バレエには憧れるけど難しそう…、そんなイメージがあるかもしれません。でも大丈夫！初心者から経験者まで講師が丁寧に指導します。ストレッチで身体をほぐした後、音楽に合わせて楽しく踊ります。年齢に関係なく、いつからでも始められます。いつまでも若々しく、ハツラツとした身体づくりを目指しましょう！最初の１時間はストレッチやバーレッスン、センターレッスンが中心の基本クラス、ご希望の方は後半15分でトゥーシューズを着用したポアントレッスンを行います（女性に限ります）。 ◇一回体験3,553円 ◇一回体験ご受講後、定期講座にお申込みの場合、入会金が半額になります。 【講師より】 普段運動をされていない、バレエ未経験者からのスタートの方も多くいらっしゃいます。体が硬くてもご安心ください！軽めのストレッチをしてからバーレッスン、そのあとに楽しく踊ります 。いつの間にか姿勢が良くなり、足腰強化にも繋がります。体験受講も歓迎です。 ※この講座は英国ロイヤルアカデミーオブダンス「Silver Swans」ライセンス取得講師が担当します。イギリス発、世界中で実施されている、年齢、体力、柔軟性を前提にしない今の体を起点に美しく動く、大人のためのバレエプログラムです。

バレエには憧れるけど難しそう…、そんなイメージがあるかもしれません。でも大丈夫！初心者から経験者まで講師が丁寧に指導します。ストレッチで身体をほぐした後、音楽に合わせて楽しく踊ります。年齢に関係なく、いつからでも始められます。いつまでも若々しく、ハツラツとした身体づくりを目指しましょう！最初の１時間はストレッチやバーレッスン、センターレッスンを中心にレッスンを行います（女性に限ります）。 ◇一回体験3,223円 ◇一回体験ご受講後、定期講座にお申込みの場合、入会金が半額になります。 【講師より】 普段運動をされていない、バレエ未経験者からのスタートの方も多くいらっしゃいます。体が硬くてもご安心ください！軽めのストレッチをしてからバーレッスン、そのあとに楽しく踊ります 。いつの間にか姿勢が良くなり、足腰強化にも繋がります。体験受講も歓迎です。 ※この講座は英国ロイヤルアカデミーオブダンス「Silver Swans」ライセンス取得講師が担当します。イギリス発、世界中で実施されている、年齢、体力、柔軟性を前提にしない今の体を起点に美しく動く、大人のためのバレエプログラムです。

三洋電機（株）井植敏元会長が考案した「腰掛タップダンスR」。椅子に腰かけたままなので転倒の心配がなく、シニア世代にピッタリ！足首・太腿を中心に、無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることで、ウォーキングと同じ効果が得られます。コロナによって在宅時間が増える中、フレイル（加齢とともに心身が老い衰える状態）予防に、また仲間と楽しくレッスンすることで認知症の予防にも効果的な腰掛タップダンスを是非ごいっしょに！ ◇1回体験2,673円、体験後に定期講座にお申し込みいただくと入会金が半額になります。 【講師より】 椅子に座ってタップを踏むので、高齢者や足腰に不安のある方々にも安全に足腰の健康維持を目指すことが出来るクラスです。軽やかなステップで楽しく筋力向上を目指しましょう。 ＨＰもごらんください。 https://youtu.be/z8rvEvvtdkc

軽いストレッチから始め、クラシックバレエを基礎からゆっくり学びます。無理なく楽しみながら全身をバランスよく動かして、美しい姿勢と優雅な動きを身につけましょう。丁寧に指導します（女性限定）。

アメリカ生まれのカントリーダンス。ステップを中心としたリズミカルなダンスです。パートナー不要の一人で踊るラインダンスは、ウエスタンハットにブーツのカウボーイスタイルのほか、ワルツやチャチャ、スイングなどいろんな種類があります。老若男女、ダンス経験ゼロの方でも簡単に始めることができます。カントリーミュージックだけでなくポップスやラテンなどさまざまな音楽に合わせて楽しく汗をかきながら、体幹やバランス感覚も鍛えましょう。 ◇一回体験3,003円です。 ◇一回体験ご受講後、定期講座にお申込みの場合、入会金が半額になります。 【講師より】 ステップを中心としたリズミカルなダンスです。パートナーは不要。カントリーミュージックやポップスに合わせて楽しく汗をかきながら、体幹やバランス感覚も鍛えましょう。

メヌエットやガヴォットなどは、ワルツが誕生するより以前のバロック時代（17〜18世紀）にヨーロッパで踊られていた優雅なダンスです。背筋を伸ばして小さなステップと柔らかな手の動きで踊ります。初めにストレッチをして身体をほぐして姿勢を整え、その後ゆっくりと基本ステップの練習に入ります。ダンスが初めての方もお気軽にどうぞ。 ◇一回体験は3,003円です。◇一回体験ご受講後、定期講座にお申込みの場合、入会金が半額になります。

心や感情、自然界を指先や体全体で表現し、誰でも楽しめるフラ。心と体をリラックスさせ、健康維持に効果的です。正統派フラは踊り手の心に幸せを感じさせます。お初めての方も安心して、皆で楽しく踊りましょう。 ※1回体験は2,783円です。体験後、定期講座にお申し込みいただくと入会金が半額になります。 お電話にてお問い合わせください。 【講師より】 フラが初めての方もハワイアン音楽でハワイの風と海を感じながら美容と健康に役立つアロハ・フラをご一緒に楽しく踊ってみませんか。

初心者でも大丈夫なように、簡単なステップや振り付けをアレンジし、やさしく丁寧に指導します。音楽にあわせて楽しく踊り、運動不足を解消しましょう。年齢を問わずにご参加いただけます（女性限定）。

三洋電機（株）井植敏元会長が考案した「腰掛タップダンスR」。椅子に腰かけたままなので転倒の心配がなく、シニア世代にピッタリ！足首・太腿を中心に、無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることで、ウォーキングと同じ効果が得られます。フレイル（加齢とともに心身が老い衰える状態）予防に、また仲間と楽しくレッスンすることで認知症の予防にも効果的な腰掛タップダンスを是非ごいっしょに！ 【講師より】 椅子に座ってタップを踏むので、高齢者や足腰に不安のある方々にも安全に足腰の健康維持を目指すことが出来るクラスです。軽やかなステップで楽しく筋力向上を目指しましょう。 ＨＰもごらんください。 https://youtu.be/z8rvEvvtdkc

バレエの経験のない方から少し経験のある方までを対象としたクラスです。クラシックバレエで基礎とされる、ストレッチやバーレッスンなどを通して、姿勢の改善・基礎代謝や筋力アップを図り、芯の通ったしなやかな体を作ります。国内外で舞台を経験した講師が、やさしく指導します（女性限定）。7月からの定期講座に先駆けての1日体験講座です。18歳以上の女性対象