ストレッチしながらマイペースに、基礎をしっかり身に付けていきます。 普段使わない筋肉を使い、身体全体をシェイプアップ！毎週のレッスンで身体ともにリフレッシュできます。 そして、バレエに慣れてきたら、憧れのトゥシューズ(経験者クラス)に挑戦！無理せずしっかり学んでいきましょう。 (トゥシューズを履いてのレッスンは30分程度となります。ストレッチ＆ベーシッククラス併設) ※女性限定講座、経験者クラスです。 　　　　　　　

ストレッチしながらマイペースに、基礎をしっかり身に付けていきます。 普段使わない筋肉を使い、身体全体をシェイプアップ！毎週のレッスンで身体ともにリフレッシュできます。 (トゥシューズクラス併設) ※女性限定講座です。 　　　　　　　　★初心者大歓迎★

リズムにのって楽しく踊りましょう！「上手に踊る」より「楽しく踊る」ことを目的としたクラスです。まずは気持ちよくストレッチと準備運動でウォームアップ。その後、簡単なステップに時々上半身の動きをプラスして踊ります。途中、疲れちゃったら休憩してもOK！立って踊るのがちょっぴり怖いなら椅子に座っての参加もOK！ ちょっとでも気になったら、是非！一緒に楽しく踊りましょう！

三洋電機（株）井植敏元会長が考案した「腰掛タップダンスR」。椅子に腰かけたままのタップダンスなので、転倒の心配がなく、シニア世代にピッタリ！足首・太腿を中心に、無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることが可能です。目指せ寝たきりゼロ！を合言葉に、おしゃれなタップで筋力向上を目指しませんか？安全で楽しい、おしゃれな健康維持法をご一緒に！

三洋電機（株）井植敏元会長が考案した「腰掛タップダンスR」。椅子に腰かけたままのタップダンスなので、転倒の心配がなく、シニア世代にピッタリ！足首・太腿を中心に、無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることが可能です。目指せ寝たきりゼロ！を合言葉に、おしゃれなタップで筋力向上を目指しませんか？安全で楽しい、おしゃれな健康維持法をご一緒に！

リズムにのって楽しく踊りましょう！「上手に踊る」より「楽しく踊る」ことを目的としたクラスです。まずは気持ちよくストレッチと準備運動でウォームアップ。その後、簡単なステップに時々上半身の動きをプラスして踊ります。途中、疲れちゃったら休憩してもOK！立って踊るのがちょっぴり怖いなら椅子に座っての参加もOK！ ちょっとでも気になったら、是非！一緒に楽しく踊りましょう！

椅子に腰かけたままのタップダンスなので、転倒の心配がなく、シニア世代にピッタリ！無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることが可能です。（定期講座と併設）

椅子に腰かけたままのタップダンスなので、転倒の心配がなく、シニア世代にピッタリ！無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることが可能です。（定期講座と併設）