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78講座中 1〜20件を表示 

  • 中之島教室
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リフレッシュヨガA  

  • 市村 恵美子/沖ヨガ講師
  • 2024/04/02 〜 2024/06/25
  • 10:00〜12:00
  • 全12回
  • 会員 30,756円
  • YOGAで心と身体をリフレッシュしませんか?手足の柔軟から始め、基本ポーズ・呼吸法・瞑想などゆったりのんびりと、自分自身と対話をしながら自己コントロール力を身につけます。年令、体力、経験を問わず参加できます。

    • 見学可
    • トライアル可
  • 中之島教室
  • 教室開催

リフレッシュヨガB  

  • 木下 順子/沖ヨガ講師
  • 2024/04/02 〜 2024/06/25
  • 13:00〜15:00
  • 全12回
  • 会員 30,756円
  • YOGAで心と身体をリフレッシュしませんか?手足の柔軟から始め、基本ポーズ・呼吸法・瞑想などゆったりのんびりと、自分自身と対話をしながら自己コントロール力を身につけます。年令、体力、経験を問わず参加できます。 講師インスタグラム https://www.instagram.com/p/B23PgmEJnRd/  ブログ https://yoga-prana.jp/2019/09/26/8164/ 

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リフレッシュヨガC   

  • 鳥羽 淑子/沖ヨガ講師
  • 2024/04/02 〜 2024/06/25
  • 18:00〜19:40
  • 全12回
  • 会員 30,756円
  • YOGAで心と身体をリフレッシュしませんか?手足の柔軟から始め、基本ポーズ・呼吸法・瞑想などゆったりのんびりと、自分自身と対話をしながら自己コントロール力を身につけます。年令、体力、経験を問わず参加できます。

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  • 中之島教室
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やさしいヨーガ

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  • 岡嶋 ミチ子/マニの会認定講師、ヨーガカルターおかじま主宰
  • 2024/04/03 〜 2024/06/26
  • 15:00〜16:30
  • 全12回
  • 会員 30,360円
  • 今、人生100年時代と言われています。膝・腰の痛みから外出が辛い、夜何回もトイレに、今後への不安から不眠が続くなど悩みは尽きません。講座では、椅子を使って指導しますので、膝に不安がある方もヨーガのポーズをとることができます。呼吸・体を調え前向きな心を育てます。楽しく笑顔のある人生を応援します。

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綜合ヨーガ
心と体のリラクゼーション 

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  • 岡嶋 ミチ子/マニの会認定講師ヨーガカルターおかじま主宰
  • 2024/04/03 〜 2024/06/26
  • 13:00〜14:30
  • 全12回
  • 会員 30,360円
  • 不眠・イライラ・頭痛・膝・腰の痛み等から内臓の異常、更年期・親の介護・老後への人生の不安感が募り、メンタル面の不調も感じやすくなったりします。呼吸・体・心にバランスよく健康な自分に保つのにヨーガは最適です。眺めの良いスタジオで快適ですよ!

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健康体操教室
楽しく動ける体づくり

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  • 山中 真智子/(財)日本体育協会公認体操上級指導員
  • 2024/04/03 〜 2024/06/26
  • 10:15〜11:45
  • 全12回
  • 会員 30,756円
  • 体をほぐし温める体操、体をよく伸ばす体操、ふれあい等の体操をとり入れ、楽しく動ける体づくりに、体と心の健康に役立つ体操です。無理をしないで、少しずつ体力アップを始めてみませんか。癒しの音楽やリズムに合わせて楽しく動きます。(女性に限ります)

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真向法体操

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  • 松ア 千佳子/八段教士
  • 山本 美重子/教仕八段
  • 2024/04/04 〜 2024/06/27
  • 13:00〜14:30
  • 全12回
  • 会員 30,360円
  • 真向法は、文字通り真っすぐを向くという意味で、いちばん大切な腰を柔軟にし、姿勢をよくする体操です。生命の根源である脚を若返らせ、血液の流れをスムーズにして、疲労回復、ストレス解消などに役立つ健康法です。いつまでも健やかであるために、ご一緒に実習しませんか。

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沖ヨガ 

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  • 珠数 宏子/沖ヨガ講師
  • 2024/04/05 〜 2024/06/28
  • 10:00〜12:00
  • 全12回
  • 会員 30,360円
  • 今一度自分のからだに耳をかたむけ、内面からキレイにしませんか?小さなゆがみやくせに気付いて修正し、身体を整え、深い呼吸で心をおだやかに保ち、周りと調和のとれた生き方を発見しましょう。

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24式太極拳(簡化太極拳)  

  • 中津 幸子/大阪太極拳協会 指導員
  • 2024/04/06 〜 2024/06/29
  • 13:00〜14:30
  • 全11回
  • 会員 28,193円
  • ゆったりと動く太極拳の動作は、姿勢を正して呼吸も深くなりますので、身体を丈夫にする効果があります。1977年以来上海市武術協会との交流が続いており、現在では(社)日本武術太極拳連盟の技能検定にも対応しています。 ※太極拳がはじめての方は、こちらのクラスで、まずはご見学、ご体験のうえご受講ください。

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気功太極拳

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  • 玉森 幸一/楊名時八段錦太極拳師範
  • 2024/04/06 〜 2024/06/29
  • 18:00〜20:00
  • 全12回
  • 会員 30,360円
  • 楊名時八段錦・太極拳は、日本でもっとも早い時期から一般普及した太極拳です。簡化二十四式に呼吸を重視した独自の動きを加えた太極拳と、中国古来の医療体術である八段錦を二本柱とし、他人と競わず、体の健康と精神の安定をめざして行うのが特徴です。土曜夜のクラスなので、平日仕事のある方にも最適です。ゆったりと心身を解放し、整え、健康を維持しましょう。 ◇初回に体験できます(定期講座と併設)◇   講座内容や教室の雰囲気をご確認いただくために、初回に1日体験を設けております(受講料:会員2,420円 一般2,750円)。ホームページか窓口、お電話で事前にお申し込みください。 ◇体験すると入会金が半額に◇   体験をご受講後、3か月以内に定期講座「気功太極拳」にお申し込みいただくと、入会金が半額(通常5,500円→2,750円)になります。詳しくは窓口かお電話でおたずねください。

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  • 中之島教室
  • 教室開催

太極推手 土曜  
弱にあって強を制す

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  • 西村 誠志/大阪太極拳協会副理事長
  • 2024/04/06 〜 2024/06/29
  • 10:30〜12:00
  • 全9回
  • 会員 24,057円
  • 「太極推手」は、互いに向き合う中で、相手の力の性質・強さ・速度を察知して、自らの姿勢の安定を図ることを趣旨としています。「太極推手」で太極拳の技術をさらに高めます。3段、4段の受験に役立つ内容を指導します。(太極拳ご経験者向き)

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    • 残りわずか
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大阪心身護身術
健康と護身

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  • 平 勝夫/たいら気功整体院院長
  • 2024/04/06 〜 2024/06/29
  • 12:30〜14:30
  • 全12回
  • 会員 31,680円
  • 大阪心身護身術は、身体を鍛えることを通じて、身を守ります。攻撃者と守者とに分かれ、レベル別に技を磨きます。難行苦行ではなく、楽しく明るく基礎体力の増進を図ります。老若男女を問わずご参加ください。

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  • 中之島教室
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楊式太極拳 

  • 西村 誠志/大阪太極拳協会副理事長
  • 2024/04/06 〜 2024/06/29
  • 14:45〜16:15
  • 全11回
  • 会員 28,193円
  • 主要な伝統太極拳の一つです、楊式85式太極拳を指導します。(ご経験者対象)

    • 見学可
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  • 中之島教室
  • 教室開催

モダン・ジャズダンス  

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  • 名月 かなで/メロディムーン225主宰(元宝塚歌劇団)
  • 2024/04/06 〜 2024/06/29
  • 10:00〜11:30
  • 全11回
  • 会員 28,193円
  • クラシックバレエを基礎として、体の歪みを直しながら色々なジャンルの曲に合わせ体を動かしてみませんか?初心者の方でも丁寧に指導します。まずは、みんなで笑顔で楽しく踊りましょう。(女性に限ります) 希望者には、1年半に1回発表会出演があります。

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  • 中之島教室
  • 外部施設講座

弓道(4/6開講)(継続) 
万博記念公園弓道場

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  • 大阪府弓道連盟所属 称号受有者
  • 2024/04/06 〜 2024/06/22
  • 10:00〜12:00
  • 全10回
  • 会員 19,800円 / 一般 22,000円
  • 弓道教室は、前期10回、後期10回の計20回で基本を学びます。 弓道教室の後期10回の方、前半と後半の20回を終えられた方が対象の頁です。 全く初めての方は、(新規受講用)頁をご覧ください。 会場:万博記念公園弓道場 吹田市千里万博公園6−5     大阪モノレール「公園東口」駅から徒歩5分     ※駐車場なし。更衣室あり。   

    • 見学可
    • 満席
  • 中之島教室
  • 外部施設講座

弓道(4/6開講)(新規) 
万博記念公園弓道場

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  • 大阪府弓道連盟所属 称号受有者
  • 2024/04/06 〜 2024/06/22
  • 10:00〜12:00
  • 全10回
  • 会員 19,800円 / 一般 22,000円
  • 初心者には正しい弓の引き方から、経験者はその技量に応じて体配・射技を教えます。初めての方は前期10回、後期10回の計20回で基本を学びます。 (中学生以上が対象。中学生は保護者同伴。見学をおすすめします。手続きの前に電話でご相談ください) 会場:万博記念公園弓道場 吹田市千里万博公園6−5 大阪モノレール「公園東口」駅から徒歩5分 ※駐車場なし。更衣室あり。 <前期カリキュラム> 第一回 開講式 矢渡し・模範演武・講義(弓道の理念・歴史・弓具の説明) 第二回 基本体の講義・習得 弓、矢、?(かけ)の取扱い 第三回 執弓(とりゆみ)・矢番え・開き足 道場の入退場について 巻藁射込み 第四回 弓構え 手の内の必要性について 巻藁射込み(立射)練習 第五回 巻藁射込み(立射)練習 残身 弓倒し 第六回 約15mの距離から大的に対して射込み 坐射について 的付けの説明 第七回 約28mの距離から大的に対して射込み 坐射行射練習 第八回、第九回、第十回 巻藁射込み(立射)の練習 近的射場にて坐射行射練習、閉講式

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    • 満席
  • 中之島教室
  • 教室開催

カ・メレアロハフラ入門

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  • 田口 満喜子/フラネーム Kekaimalie
  • 2024/04/09 〜 2024/07/09
  • 18:45〜20:15
  • 全6回
  • 会員 16,698円
  • カ・メレアロハフラ(唄が大好きという意味)を合言葉に、歌詞の意味を理解してフラ(踊る)をすることを目指します。ハワイ語をよく理解し、踊りの意味をフラで表現していきましょう。初心者の方も大歓迎。(女性に限ります)

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介護予防と阿波おどり
健康寿命を延ばしましょう

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  • 笑福亭 學光/落語家・阿波おどり「はなしか連」連長
  • 2024/04/09 〜 2024/07/09
  • 10:00〜12:00
  • 全6回
  • 会員 17,358円
  • ラジオ体操や脳と体を使った認知症予防運動でゆっくりと体をほぐします。いつまでも元気で寝たきり防止の体を目指すには、足腰の強化が必要です。準備ができたら陽気で、アップテンポなリズムに合わせて阿波おどりを踊ります。「手をあげて足をはこべば阿波おどり」といわれる手軽さを楽しみましょう。

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大人のための関節ケア&ボディリセット  

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  • 四方 千代美/日本Gポール協会認定JASトレーナー
  • 2024/04/10 〜 2024/06/26
  • 18:00〜19:00
  • 全6回
  • 会員 15,378円
  • 小さなゴムボールを使い、身体の中心部である仙骨から各関節に遊びを作り、整えていきます。関節包にアプローチするので、関節のなめらかさが増し、関節可動域が広がります。コリ、だるさ、痛みが軽減し動く意欲が高まります!人工関節の方も安心してご参加いただけます。 (女性の方対象)

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  • 中之島教室
  • 教室開催

ストレッチ&バレエレッスン  
クラシックバレエの基礎を学びしなやかな身体づくり

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  • 友金 うらら/バレエ講師
  • 2024/04/10 〜 2024/06/26
  • 10:30〜12:00
  • 全5回
  • 会員 14,465円 / 一般 15,565円
  • クラシックバレエで基礎とされるストレッチやバーレッスンなどを通して、無理なく筋肉を鍛え、芯の通ったしなやかな身体をつくります。身体の歪みを直し、バレリーナのような美しい姿勢を身につけましょう。ダイエットにもおすすめです。バーを使ってのストレッチの後、クラシックバレエのバーレッスンを行います。まっすぐ立つことや、筋肉の使い方を意識し、正しい姿勢で立てるようにめざします。

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