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中之島 健康とスポーツ・ヨガ・気功・太極拳・武術
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19講座中 1〜19件を表示 

  • 中之島教室
  • 教室開催

リフレッシュヨガA  

  • 市村 恵美子/沖ヨガ講師
  • 2024/04/02 〜 2024/06/25
  • 10:00〜12:00
  • 全12回
  • 会員 30,756円
  • YOGAで心と身体をリフレッシュしませんか?手足の柔軟から始め、基本ポーズ・呼吸法・瞑想などゆったりのんびりと、自分自身と対話をしながら自己コントロール力を身につけます。年令、体力、経験を問わず参加できます。

    • 見学可
    • トライアル可
  • 中之島教室
  • 教室開催

リフレッシュヨガB  

  • 木下 順子/沖ヨガ講師
  • 2024/04/02 〜 2024/06/25
  • 13:00〜15:00
  • 全12回
  • 会員 30,756円
  • YOGAで心と身体をリフレッシュしませんか?手足の柔軟から始め、基本ポーズ・呼吸法・瞑想などゆったりのんびりと、自分自身と対話をしながら自己コントロール力を身につけます。年令、体力、経験を問わず参加できます。 講師インスタグラム https://www.instagram.com/p/B23PgmEJnRd/  ブログ https://yoga-prana.jp/2019/09/26/8164/ 

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  • 中之島教室
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リフレッシュヨガC   

  • 鳥羽 淑子/沖ヨガ講師
  • 2024/04/02 〜 2024/06/25
  • 18:00〜19:40
  • 全12回
  • 会員 30,756円
  • YOGAで心と身体をリフレッシュしませんか?手足の柔軟から始め、基本ポーズ・呼吸法・瞑想などゆったりのんびりと、自分自身と対話をしながら自己コントロール力を身につけます。年令、体力、経験を問わず参加できます。

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やさしいヨーガ

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  • 岡嶋 ミチ子/マニの会認定講師、ヨーガカルターおかじま主宰
  • 2024/04/03 〜 2024/06/26
  • 15:00〜16:30
  • 全12回
  • 会員 30,360円
  • 今、人生100年時代と言われています。膝・腰の痛みから外出が辛い、夜何回もトイレに、今後への不安から不眠が続くなど悩みは尽きません。講座では、椅子を使って指導しますので、膝に不安がある方もヨーガのポーズをとることができます。呼吸・体を調え前向きな心を育てます。楽しく笑顔のある人生を応援します。

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綜合ヨーガ
心と体のリラクゼーション 

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  • 岡嶋 ミチ子/マニの会認定講師ヨーガカルターおかじま主宰
  • 2024/04/03 〜 2024/06/26
  • 13:00〜14:30
  • 全12回
  • 会員 30,360円
  • 不眠・イライラ・頭痛・膝・腰の痛み等から内臓の異常、更年期・親の介護・老後への人生の不安感が募り、メンタル面の不調も感じやすくなったりします。呼吸・体・心にバランスよく健康な自分に保つのにヨーガは最適です。眺めの良いスタジオで快適ですよ!

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  • 中之島教室
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沖ヨガ 

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  • 珠数 宏子/沖ヨガ講師
  • 2024/04/05 〜 2024/06/28
  • 10:00〜12:00
  • 全12回
  • 会員 30,360円
  • 今一度自分のからだに耳をかたむけ、内面からキレイにしませんか?小さなゆがみやくせに気付いて修正し、身体を整え、深い呼吸で心をおだやかに保ち、周りと調和のとれた生き方を発見しましょう。

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24式太極拳(簡化太極拳)  

  • 中津 幸子/大阪太極拳協会 指導員
  • 2024/04/06 〜 2024/06/29
  • 13:00〜14:30
  • 全11回
  • 会員 28,193円
  • ゆったりと動く太極拳の動作は、姿勢を正して呼吸も深くなりますので、身体を丈夫にする効果があります。1977年以来上海市武術協会との交流が続いており、現在では(社)日本武術太極拳連盟の技能検定にも対応しています。 ※太極拳がはじめての方は、こちらのクラスで、まずはご見学、ご体験のうえご受講ください。

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気功太極拳

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  • 玉森 幸一/楊名時八段錦太極拳師範
  • 2024/04/06 〜 2024/06/29
  • 18:00〜20:00
  • 全12回
  • 会員 30,360円
  • 楊名時八段錦・太極拳は、日本でもっとも早い時期から一般普及した太極拳です。簡化二十四式に呼吸を重視した独自の動きを加えた太極拳と、中国古来の医療体術である八段錦を二本柱とし、他人と競わず、体の健康と精神の安定をめざして行うのが特徴です。土曜夜のクラスなので、平日仕事のある方にも最適です。ゆったりと心身を解放し、整え、健康を維持しましょう。 ◇初回に体験できます(定期講座と併設)◇   講座内容や教室の雰囲気をご確認いただくために、初回に1日体験を設けております(受講料:会員2,420円 一般2,750円)。ホームページか窓口、お電話で事前にお申し込みください。 ◇体験すると入会金が半額に◇   体験をご受講後、3か月以内に定期講座「気功太極拳」にお申し込みいただくと、入会金が半額(通常5,500円→2,750円)になります。詳しくは窓口かお電話でおたずねください。

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太極推手 土曜  
弱にあって強を制す

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  • 西村 誠志/大阪太極拳協会副理事長
  • 2024/04/06 〜 2024/06/29
  • 10:30〜12:00
  • 全9回
  • 会員 24,057円 / 一般体験 23,067円
  • 「太極推手」は、互いに向き合う中で、相手の力の性質・強さ・速度を察知して、自らの姿勢の安定を図ることを趣旨としています。「太極推手」で太極拳の技術をさらに高めます。3段、4段の受験に役立つ内容を指導します。(太極拳ご経験者向き)

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  • 中之島教室
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大阪心身護身術
健康と護身

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  • 平 勝夫/たいら気功整体院院長
  • 2024/04/06 〜 2024/06/29
  • 12:30〜14:30
  • 全12回
  • 会員 31,680円
  • 大阪心身護身術は、身体を鍛えることを通じて、身を守ります。攻撃者と守者とに分かれ、レベル別に技を磨きます。難行苦行ではなく、楽しく明るく基礎体力の増進を図ります。老若男女を問わずご参加ください。

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楊式太極拳 

  • 西村 誠志/大阪太極拳協会副理事長
  • 2024/04/06 〜 2024/06/29
  • 14:45〜16:15
  • 全11回
  • 会員 28,193円
  • 主要な伝統太極拳の一つです、楊式85式太極拳を指導します。(ご経験者対象)

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【公認】西野流呼吸法®
呼吸を変えて未来を変える

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  • 神谷 純道/西野流呼吸法総本部認定講師
  • 2024/04/11 〜 2024/06/27
  • 18:30〜19:40
  • 全6回
  • 会員 19,800円 / 一般 21,780円
  • 西野流呼吸法は、ゆったりと全身に働きかける独自の呼吸である「足芯(そくしん)呼吸」や様々な基本動作によりエネルギー溢れる充実した身体を培います。40年以上にわたり培った指導カリキュラムに基づく的確な指導により、どなたでも気軽に、そして短期間でその効果を実感できる内容です。

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  • 中之島教室
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古武術大東流合気柔術

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  • 川邉 武史/大東流合気柔術講武館館長
  • 2024/04/11 〜 2024/06/27
  • 18:30〜20:00
  • 全9回
  • 会員 23,760円 / 一般 25,740円
  • 大東流合気柔術は甲斐の武田家から会津藩に伝わる門外不出の術でした。習熟度に合わせて技を繰り返し稽古し、心身の錬成を図ることを目的としています。技が合理的にできているので、老若男女問わず、護身術、健康法としてどなたでも受講していただけます。初めての方は見学の上、受講を検討してください。

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韓氏意拳 初級入門講座

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  • 守 伸二郎/韓氏意拳 教練
  • 2024/04/13 〜 2024/06/08
  • 18:00〜19:30
  • 全3回
  • 会員 8,580円 / 一般 9,570円
  • 中国武術において「国手」と謳われた達人、王向斎が創始した革命的拳術「意拳」。王の養子でもあり、王からただ一人拳舞を許された韓星橋とその子韓競辰が意拳をさらに進化させ「韓氏意拳」を完成させました。講座では入門編として老若男女誰でも出来る簡単な動きを通じて、健康や自然なあり方を見つめてください。

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季節をめぐる気功・春から夏へ
ほっと楽になる、心地よい旬の養生。

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  • 天野 泰司/NPO法人気功協会運営責任者
  • 2024/04/14 〜 2024/06/09
  • 10:30〜13:00
  • 全3回
  • 会員 8,679円 / 一般 10,329円
  • ほっと楽になる、心地よい旬の養生。気がついた時に自分でできる、効果的な運動や呼吸、てあてや瞑想を、季節に合わせて学びます。 やさしく自然に、自分で心身を整える方法の全てが「気功」。春夏秋冬、温湿度や日照の変化が心身に与える影響は想像以上に大きく、季節ごとに身体の大きな変化が促されます。 季節にぴったりの簡単な気功を知り、楽に実践することで、生まれ変わったような収穫を得ることができるでしょう。そして、春から夏へ切り替わるこの季節は、心身の基礎体力を養うのに絶好の時期です。 休憩をはさんでたっぷり2時間半、深く休んで目覚めるような時間。一回ごとの受講も可能ですが、身体にお得な継続受講をおすすめします。 [各月の内容] 【4月14日】心身をゆるめる …楽に気持ちよく 春たけなわ、ポカポカの陽気に包まれて身体がどんどんゆるもうとしています。気功の基礎は、心身の十分なリラックス。この時期に、基本をしっかり身につけ、緊張や強張りが生じても自分ですぐにゆるめて、気持ち良い身体をすぐに取り戻せるようにしておきましょう。大脳のリラックスから始めて、呼吸を楽にして、気持ちよく体を動かしながら身体中の皮膚、筋肉、関節から内臓まで、ていねいにゆるめていきましょう。 【5月12日】息吹を感じる …呼吸を深く 緑が美しい季節。草木がどんどん伸びていくように、私たちの体も成長しようとしています。活発な新陳代謝の働きが生じるので、身体に目を向けて、生命の息吹を感じていきましょう。生命力がはっきり現れる場所、後頭部・下腹部に気を集めながら、簡単な呼吸と動作を組み合わせて、胸を開き、呼吸を深く。肝臓が活発に働き、排泄も盛んになる時。その循環がよくなるてあても合わせて実習します。 【6月9日】自然に動く …梅雨を快適に 大地が潤う季節。高温で湿度が高くなると、汗が乾かずに滞り、皮膚が鈍って呼吸がしづらくなります。こうした悪条件だからこそ、体の内からの自発的な動きが目覚めてきます。ただ気力体力が衰えていると、動こうとしてもなかなか動けずに体がだるくなりがち。だからこそ、本格的な梅雨を迎える前の身体の準備がとても大切です。5月に引き続き、呼吸と眠りを深く、肝臓の働きを高めながら、どなたも、無理なくやさしくできる心地よい全身運動を行なっていきましょう。

    • トライアル可
    • 残りわずか
  • 中之島教室
  • 教室開催

太極鞭杆(中国棒術)

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  • 玉森 幸一/楊名時八段錦太極拳師範・鞭杆協会指導員
  • 2024/04/19 〜 2024/06/21
  • 13:30〜15:30
  • 全3回
  • 会員 7,920円 / 一般 8,910円
  • 鞭杆は、中国武術の一種です。中国武術では太極拳が有名ですが、鞭杆は木の棒(長さは立った時の「みぞおち」ぐらい)を使う中国北方(山西省など)で発達した武器術です。教室では、棒を動かしながら太極拳のように動きます。また、棒を使ったストレッチや、二人一組で行う型もあります。太極拳などの経験がなくても大丈夫、基礎からしっかり稽古します。肩や背中、体幹部にしなやかな筋肉を養いましょう。五十肩や肩こりの予防、美しい姿勢の維持にも効果的です。

    • 見学可
    • 満席
  • 中之島教室
  • 教室開催

ロシア武術システマ
より強く自由な身体に

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  • 大西 亮一/システマ大阪代表
  • システマ 大阪講師陣
  • 2024/04/20 〜 2024/06/29
  • 15:15〜17:15
  • 全5回
  • 会員 14,300円 / 一般 16,500円
  • システマとは、ロシアの伝統武術と健康法を軸に、ロシア特殊部隊の軍事専門家が身体技術体系に昇華させたものです。講座では、システマで言われるリラックス、呼吸法がどういったものか、エクササイズや護身ドリルを通じて実習します。武道未経験者や女性でも受講可能です。スポーツや武道に興味のある方はぜひご参加ください。

    • 見学可
  • 中之島教室
  • 教室開催

季節をめぐる気功・春から夏へ〜【5月】
息吹を感じる〜呼吸を深く

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  • 天野 泰司/NPO法人気功協会運営責任者
  • 2024/05/12
  • 10:30〜13:00
  • 全1回
  • 会員 3,443円 / 一般 3,993円
  • ほっと楽になる、心地よい旬の養生。気がついた時に自分でできる、効果的な運動や呼吸、てあてや瞑想を、季節に合わせて学びます。 やさしく自然に、自分で心身を整える方法の全てが「気功」。春夏秋冬、温湿度や日照の変化が心身に与える影響は想像以上に大きく、季節ごとに身体の大きな変化が促されます。 季節にぴったりの簡単な気功を知り、楽に実践することで、生まれ変わったような収穫を得ることができるでしょう。そして、春から夏へ切り替わるこの季節は、心身の基礎体力を養うのに絶好の時期です。 休憩をはさんでたっぷり2時間半、深く休んで目覚めるような時間。一回ごとの受講も可能ですが、身体にお得な継続受講をおすすめします。 [各月の内容] 【4月14日】心身をゆるめる …楽に気持ちよく 春たけなわ、ポカポカの陽気に包まれて身体がどんどんゆるもうとしています。気功の基礎は、心身の十分なリラックス。この時期に、基本をしっかり身につけ、緊張や強張りが生じても自分ですぐにゆるめて、気持ち良い身体をすぐに取り戻せるようにしておきましょう。大脳のリラックスから始めて、呼吸を楽にして、気持ちよく体を動かしながら身体中の皮膚、筋肉、関節から内臓まで、ていねいにゆるめていきましょう。 【5月12日】息吹を感じる …呼吸を深く 緑が美しい季節。草木がどんどん伸びていくように、私たちの体も成長しようとしています。活発な新陳代謝の働きが生じるので、身体に目を向けて、生命の息吹を感じていきましょう。生命力がはっきり現れる場所、後頭部・下腹部に気を集めながら、簡単な呼吸と動作を組み合わせて、胸を開き、呼吸を深く。肝臓が活発に働き、排泄も盛んになる時。その循環がよくなるてあても合わせて実習します。 【6月9日】自然に動く …梅雨を快適に 大地が潤う季節。高温で湿度が高くなると、汗が乾かずに滞り、皮膚が鈍って呼吸がしづらくなります。こうした悪条件だからこそ、体の内からの自発的な動きが目覚めてきます。ただ気力体力が衰えていると、動こうとしてもなかなか動けずに体がだるくなりがち。だからこそ、本格的な梅雨を迎える前の身体の準備がとても大切です。5月に引き続き、呼吸と眠りを深く、肝臓の働きを高めながら、どなたも、無理なくやさしくできる心地よい全身運動を行なっていきましょう。

  • 中之島教室
  • 教室開催

季節をめぐる気功・春から夏へ〜【6月】
自然に動く〜梅雨を快適に

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  • 天野 泰司/NPO法人気功協会運営責任者
  • 2024/06/09
  • 10:30〜13:00
  • 全1回
  • 会員 3,443円 / 一般 3,993円
  • ほっと楽になる、心地よい旬の養生。気がついた時に自分でできる、効果的な運動や呼吸、てあてや瞑想を、季節に合わせて学びます。 やさしく自然に、自分で心身を整える方法の全てが「気功」。春夏秋冬、温湿度や日照の変化が心身に与える影響は想像以上に大きく、季節ごとに身体の大きな変化が促されます。 季節にぴったりの簡単な気功を知り、楽に実践することで、生まれ変わったような収穫を得ることができるでしょう。そして、春から夏へ切り替わるこの季節は、心身の基礎体力を養うのに絶好の時期です。 休憩をはさんでたっぷり2時間半、深く休んで目覚めるような時間。一回ごとの受講も可能ですが、身体にお得な継続受講をおすすめします。 [各月の内容] 【4月14日】心身をゆるめる …楽に気持ちよく 春たけなわ、ポカポカの陽気に包まれて身体がどんどんゆるもうとしています。気功の基礎は、心身の十分なリラックス。この時期に、基本をしっかり身につけ、緊張や強張りが生じても自分ですぐにゆるめて、気持ち良い身体をすぐに取り戻せるようにしておきましょう。大脳のリラックスから始めて、呼吸を楽にして、気持ちよく体を動かしながら身体中の皮膚、筋肉、関節から内臓まで、ていねいにゆるめていきましょう。 【5月12日】息吹を感じる …呼吸を深く 緑が美しい季節。草木がどんどん伸びていくように、私たちの体も成長しようとしています。活発な新陳代謝の働きが生じるので、身体に目を向けて、生命の息吹を感じていきましょう。生命力がはっきり現れる場所、後頭部・下腹部に気を集めながら、簡単な呼吸と動作を組み合わせて、胸を開き、呼吸を深く。肝臓が活発に働き、排泄も盛んになる時。その循環がよくなるてあても合わせて実習します。 【6月9日】自然に動く …梅雨を快適に 大地が潤う季節。高温で湿度が高くなると、汗が乾かずに滞り、皮膚が鈍って呼吸がしづらくなります。こうした悪条件だからこそ、体の内からの自発的な動きが目覚めてきます。ただ気力体力が衰えていると、動こうとしてもなかなか動けずに体がだるくなりがち。だからこそ、本格的な梅雨を迎える前の身体の準備がとても大切です。5月に引き続き、呼吸と眠りを深く、肝臓の働きを高めながら、どなたも、無理なくやさしくできる心地よい全身運動を行なっていきましょう。