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92講座中 1〜10件を表示 

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沖ヨガ 

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  • 珠数 宏子/沖ヨガ講師
  • 2024/01/05 〜 2024/03/29
  • 10:00〜12:00
  • 全12回
  • 会員 30,360円
  • 今一度自分のからだに耳をかたむけ、内面からキレイにしませんか?小さなゆがみやくせに気付いて修正し、身体を整え、深い呼吸で心をおだやかに保ち、周りと調和のとれた生き方を発見しましょう。

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腰掛タップダンス

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  • 安達 幸恵/腰掛タップダンス公式インストラクター
  • 2024/01/05 〜 2024/03/15
  • 11:00〜12:00
  • 全6回
  • 会員 15,378円
  • 三洋電機活苣A敏元会長が考案した「腰掛タップダンスR」。椅子に腰掛けたまま動くので、転倒の心配もなくシニア世代にピッタリ!足首、太腿を中心に無理なく下半身全体の筋肉を鍛えられます。

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24式太極拳(簡化太極拳)  

  • 中津 幸子/大阪太極拳協会 指導員
  • 2024/01/06 〜 2024/03/30
  • 13:00〜14:30
  • 全11回
  • 会員 28,193円
  • ゆったりと動く太極拳の動作は、姿勢を正して呼吸も深くなりますので、身体を丈夫にする効果があります。1977年以来上海市武術協会との交流が続いており、現在では(社)日本武術太極拳連盟の技能検定にも対応しています。 ※太極拳がはじめての方は、こちらのクラスで、まずはご見学、ご体験のうえご受講ください。

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ロシア武術システマ
より強く自由な身体に

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  • 大西 亮一/システマ大阪代表
  • システマ 大阪講師陣
  • 2024/01/06 〜 2024/03/16
  • 15:15〜17:15
  • 全6回
  • 会員 17,160円 / 一般 19,800円
  • システマとは、ロシアの伝統武術と健康法を軸に、ロシア特殊部隊の軍事専門家が身体技術体系に昇華させたものです。講座では、システマで言われるリラックス、呼吸法がどういったものか、エクササイズや護身ドリルを通じて実習します。武道未経験者や女性でも受講可能です。スポーツや武道に興味のある方はぜひご参加ください。

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気功太極拳

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  • 玉森 幸一/楊名時八段錦太極拳師範
  • 2024/01/06 〜 2024/03/23
  • 18:00〜20:00
  • 全12回
  • 会員 30,360円
  • 楊名時八段錦・太極拳は、日本でもっとも早い時期から一般普及した太極拳です。簡化二十四式に呼吸を重視した独自の動きを加えた太極拳と、中国古来の医療体術である八段錦を二本柱とし、他人と競わず、体の健康と精神の安定をめざして行うのが特徴です。土曜夜のクラスなので、平日仕事のある方にも最適です。ゆったりと心身を解放し、整え、健康を維持しましょう。 ◇初回に体験できます(定期講座と併設)◇   講座内容や教室の雰囲気をご確認いただくために、初回に1日体験を設けております(受講料:会員2,420円 一般2,750円)。ホームページか窓口、お電話で事前にお申し込みください。 ◇体験すると入会金が半額に◇   体験をご受講後、3か月以内に定期講座「気功太極拳」にお申し込みいただくと、入会金が半額(通常5,500円→2,750円)になります。詳しくは窓口かお電話でおたずねください。

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大阪心身護身術
健康と護身

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  • 平 勝夫/たいら気功整体院院長
  • 2024/01/06 〜 2024/03/23
  • 12:30〜14:30
  • 全12回
  • 会員 31,680円
  • 大阪心身護身術は、身体を鍛えることを通じて、身を守ります。攻撃者と守者とに分かれ、レベル別に技を磨きます。難行苦行ではなく、楽しく明るく基礎体力の増進を図ります。老若男女を問わずご参加ください。

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楊式太極拳 

  • 西村 誠志/大阪太極拳協会副理事長
  • 2024/01/06 〜 2024/03/30
  • 14:45〜16:15
  • 全11回
  • 会員 28,193円
  • 主要な伝統太極拳の一つです、楊式85式太極拳を指導します。(ご経験者対象)

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リフレッシュヨガA  

  • 市村 恵美子/沖ヨガ講師
  • 2024/01/09 〜 2024/03/26
  • 10:00〜12:00
  • 全12回
  • 会員 30,756円
  • YOGAで心と身体をリフレッシュしませんか?手足の柔軟から始め、基本ポーズ・呼吸法・瞑想などゆったりのんびりと、自分自身と対話をしながら自己コントロール力を身につけます。年令、体力、経験を問わず参加できます。

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リフレッシュヨガB  

  • 木下 順子/沖ヨガ講師
  • 2024/01/09 〜 2024/03/26
  • 13:00〜15:00
  • 全12回
  • 会員 30,756円
  • YOGAで心と身体をリフレッシュしませんか?手足の柔軟から始め、基本ポーズ・呼吸法・瞑想などゆったりのんびりと、自分自身と対話をしながら自己コントロール力を身につけます。年令、体力、経験を問わず参加できます。 講師インスタグラム https://www.instagram.com/p/B23PgmEJnRd/  ブログ https://yoga-prana.jp/2019/09/26/8164/ 

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リフレッシュヨガC   

  • 鳥羽 淑子/沖ヨガ講師
  • 2024/01/09 〜 2024/03/26
  • 18:00〜19:40
  • 全12回
  • 会員 30,756円
  • YOGAで心と身体をリフレッシュしませんか?手足の柔軟から始め、基本ポーズ・呼吸法・瞑想などゆったりのんびりと、自分自身と対話をしながら自己コントロール力を身につけます。年令、体力、経験を問わず参加できます。

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