコツなどもレクチャーもします。（定期講座と併設） ◇一回体験ご受講後、定期講座にお申込みの場合、入会金が半額になります。

室生犀星と伊東静雄。二人の詩人は近代詩の中でも無類の美しい詩を残しました。実生活での不遇と生来の鋭い感性が、とぎすまされた自意識を育て、それを超えるための美への渇望とがあいまって、高い完成度を持つ抒情詩を誕生させたのです。詩人として自立するまでの歩みをたどりながら、ひとつひとつの作品を丁寧に味わうことを通して、抒情詩とは何かを探ります。 　�@4月 9日　室生犀星・伊東静雄の前半生 　　　　　　　　　―『抒情小曲集』『わがひとに与ふる哀歌』誕生まで 　�A5月14日　「室生犀星氏」「水中花」の絶唱 　�B6月11日　抒情詩と自意識−詩を味わうために

『枕草子』は、平安時代中頃（西暦1000年頃）に清少納言によって書かれた日本最初の随筆です。清少納言は、一条天皇の后・定子に仕えた女房でした。『枕草子』には、定子を中心とした宮中の華やかな生活、自然と共にあった貴族達の四季折々の行事、権力争いの中で不遇な身の上となってしまう定子との、友情ともいえるような主従関係などが描かれています。また、清少納言ならではの美意識、現代の私達も共感できる人間（男女）関係の機微など、興味深い章段ばかりです。 　現代語訳の付いた初心者向けのテキストを用い、王朝文学や貴族生活の基礎知識を交えながら読んでいきます。清少納言が残した、魅力溢れる文学作品『枕草子』をご一緒に味わいましょう。学生時代とは異なる、大人の感性で古典を読み直す楽しさを感じていただければと思います。 ＜2026年4月期カリキュラム＞ 4月　第一四二段「恐ろしげなもの」（恐ろしげなるもの） 　　　第一四四段「品のないもの」（いやしげなもの） 　　　第一四五段「どきどきして胸がつぶれそうになるもの」（胸つぶるるもの） 5月　第一四六段「かわいらしいもの」（うつくしきもの） 6月　第一四七段「人前でいい気になるもの」（人ばへするもの） 　　　第一五〇段「むさくるしいもの」（むつかしげなるもの）

日本で初めて女性の総理大臣が誕生し、女性の政治参加が脚光を浴びています。日本の歴史において、女性による政治は決して特殊なものではありませんでした。しかし、男性中心の思想が定着する後世には、異端扱いされ、悪女とみなされることもありました。そのような見方から離れて、偉大な女性政治家たちの本当の姿を見ていきます。 池禅尼は平忠盛の正妻であり、平清盛の継母に当たります。彼女は保元の乱・平治の乱で平氏の帰趨を決める重要な決断を行い、平氏を一躍中央政界の覇者に押し上げる働きをしました。北条政子は源頼朝の後室として尼将軍と呼ばれる権力を握りました。広義門院は西園寺家に生まれ、後伏見天皇の中宮として南北朝動乱の中で女性唯一・天皇家以外の人物で唯一院政を敷きました。 �@4月15日　池禅尼−平氏を中央政界に押し上げた女性 �A5月20日　北条政子−尼将軍の実像 �B6月17日　広義門院−日本唯一の女性による院政 　 ※教室からオンライン同時配信します

声がかすれたり、小さくなったりとのどの不調や声の衰えが気になりませんか。 声のお悩みを持つ皆さんと向き合い、実践的なトレーニングを中心に行います。発声・発語機能の向上だけでなく、嚥下機能の向上・口内環境の改善や免疫力の向上などによる健康増進、脳の活性化やアンチエイジングに効果が期待できます。のどと声を鍛えて人生のプライムタイムをエンジョイしましょう。

古代ヤマト政権の時代に活躍したとされている英雄・応神天皇の伝説を取り上げ、詳説を検討しながら、その虚実を探ります。

戦前・戦後を通してラジオや蓄音機から流れた歌謡曲や童謡、唱歌など懐かしい歌の数々を、講師のアコーディオンやピアノの伴奏に合わせて、みんなで歌いましょう。歌の上手・下手は関係なし！それぞれの思い出を掘り起こしましょう。 【講師より】 様々なジャンルの昭和歌謡を中心に懐かしのメロディを歌います。時には時代背景の解説を織り込みます。楽しく歌って、昭和を思いおこしてみませんか。