フラ（ダンス）には1曲の中にストーリーがあり、ハワイ語をよく理解し踊りの意味をフラで表現していきます。本講座では初心者の方を対象にハワイアンフラの基本からご指導していきます。（女性限定）

おとなになってからバレエを始める方を対象にしたクラスです。クラシックバレエの基礎となるバーレッスンをはじめ、バーを離してのセンターレッスン、トゥシューズを履いての練習などを行います。音楽に合わせて身体全体で表現し、踊ることを楽しみ、同時に美しい姿勢と歩き方も手に入れましょう。（女性対象） 【新規の方】１回体験（受講料１回分）をしてからお申し込みください。 詳細は電話でお問い合わせ下さい。（０６−６２２２−５２２２）

クラシックバレエを基礎として、体の歪みを直しながら色々なジャンルの曲に合わせ体を動かしてみませんか？初心者の方でも丁寧に指導します。まずは、みんなで笑顔で楽しく踊りましょう。(女性に限ります) 希望者には、1年半に1回発表会出演があります。

クラシックバレエで基礎とされるストレッチやバーレッスンなどを通して、無理なく筋肉を鍛え、芯の通ったしなやかな身体をつくります。身体の歪みを直し、バレリーナのような美しい姿勢を身につけましょう。ダイエットにもおすすめです。バーを使ってのストレッチの後、クラシックバレエのバーレッスンを行います。まっすぐ立つことや、筋肉の使い方を意識し、正しい姿勢で立てるようにめざします。

三洋電機�活苣A敏元会長が考案した「腰掛タップダンスR」。椅子に腰掛けたまま動くので、転倒の心配もなくシニア世代にピッタリ！足首、太腿を中心に無理なく下半身全体の筋肉を鍛えられます。

ビートの効いたカントリーミュージックやポップス、ロックに合わせて軽快にステップを踏んでみませんか？同じステップを踏みながら一定のルーティンを９０度、１８０度と方向を変えながら繰り返していきます。複雑にみえて実は簡単で気分もあがるダンスです。一緒にリフレッシュしましょう。ダンス経験は全く問いません。

カ・メレアロハフラ（唄が大好きという意味）を合言葉に、歌詞の意味を理解してフラ（踊る）をすることを目指します。ハワイ語をよく理解し、踊りの意味をフラで表現していきましょう。初心者の方も大歓迎。（女性に限ります）

フラ（ダンス）には1曲の中にストーリーがあり、ハワイ語をよく理解し踊りの意味をフラで表現していきます。本講座では本格的なフラをご指導していきます。初心者の方も大歓迎。ステップから丁寧にお教えします。 ※10/16、11/6、11/20休講になりました（2025.10.14）

誰もが知っているようなミュージカルや映画のダンスナンバーを、一緒に踊りましょう。元宝塚歌劇団雪組の名月かなで先生が、楽しく指導します。ジャズダンスの要素を取り入れた簡単な振付で、どなたでも無理なくご参加できる内容です。ストレッチで身体を整え、まずはリズムに乗って楽しく身体を動かし一緒にストレスを発散しましょう。 女性限定ですので安心してご参加ください。シニアの方も大歓迎です。 （定期講座と併設）