46講座中 1〜20件を表示
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楽しく学ぶホームヨーガ
自分自身に耳を傾けてみませんか?

- 武藤 利子/日本ヨーガ学会教授
- 2025/01/06月 〜 2025/03/24月
- 13:00〜14:30
- 全5回
- 会員 11,715円
自分自身の体に意識を向ける時間がなかなか取れない現代社会。少しの時間だけ、教室の時間だけでも、自分自身に意識を向けて、一緒にリラックスしませんか。免疫アップにも繋がりますよ。 男性、女性、年齢を問わず、初心者の方もご参加いただけます。嬉しい副産物を体感してください。 ・
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楊名時気功太極拳(月曜・午前クラス)
拳から道へ〜白鶴の舞い
- 水間 真弓/楊名時太極拳 師範
- 2025/01/06月 〜 2025/03/31月
- 10:30〜12:00
- 全13回
- 会員 31,460円
楊名時太極拳とは武術であり、哲学を含んだ心身の健康法であり、芸術です。太極道、すなわち宇宙の道。心身の「和」を尊ぶ日本の精神文化を取り入れて生まれた日本的太極拳です。心息動。心と呼吸と体の調和は稽古実践の三つの極意です。なかでも、もっとも大切なのは「心」です。人間は心の存在です。すべては心から発します。心が健康を作るのです。豊かで大きくて広々としていて、こだわりのない心で無心に動くと、清々しく、稽古の後は疲労感もなく、生涯続けることのできる万人向けの健康運動です。 ★継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。
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腰掛タップダンス®

- 那津乃 咲/腰掛タップダンス公式インストラクター・元宝塚歌劇団
- 2025/01/06月 〜 2025/03/17月
- 13:00〜14:00
- 全6回
- 会員 14,718円
三洋電機の井植敏元会長が考案した腰掛タップダンス。椅子に腰掛けたまま踊るので、足首、太腿を中心に楽しく無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることが出来ます。自粛による運動不足を一気に解消!人生100年時代!筋力低下予防、認知症予防を今すぐ始めましょう! ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
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大人のクラシックバレエ (久野先生)
(月曜 12時45分クラス)

- 久野 由美子/石田絵理子バレエスクール講師
- 2025/01/06月 〜 2025/03/31月
- 12:45〜14:15
- 全13回
- 会員 32,604円
音楽に合わせ無理なく体を動かしながら、クラシックバレエの基本と技術を学んでいきます。年齢や経験などはあまり気にせずにお仲間に入っていただきたいと思います。バレエらしい優雅な時間を楽しみ、美しい姿勢と表情を身につけてください。
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大人のクラシックバレエ (久野先生)
(月曜 14時20分クラス)

- 久野 由美子/石田絵理子バレエスクール講師
- 2025/01/06月 〜 2025/03/31月
- 14:20〜15:50
- 全13回
- 会員 32,604円
音楽に合わせ無理なく体を動かしながら、クラシックバレエの基本と技術を学んでいきます。年齢や経験などはあまり気にせずにお仲間に入っていただきたいと思います。バレエらしい優雅な時間を楽しみ、美しい姿勢と表情を身につけてください。
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大人のクラシックバレエ (久野先生)
(月曜 19時クラス)

- 久野 由美子/石田絵理子バレエスクール講師
- 2025/01/06月 〜 2025/03/31月
- 19:00〜20:30
- 全13回
- 会員 32,604円
音楽に合わせ無理なく体を動かしながら、クラシックバレエの基本と技術を学んでいきます。年齢や経験などはあまり気にせずにお仲間に入っていただきたいと思います。バレエらしい優雅な時間を楽しみ、美しい姿勢と表情を身につけてください。
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スポーツウエルネス吹矢 (夜クラス)
楽しみながら腹式呼吸をマスター

- 藤井 久男/(一社)日本スポーツウエルネス吹矢協会 理事・師範
- 2025/01/07火 〜 2025/03/18火
- 18:30〜20:30
- 全6回
- 会員 15,180円
ウェルネス スポーツ吹き矢の大きな特徴はその呼吸法にあります 胸式呼吸と腹式呼吸を積極的に使い6〜10 M 先の的に矢を当てるスポーツです。 意識して深い呼吸をすることにより ストレス解消や内臓機能の活性化などが期待できます。 的に向かい気持ちを集中させる時の心地良い緊張感と的に命中した時の爽快感は格別です ウェルネス スポーツ吹き矢は年齢、性別を問わず楽しめいつからでも始められます。 基本動作の実技をゲーム感覚で楽しみながら練習していきます 。 さあはじめてみませんか?
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自彊術 (水曜)
心身のセルフコントロール

- 久保 穎子/【監修】(公社)自彊術普及会会長・師範
- 森山 真佐子/(公社)自彊術普及会 奥伝指導員
- 2025/01/08水 〜 2025/03/26水
- 13:00〜14:30
- 全12回
- 会員 26,400円 / 中伝 23,760円
呼吸法を伴った31の動作を順序正しくすることで、全身の関節、筋肉を無理なく動かして自律神経のバランスを整える、治療法から創案された日本古来の健康法です。 「初心者の方でも丁寧に指導します。回を重ねるごとに、皆さんが生き生き元気になっていく姿をみるのが楽しみです」(講師記) ★継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。
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バーレッスン
大人から始めるバレエ・超入門 (第2・4水曜クラス)
- 後藤 千春/バレエスタジオランジュ代表講師
- 2025/01/08水 〜 2025/03/26水
- 19:00〜20:10
- 全6回
- 会員 15,048円
今からでも、誰でもできるクラシックバレエ超入門クラスです。バレエは様々な動きを取り入れており、バランスよく筋肉を鍛えることができます。 更に、バランスよく筋肉を鍛えることで体幹の強化や姿勢の改善につながり、肩や腰の痛みを防ぐことができます。 意外と筋力を使うバレエは、大人の運動としてもぴったり!ご自身のカラダで、バレエの健康効果を感じてみませんか。身体が硬くても、運動不足でも大丈夫! ストレッチやバーレッスンを行っています。まずは一日レッスンへどうぞ。 【体験レッスン】 1/22(水) [「バレエでコンディショニング〜バーレッスン」](https://www.asahiculture.com/asahiculture/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7827600) ――――――――――――――――――――――――――
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バーレッスン&ストレッチ
〜大人から始めるバレエ・超入門
- 後藤 千春/バレエスタジオランジュ代表講師
- 2025/01/08水 〜 2025/03/26水
- 19:00〜20:10
- 全12回
- 会員 28,776円
クラシックバレエが初めての方、カラダが硬い方でも楽しく参加できるクラスです。ストレッチからバーレッスンまで、基礎から丁寧に指導いたします。 1・3週は、日常生活や様々なスポーツでも必要なカラダの土台、体幹作りを、クラシックバレエの動きを使って行います。今から始めたい方のプレバレエとして、またダンスやスポーツをする方のバランス力アップ、健康な毎日を送るためのセルフメンテナンスにもおすすめです。 2・4週は、バーを使って、クラシックバレエの基本の動きをレッスンしていきます。少しずつ柔軟性を高めながら、血流や基礎代謝もアップ。運動不足の解消にも!しなやかで強い身体を目指しましょう。(女性限定クラスです) ★毎週クラスと隔週クラスがあります。 ――――――――――――――――――――――――――
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基礎から始める社交ダンス 初級
初級

- 光田 晋/イシバシケンタダンススタジオ講師
- 2025/01/08水 〜 2025/03/26水
- 19:00〜20:30
- 全12回
- 会員 29,436円
社交ダンスを基礎から学べるクラスです。簡単なステップから始めますので、初心者の方でも大丈夫!音楽に合わせて体を動かす事で、自然と社交ダンスを踊れるようになりますよ!本場イギリス・ブラックプールへの留学経験豊富な講師が、楽しく丁寧に指導致します。まずは、是非一度ご見学下さい。
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石橋健太のレベルアップ社交ダンス
中級〜上級

- 石橋 健太/統一全日本クラシックショーダンスファイナリスト 内閣総理大臣
- 2025/01/08水 〜 2025/03/26水
- 12:30〜14:00
- 全12回
- 会員 30,096円
社交ダンス経験者のさらなるレベルアップ&スキルアップの為に、元全九州チャンピオンの健太プロが、本場の英国ダンス留学で学んだ経験と技術を基に、ベーシックの正しい踊り方から、流行のバリエーションを綺麗に優雅に踊るコツまで優しく楽しく丁寧に徹底的に指導致します。さあ、気の合うみんなで明るく楽しくLet's enjoy dance!!
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楊名時気功太極拳 (木曜・月2回クラス)
拳から道へ〜白鶴の舞い
- 水間 真弓/楊名時太極拳 師範
- 2025/01/09木 〜 2025/03/27木
- 15:00〜16:30
- 全6回
- 教室 14,520円 / オンライン 14,520円
楊名時太極拳とは武術であり、哲学を含んだ心身の健康法であり、芸術です。太極道、すなわち宇宙の道。心身の「和」を尊ぶ日本の精神文化を取り入れて生まれた日本的太極拳です。心息動。心と呼吸と体の調和は稽古実践の三つの極意です。なかでも、もっとも大切なのは「心」です。人間は心の存在です。すべては心から発します。心が健康を作るのです。豊かで大きくて広々としていて、こだわりのない心で無心に動くと、清々しく、稽古の後は疲労感もなく、生涯続けることのできる万人向けの健康運動です。 ★継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。
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楊名時気功太極拳 (夜クラス)
拳から道へ〜白鶴の舞い
- 水間 真弓/楊名時太極拳 師範
- 緒方 道登/楊名時太極拳 師範
- 2025/01/09木 〜 2025/03/27木
- 18:30〜20:00
- 全12回
- 教室 29,040円 / オンライン 29,040円
楊名時太極拳とは武術であり、哲学を含んだ心身の健康法であり、芸術です。太極道、すなわち宇宙の道。心身の「和」を尊ぶ日本の精神文化を取り入れて生まれた日本的太極拳です。心息動。心と呼吸と体の調和は稽古実践の三つの極意です。なかでも、もっとも大切なのは「心」です。人間は心の存在です。すべては心から発します。心が健康を作るのです。豊かで大きくて広々としていて、こだわりのない心で無心に動くと、清々しく、稽古の後は疲労感もなく、生涯続けることのできる万人向けの健康運動です。 ★継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。
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スポーツ整体 骨盤整体とヨーガエクササイズ

- 高峰 敏和/高峰スポーツ整体研究所代表 日本プロ野球トレーナー協会員
- 2025/01/09木 〜 2025/03/27木
- 18:45〜20:00
- 全6回
- 会員 17,160円
本来健康であるべき体は、日常生活の中で少しずつ歪められていき、体の不調や病気となって初めて健康意識が高められるものです。骨盤整体やヨーガの理解を深め、体のしくみを知って実践することで、心身の活性化、真の健康が体験できます。体の重心である骨盤を安定させましょう。
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60歳からでも始められる!気功

- 牧坂 真知子/NPO法人福岡気功の会 主任指導員
- 2025/01/10金 〜 2025/03/28金
- 10:30〜12:00
- 全12回
- 会員 24,816円
最近、疲れやすく、健康に自信が持てなくなってきた人や、仕事や対人関係の悩みで心が元気をなくしている方や、いきいきとした自分自身を取り返したい方など、性別や年齢に関係なく、役立つ健康法です。笑顔あふれる楽しい教室です。気軽に一度、体験レッスンから初めて見ませんか。 気功は、心と体にやさしく伝わる健康法です。教室では、指導歴30年以上のインストラクターが、楽しく、わかりやすく指導します。
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自彊術 (金曜)
心身のセルフコントロール

- 久保 穎子/【監修】(公社)自彊術普及会会長・師範
- 中原 圭子/(公社)自彊術普及会 中伝指導員
- 2025/01/10金 〜 2025/03/28金
- 10:00〜11:30
- 全12回
- 会員 26,400円 / 中伝 23,760円
呼吸法を伴った31の動作を順序正しくすることで、全身の関節、筋肉を無理なく動かして自律神経のバランスを整える、治療法から創案された日本古来の健康法です。 「初心者の方でも丁寧に指導します。回を重ねるごとに、皆さんが生き生き元気になっていく姿をみるのが楽しみです」(講師記) ★継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。
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シニアのためのタップダンス入門

- 緒方 文/ANBタップダンススタジオ代表
- 2025/01/10金 〜 2025/03/28金
- 13:30〜14:30
- 全6回
- 会員 15,378円
シニア向けタップダンスクラスです。初めての方も無理なく、基本ステップから丁寧に指導していきます。手と足、体を使って健康に!頭の体操にもなりますよ!音楽にのせて、楽しく踊りましょう。 ----------------------------------------------------------------------------
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ハワイアン・ダンス(フラ)
(初級クラス) いつまでも輝くあなた
- 菅田 眞理/ハラウ・オ・柳瀬インストラクター
- 2025/01/10金 〜 2025/03/28金
- 12:30〜13:45
- 全6回
- 会員 15,048円
ハワイのフラおよびカルチャー、ハワイアンミュージックの意味などを学ぶ楽しい教室です。 初級のレイモミクラス(真珠の首飾りの意味)は、基本のステップや美しい手話のような手の動きなどをおぼえながら、素敵な音楽に合わせて踊る楽しさを味わいましょう。 初めての方は、慣れるまでは大変かもしれませんが、ひとつずつご指導しますので、ついてきて下さい。 まずは見学をおすすめします。
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