今、静かなブームの色鉛筆画。画材は色鉛筆とスケッチブックだけ。手も服も汚れず、サッと描けてサッと片付けられ、誰でも気軽に取り組める趣味として人気です。絵を描くのが苦手な方でも、ぬり絵で着色の練習をしながら次第に絵画的な表現技術を身につけていただけます。

「字は体を表す！」といった有名な格言があるように書いた字は人の性格を表します。 綺麗な字を書くためのポイントを身に付ければ字は各段に美しく魅せることが出来ます。 常に意識して書く練習を続けていくことにより美文字を手に入れることが出来ます。 　　　　　　　　　　　　　　　〜初心者大歓迎！〜 ※講座では、毛筆・ペン字・筆ペン・かな書・ボールペン字もご指導いたします。 　ご相談ください。 小田　鳳岳講師：日展第8回初入選

「字は体を表す！」といった有名な格言があるように書いた字は人の性格を表します。 綺麗な字を書くためのポイントを身に付ければ字は各段に美しく魅せることが出来ます。 常に意識して書く練習を続けていくことにより美文字を手に入れることが出来ます。 　　　　　　　　　　　　　 ※講座では、毛筆・ペン字・筆ペン・かな書・ボールペン字もご指導いたします。 　ご相談ください。 小田　鳳岳講師：日展第8回初入選

主に７０年代のヒット曲をアコースティックギターの伴奏で一緒に歌いましょう。はじめに10分ほど発声練習したあとは、心おきなく大きな声で２０曲ほど歌い続けます。なつかしい曲を歌えば気持ちも若返ります。歌唱力は問いません。カラオケとは違うライブのような臨場感を楽しみましょう。 歌いたい曲があれば、洋邦新旧問わずリクエストも可能です！

初めての方も昔少したしなんだ方も、ハーモニカの楽しみ、深みがより大きくなるよう基礎から学んでみませんか。まずは数字譜から入り、シングル奏法、三度奏法、ベース奏法へと音色も深まります。腹式呼吸で演奏しますので健康にもつながります。

好きな曲や想い出の曲を、多彩な音色とリズムを組み合わせて、楽しく演奏しましょう。楽器演奏が初めての方でも、知らず知らずのうちに、音楽の知識が身につき音楽の楽しさに触れることができます。弾きたい気持ちを弾ける喜びに変えませんか。グループ講座ですが、レベルに合わせてやさしく個人指導します。

心穏やかに深い呼吸とゆったり優雅な動きで氣を養い元気になります。ストレッチ体操、氣功八段錦、氣功太極拳へと進み、老若男女どなたでも参加できる楽しい教室です。

ストレッチしながらマイペースに、基礎をしっかり身に付けていきます。 普段使わない筋肉を使い、身体全体をシェイプアップ！毎週のレッスンで身体ともにリフレッシュできます。 そして、バレエに慣れてきたら、憧れのトゥシューズ(経験者クラス)に挑戦！無理せずしっかり学んでいきましょう。 (トゥシューズを履いてのレッスンは30分程度となります。ストレッチ＆ベーシッククラス併設) ※女性限定講座、経験者クラスです。 　　　　　　　

ストレッチしながらマイペースに、基礎をしっかり身に付けていきます。 普段使わない筋肉を使い、身体全体をシェイプアップ！毎週のレッスンで身体ともにリフレッシュできます。 (トゥシューズクラス併設) ※女性限定講座です。 　　　　　　　　★初心者大歓迎★

ドロンワークや色糸刺繍など、欧風刺繍のいろいろなテクニックやステッチを、刺繍小物や暮らしの中に生かせる作品を作りながら学んでいきます。多種多様な刺繍糸の風合いや質感の違いで変化させてみたり、小さなモチーフにもちょっとこだわって、大人のためのカジュアルな作品を楽しんでみませんか。

集まれ！縫いもの好き！♪ ボタンが取れて着ていく服が少なくなっていく…。裾のほつれを直せば明日着ていけるのに・・・。 そんな縫いものにまつわる悩みを解決！！後にはおしゃれで着心地のいい服やハワイアンキルト、パッチワーク、ブティの作品が出来上がるかもしれません。 生活の中に針仕事を取り入れてみると、ちょっと違った世界が広がるかも。いっしょに楽しんでみませんか♪ ★「１回体験」できます！ 「１回体験」では、「ファスナーが簡単に付くよ！」を合言葉に、ペンケースとしても使える「ポーチ」を作ります。 難しそう…と思う方も多い「ファスナー付け」ですが、指導経験豊かな講師がしっかり導きますから、縫いもの初心者の方も安心してご参加ください。いろいろな機会に役立つ「ファスナー付け」を、ぜひ体験しましょう！ 講座日ならいつでも参加できます。 受講料は3,080円（別途材料費1100円)です。 窓口またはお電話で、お気軽にお申し込みください。

Ｔシャツ、ブラウス、テーブルセンターなどに、加賀友禅の染料、金粉、銀粉等を用いて定着液でうすめ、花や風景、動物などの作品を描きます（下絵はあります）。描いた絵は、アイロンで熱処理すると洗っても色落ちすることなく、いつまでも美しいオリジナル作品を楽しめます。

四柱推命や西洋占星学などの基本をマスターした方が対象です。この東西トップを誇る２つの占法を主体にし、気学や八卦に姓名学などを織り交ぜ、様々な質問にも対応鑑定ができるようになるための実占方法を学んでいきます。 （新規でお申込み希望の方は見学して講師と相談してください）

昔取った杵柄でもう一度チャレンジしたい方も、そろばんは全く初めての方も、一緒に楽しく脳トレーニングをしませんか？初歩からかけ算、さらに検定受験まで、昔よりわかり易くなった指導法で丁寧に指導いたします。具体的には、初歩の細分化されたテキストを用いて、出来るだけ気持ちよくつまづかない様に、まずは1桁の加減算の学習から入ります。全珠連検定１０級程度から始まり、９級、８級と進めていきます。

筋膜は筋肉を包む膜で5つに走行していて全身を交通網のように繋げており、体の動きや姿勢の癖と深い関係があります。 筋膜が水分を失い癒着が起こると柔軟性の無い筋膜繊維となり、様々な体の痛みの原因になります。 この講座では呼吸法を行って自律神経を安定させ、ヨガグッズ等を使用して全身の筋膜をときほぐし、さらに全身をストレッチしたりすることで、体調が改善することをめざします。 ★こんな方におすすめ！★ ※激しい運動が苦手な人　　※呼吸が浅い　　※慢性の肩・首こり・腰痛・膝の痛みがある　　※歩く姿勢が悪い　　※左右の肩の高さが違う　　※坐骨神経痛がある　　※股関節の痛み　　※骨盤の左右・前後の傾き　　※左右の脚の長さの違いがある（足を引きずって歩いている）

リズムにのって楽しく踊りましょう！「上手に踊る」より「楽しく踊る」ことを目的としたクラスです。まずは気持ちよくストレッチと準備運動でウォームアップ。その後、簡単なステップに時々上半身の動きをプラスして踊ります。途中、疲れちゃったら休憩してもOK！立って踊るのがちょっぴり怖いなら椅子に座っての参加もOK！ ちょっとでも気になったら、是非！一緒に楽しく踊りましょう！

三洋電機（株）井植敏元会長が考案した「腰掛タップダンスR」。椅子に腰かけたままのタップダンスなので、転倒の心配がなく、シニア世代にピッタリ！足首・太腿を中心に、無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることが可能です。目指せ寝たきりゼロ！を合言葉に、おしゃれなタップで筋力向上を目指しませんか？安全で楽しい、おしゃれな健康維持法をご一緒に！

三洋電機（株）井植敏元会長が考案した「腰掛タップダンスR」。椅子に腰かけたままのタップダンスなので、転倒の心配がなく、シニア世代にピッタリ！足首・太腿を中心に、無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることが可能です。目指せ寝たきりゼロ！を合言葉に、おしゃれなタップで筋力向上を目指しませんか？安全で楽しい、おしゃれな健康維持法をご一緒に！

慶長5年9月15日（1600年10月21日）の関ケ原合戦は美濃国（現在は岐阜県）で戦われ、後世「天下分け目の合戦」などと称されることになりますが、この合戦に至るまでの京・大坂周辺での人の動きは京都や奈良にいた貴族や僧侶、神官らの日記に記録されています。この講座では、まず慶長5年6月に徳川家康が会津の上杉景勝討伐を理由に軍勢を招集して上方を発つところから、7月に石田三成らのクーデターが惹起し、家康の城となっていた伏見城が陥落するところまでの日記を読んでいきます（8月以降は�A/2026年1月開講 で読んでいく予定です）。　『言経卿記』（山科言経の日記）、『時慶記』（西洞院時慶の日記）、『義演准后日記』（醍醐寺座主の三宝院義演の日記）、『梵舜日記』（舜旧記、神龍院梵舜の日記）など10点ほどの日記から関係記事（活字史料）を抜粋して月日順に読んでいきます。各回資料には読み下し文をつけますので、漢文は苦手という皆さんにも安心してご参加いただけます。織田信長、豊臣秀吉によってもたらされた京周辺の平和な日々が失われるかもしれないという不安もぬぐえないなかで、貴族たちが緊張感をもって記録した情報を読むことで、合戦の当事者たちとは異なる視点から関ケ原合戦をとらえることができるでしょう。 　

慶長5年9月15日（1600年10月21日）の関ケ原合戦は美濃国（現在は岐阜県）で戦われ、後世「天下分け目の合戦」などと称されることになりますが、この合戦に至るまでの京・大坂周辺での人の動きは京都や奈良にいた貴族や僧侶、神官らの日記に記録されています。この講座では、まず慶長5年6月に徳川家康が会津の上杉景勝討伐を理由に軍勢を招集して上方を発つところから、7月に石田三成らのクーデターが惹起し、家康の城となっていた伏見城が陥落するところまでの日記を読んでいきます（8月以降は�A/2026年1月開講 で読んでいく予定です）。　『言経卿記』（山科言経の日記）、『時慶記』（西洞院時慶の日記）、『義演准后日記』（醍醐寺座主の三宝院義演の日記）、『梵舜日記』（舜旧記、神龍院梵舜の日記）など10点ほどの日記から関係記事（活字史料）を抜粋して月日順に読んでいきます。各回資料には読み下し文をつけますので、漢文は苦手という皆さんにも安心してご参加いただけます。織田信長、豊臣秀吉によってもたらされた京周辺の平和な日々が失われるかもしれないという不安もぬぐえないなかで、貴族たちが緊張感をもって記録した情報を読むことで、合戦の当事者たちとは異なる視点から関ケ原合戦をとらえることができるでしょう。