太極拳運動の理論に基づいて、基本功を中心に繰り返し稽古します。左右の動きを稽古しますから、どんな年齢層の方でも、左右の運動感覚やバランス感覚は確実に向上します。体幹をしなやかに養い、正しい姿勢を保つのに役立つ運動です。運動の苦手な方も、楽しみながら稽古を重ねるうちに、いつのまにかみるみる変わっていくご自分の体にきっと驚かれることでしょう。 ★継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。

　　楊名時太極拳とは、武術であり、哲学を含んだ心身の健康法であり、芸術です。お互いの健康と幸福を願い、心を込めて心穏やかにゆったりと動くことを大切にしています。心息動の調和は稽古実践の三つの極意です。なかでももっとも大切なのは「心」です。人間は心の存在です。全ては心から発します。心が健康をつくるもとです。豊かで広々としていてこだわりのない心で身体をリラックスすると全身の経絡が開かれ、気の流れがよくなります。古くから伝承されてきた医療体術『八段錦』と古典から選んだ八つの理論『稽古要諦』と楊名時太極拳２４式を三本柱として稽古をしていきます ★継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 　最近、疲れやすく、健康に自信が持てなくなってきた人や、仕事や対人関係の悩みで心が元気をなくしている方や、いきいきとした自分自身を取り返したい方など、性別や年齢に関係なく、役立つ健康法です。笑顔あふれる楽しい教室です。気軽に一度、体験レッスンから初めて見ませんか。 　気功は、心と体にやさしく伝わる健康法です。教室では、指導歴３０年以上のインストラクターが、楽しく、わかりやすく指導します。

　太極拳は、古来より中国に伝承された武術です。その特徴の一つである重心移動により、特に脚力と体幹を鍛え、有酸素運動の効果も得られます。この講座では、太極拳に必要な準備体操・基本功・歩法の基礎練習を中心に、簡化太極拳を武術としての意味も加えて考察しながら繰り返し学びます。講座の終わりにはストレッチでクールダウンして身体を整えます。 　

　楊名時太極拳とは、武術であり、哲学を含んだ心身の健康法であり、芸術です。お互いの健康と幸福を願い、心を込めて心穏やかにゆったりと動くことを大切にしています。心息動の調和は稽古実践の三つの極意です。なかでももっとも大切なのは「心」です。人間は心の存在です。全ては心から発します。心が健康をつくるもとです。豊かで広々としていてこだわりのない心で身体をリラックスすると全身の経絡が開かれ、気の流れがよくなります。古くから伝承されてきた医療体術『八段錦』と古典から選んだ八つの理論『稽古要諦』と楊名時太極拳２４式を三本柱として稽古をしていきます。 ★継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。

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. 　４０年やってきたベテラン、経験豊かなおじいさん先生に習う気功の中の気功、朝カル特番。自信につながる深い呼吸。ぐっすり眠れる心の落ちつき。こだわりが薄れる余裕の静坐。元気が湧いてきます。 　気功のレッスンがおだやかな動作とただしい姿勢がととのうと、それはあなたの心身再発見の旅のスタートです。老若男女どなたでも。体力がなくても、運動音痴でも、病気がちでもOK。 。

　太極拳(TaiChi)は季節年齢問わず手軽に始められる運動です。健康運動の一方で武術的な面も併せ持つ中国伝統の太極拳を一緒に楽しみませんか。この講座では、簡化二十四式太極拳・三十二式剣・太極養生五防功の基本動作を中心にゆったりとした呼吸で重心移動することで身体のバランスを養います。初心者の方でものんびり楽しくできる内容となっていますので、動きやすい服装と室内履きで気軽にご参加ください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

　 　太極拳で、健康のために体力づくりをしませんか？太極拳は、古来より中国に伝承された武術です。現在では世界中で武術としてだけではなく優れた健康運動としても親しまれています。体験講座では、基本の立ち方や、太極拳の特徴の一つである、絶えず重心を移動する動作を一緒に練習します。初めての方もお気軽にご参加ください。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　太極拳運動の理論に基づいて、基本功を中心に繰り返し稽古します。左右の動きを稽古しますから、どんな年齢層の方でも、左右の運動感覚やバランス感覚は確実に向上します。体幹をしなやかに養い、正しい姿勢を保つのに役立つ運動です。運動の苦手な方も、楽しみながら稽古を重ねるうちに、いつのまにかみるみる変わっていくご自分の体にきっと驚かれることでしょう。 ★継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。

　　楊名時太極拳とは、武術であり、哲学を含んだ心身の健康法であり、芸術です。お互いの健康と幸福を願い、心を込めて心穏やかにゆったりと動くことを大切にしています。心息動の調和は稽古実践の三つの極意です。なかでももっとも大切なのは「心」です。人間は心の存在です。全ては心から発します。心が健康をつくるもとです。豊かで広々としていてこだわりのない心で身体をリラックスすると全身の経絡が開かれ、気の流れがよくなります。古くから伝承されてきた医療体術『八段錦』と古典から選んだ八つの理論『稽古要諦』と楊名時太極拳２４式を三本柱として稽古をしていきます。 ★継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。

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　太極拳は、古来より中国に伝承された武術です。その特徴の一つである重心移動により、特に脚力と体幹を鍛え、有酸素運動の効果も得られます。この講座では、太極拳に必要な準備体操・基本功・歩法の基礎練習を中心に、簡化太極拳を武術としての意味も加えて考察しながら繰り返し学びます。講座の終わりにはストレッチでクールダウンして身体を整えます。 　

　楊名時太極拳とは、武術であり、哲学を含んだ心身の健康法であり、芸術です。お互いの健康と幸福を願い、心を込めて心穏やかにゆったりと動くことを大切にしています。心息動の調和は稽古実践の三つの極意です。なかでももっとも大切なのは「心」です。人間は心の存在です。全ては心から発します。心が健康をつくるもとです。豊かで広々としていてこだわりのない心で身体をリラックスすると全身の経絡が開かれ、気の流れがよくなります。古くから伝承されてきた医療体術『八段錦』と古典から選んだ八つの理論『稽古要諦』と楊名時太極拳２４式を三本柱として稽古をしていきます。 ★継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。

　「合気道」は試合をせず、自己の心身の鍛錬のみを目的とした『現代武術』です。稽古は「受け（攻撃をしかけ技を受ける）」と「取り（攻撃を捌いて技をかける）」を交代しながら左右バランス良く反復稽古を積み重ね、心と身体を鍛えます。反復練習を繰り返すためバランスよく身体を鍛えることができ、稽古前後のストレッチにより柔軟性も高まります。 そのため身体の不調が減り、怪我をしにくくなります。 　勤め帰りに心身の鍛錬にいかがですか。

　楊名時太極拳とは、武術であり、哲学を含んだ心身の健康法であり、芸術です。お互いの健康と幸福を願い、心を込めて心穏やかにゆったりと動くことを大切にしています。心息動の調和は稽古実践の三つの極意です。なかでももっとも大切なのは「心」です。人間は心の存在です。全ては心から発します。心が健康をつくるもとです。豊かで広々としていてこだわりのない心で身体をリラックスすると全身の経絡が開かれ、気の流れがよくなります。古くから伝承されてきた医療体術『八段錦』と古典から選んだ八つの理論『稽古要諦』と楊名時太極拳２４式を三本柱として稽古をしていきます ★継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。

. 　気功は、イメージ、呼吸、集中力を組み合わせることで「気と感覚の身体」を鍛え、心身を元気に整えるものです。これからの健康維持に非常に効果的です。レッスンでは、前半にゆっくりと体をほぐしてリラックスした状態を作ります。効果を高めるために姿勢や動作、呼吸に気を配り、各自の状態に合わせて最適な気功を選べるよう工夫しています。 自然治癒力を高める内容のため、体力に自信のない方や持病をお持ちの方でも安心してご参加いただけます。 ・

　太極拳(TaiChi)は季節年齢問わず手軽に始められる運動です。健康運動の一方で武術的な面も併せ持つ中国伝統の太極拳を一緒に楽しみませんか。この講座では、簡化二十四式太極拳・三十二式剣・太極養生五防功の基本動作を中心にゆったりとした呼吸で重心移動することで身体のバランスを養います。初心者の方でものんびり楽しくできる内容となっていますので、動きやすい服装と室内履きで気軽にご参加ください。 ※10月の講座日は、18日と25日です。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿