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81講座中 1〜20件を表示 

  • 名古屋教室
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気功太極拳(月曜1時)

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  • 宮嵜 勇夫/楊名時八段錦・太極拳師範
  • 2024/04/01 〜 2024/06/24
  • 13:00〜15:00
  • 全12回
  • 会員 31,020円
  • 昔から中国に伝わる健康と長寿の運動法。 女性や軽い病人でも行うことができ、老若男女を問わず、健康保持と美容に大きな効果があります。

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はじめての社交ダンス

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  • 山田 寿代/愛知県プロダンスインストラクター協会
  • 2024/04/01 〜 2024/06/24
  • 16:30〜17:30
  • 全12回
  • 会員 19,140円
  • 社交ダンスを初めて学ぶ方のためのクラスです。ルンバ、ブルース、マンボ、ジルバ、ワルツ、タンゴなど、男女の組み合わせにも工夫を加え、エチケットも学びながら早期上達をめざします。

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沖ヨガ式生活ヨガ

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  • 北山 佐和子/NPO沖ヨガ協会・中部連合会代表
  • 2024/04/02 〜 2024/06/25
  • 11:30〜13:00
  • 全13回
  • 会員 28,600円
  • 講座助手:NPO沖ヨガ協会講師 小川郁子、NPO沖ヨガ協会指導士 若松ちひろ、鈴木たか子 内なる心と体の声を聞き、深くゆったりした呼吸を観察する各種ポーズ。身体の癖や、ゆがみをとる助整体的ヨガ。単に柔軟にするだけでなく、体の内側から内臓や背骨をゆるませるポーズで自律神経の安定をはかり、インナーマッスルもしっかり鍛えられます。 体の硬い人でも、ベルトブリックなどを使い、アンアンガーヨガ、パワーヨガも学べます。 とても気持ちのいい癒し合い、プチエステやマクロビオティックのヨガ食など、本講座を受講していただくことで、自然と環境にも目が開かれ、ロハス的な生き方も身につけられます。 「生きる」という唯一の目的のために、良いといわれるもの全ての中から、体験によって体感された「東洋の叡智」といわれる「YOGA」の各種呼吸法をはじめ、知行合一の哲学のエッセンスをご自分のものとしてみましょう。 ◎資格取得チャンス=全国NPO法人日本YOGA連盟の「サブワーカー」の受験後、有償ボランティア活動もできます。また、「ワーカー」、指導員の受験への道もあります。

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足心ヨーガ(火3時半)
〜無理なくゆるやかに

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  • 井坂 津矢子/井坂ヨーガ研究所代表
  • 小松 雅子/井坂ヨーガ研究所認定教師
  • 2024/04/02 〜 2024/06/25
  • 15:30〜17:00
  • 全12回
  • 会員 27,060円
  • 足心ヨーガには、クラス分けがありません。 20年以上続けている人も今日から始める人も、みな同じレッスンを受けます。 目指しているのは、レッスン後に「気持ちがよかった!」と言って帰ってくださること。 シンプルで無理のないヨーガです。 誰でもいつからでも始められるヨーガ、それが足心ヨーガのスタイルです。【講師記】

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やさしい体力づくり

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  • 樸原 良枝/ブラッシュアップスタジオインストラクター
  • 2024/04/02 〜 2024/06/25
  • 10:30〜12:00
  • 全13回
  • 会員 26,455円
  • やさしい曲に合わせて普段の生活ではあまり使わない筋肉を動かし体力づくりやシェイプアップに役立てます。 一人ひとりに合わせて指導しますので体力に自信のない方でも大丈夫です。

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社交ダンス上級 火曜 1時半クラス

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  • 奥野 夕香里/愛知県プロダンスインストラクター協会
  • 2024/04/02 〜 2024/06/25
  • 13:30〜15:00
  • 全13回
  • 会員 27,885円
  • ルンバ、ブルース、マンボ、ジルバ、ワルツ、タンゴなど、男女の組み合わせにも工夫を加え、エチケットも学びながら早期上達をめざします。 中級は基本をマスターした方を対象にラテンダンスなども数多く取り入れ、パーティーなどで簡単に踊れる組み合わせをレッスン。愛知県社交舞踏協会のアマ技術認定テスト2級程度を学びます。 上級コースはさまざまなバリエーションを加え、見て美しく、踊って楽しい高度なステップを指導します。

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沖ヨガ(水曜6時半)

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  • 沖ヨガむすびの会  
  • 2024/04/03 〜 2024/06/26
  • 18:30〜20:00
  • 全12回
  • 会員 27,060円
  • インドで約6,000年の歴史を持つ行法哲学ヨガ。 沖ヨガはその教えを基に古今のあらゆる心身修業法や生活の智恵を取り入れ、近代化したものです。 総合的、全体的な観点で生活を正し、老若男女を問わずだれでも段階的に学べ、真の幸福、生きがい、喜びを体得できるよう体系づけられています。 沖ヨガ独特の呼吸修正法や部分即全体をレッスンに取り入れトータルに生活の中のヨガを考えていきます。"

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中国武術太極拳入門

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  • 丁 傑/丁傑武術太極拳協会 会長
  • 2024/04/03 〜 2024/06/19
  • 18:30〜20:00
  • 全9回
  • 会員 22,275円
  • 太極拳(陳式、陳式剣、楊式)を、'81〜'90年の間連続、全中国陳式太極拳のチャンピオンを獲得した講師が濃密に指導。 また最近の中国武術界の研究成果も盛り込んだ本格的な教室です。

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フレイル予防体操

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  • 鶴峰 亜子/NESTAシニアフィットネストレーナー、NDEAニューダンベル体
  • 2024/04/03 〜 2024/06/19
  • 13:00〜14:00
  • 全6回
  • 会員 12,870円
  • 欧米では常識になりつつあるシニアの筋力トレーニング。 特に衰えやすい膝まわり、腰まわりの筋肉を無理なく鍛えることでフットワークも軽くなります。 筋力トレーニングの後は、青竹踏みやストレッチなどで疲れを残さずリフレッシュ。 体力に自信のない方でも大丈夫です。

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姿勢がよくなるやさしい体操〜息をするだけでどんどん楽になる!

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  • Atsuhide /ボーン&ヘルスアカデミー代表講師・ダンサー
  • 2024/04/03 〜 2024/06/05
  • 10:30〜11:30
  • 全3回
  • 会員 7,755円 / 一般 9,735円
  • なかなか疲れがとれない!いつも傾いた感じがしている!なんて事ありませんか? 不自然な姿勢は身体にとても負荷がかかり、身体に負担をかけたままではどんなに休もうと思っても休まりません。 この講座では、マットに横になるなどして呼吸を意識しやすい体勢で、呼吸によって身体がどう反応するかを1つずつ学んでいきます。 1日の呼吸数は平均約2万9000回前後と言われており、まずは呼吸に意識を向けて感覚を掴んでいただき、日常生活の中でもできるようにしていきましょう。意識すればいつからでも変えていけます! 難しくなく、激しい運動でもないので疲れすぎる事はありません! 講師がお一人お一人に寄り添いながらお伝えしていきますので、講座内で変化を実感し、ご自宅で横になりながらでも実践して貰える内容となっています。 呼吸を意識して自然な姿勢に!そして無理なく健康になりませんか? もちろん普段の運動・動作も楽になりますよ! (講師記)

  • 名古屋教室
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中高年のリフレッシュエクササイズ

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  • 鶴峰 亜子/NESTAシニアフィットネストレーナー、NDEAニューダンベル体
  • 2024/04/03 〜 2024/06/19
  • 14:15〜15:30
  • 全6回
  • 会員 12,870円
  • 欧米では常識になりつつある中高年の筋カトレーニング。 特に衰えやすい膝まわり、腰まわりの筋肉を無理なく鍛えることでフットワークも軽くなります。 筋力トレーニングの後は、青竹踏みやストレッチなどで疲れを残さずリフレッシュ。 体力に自信のない方でも大丈夫です。

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    • 残りわずか
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誰でもできる!健康ヨガ (午後クラス)

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  • 神田 久己代/ヨガ講師
  • 2024/04/04 〜 2024/06/27
  • 15:15〜16:45
  • 全13回
  • 会員 30,745円
  • 腹式呼吸により、ゆっくり無理なく体を動かし、肩こり、腰痛、膝の痛みなど体の調子を整えていきます。年齢を問わず気軽に行えますので、ぜひご参加ください。(講師記)

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誰でもできる!健康ヨガ (午前クラス)

ヨガ 神田先生.jpg
  • 神田 久己代/ヨガ講師
  • 2024/04/04 〜 2024/06/27
  • 10:30〜12:00
  • 全13回
  • 会員 30,745円
  • 複式呼吸により、ゆっくり無理なく体を動かし、肩こり、腰痛、膝の痛みなど体の調子を整えていきます。年齢を問わず気軽に行えますので、ぜひご参加ください。(講師記)

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たのしく筋力づくり

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  • 樸原 良枝/ブラッシュアップスタジオインストラクター
  • 2024/04/04 〜 2024/06/27
  • 15:00〜16:30
  • 全13回
  • 会員 27,885円
  • 足指から首までの細筋から大筋までの筋力づくりとストレッチを行い、エアロでバランス力と脳刺激を行います。

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クラシックバレエ 木曜初級クラス

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  • 武澤 真美恵/クラシックバレエ講師
  • 2024/04/04 〜 2024/06/27
  • 10:30〜11:30
  • 全13回
  • 会員 26,455円
  • 昔からのレッスン(ワガノワメソッド)を忠実に守り、指導します。 レッスンを続けて、身体の関節・筋肉・姿勢・優雅さ・感性・健康美などを少しずつ身につけられる身体作りを目指しましょう。 講師陣による丁寧な指導とクラシックのゆっくりとした音楽に合せて、気持ち良い汗を流しませんか。 そして今までの身体の動きや感性、感受性の変化を感じてみませんか。

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  • 名古屋教室
  • 教室開催

社交ダンス中級 1・3週金曜 6時15分クラス

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  • 奥野 夕香里/愛知県プロダンスインストラクター協会
  • 2024/04/05 〜 2024/06/21
  • 18:15〜19:30
  • 全6回
  • 会員 12,870円
  • ※常時ご出講は浅野未絵講師です。 ルンバ、ブルース、マンボ、ジルバ、ワルツ、タンゴなど、男女の組み合わせにも工夫を加え、エチケットも学びながら早期上達をめざします。 中級は基本をマスターした方を対象にラテンダンスなども数多く取り入れ、パーティーなどで簡単に踊れる組み合わせをレッスン。愛知県社交舞踏協会のアマ技術認定テスト2級程度を学びます。 上級コースはさまざまなバリエーションを加え、見て美しく、踊って楽しい高度なステップを指導します。

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  • 名古屋教室
  • 教室開催

はじめての合気道

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  • 大木 富士夫/合気道神武館代表・副館長
  • 本庄 美香/合気道神武館指導員
  • 2024/04/06 〜 2024/06/29
  • 18:00〜19:30
  • 全12回
  • 会員 24,420円
  • 合気道に親しんだ事のない方のためのクラスです。 基本を学び、調和のとれた無理のない動きができるように技を繰り返し反復しながら稽古します。 また、自然に気力や体力を養うことができ、礼儀作法も身につきます。

    • 見学可
  • 名古屋教室
  • 教室開催

メンタル沖ヨガ 月2回

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  • 北山 佐和子/NPO沖ヨガ協会・中部連合会代表
  • 2024/04/06 〜 2024/06/29
  • 10:00〜11:30
  • 全6回
  • 会員 16,830円
  • 講座助手:NPO沖ヨガ協会講師 三浦市朗、NPO沖ヨガ協会指導士 若松ちひろ、鈴木たか子 どうにもならない負の感情に気付き、切り替える必要な方法として精神状態をプラスに大変換してゆく沖ヨガ各行法。 例えば、感覚的な息の切替えを練習する極意呼吸法、脳・内臓のズレや位置異常の修正行法、赤ちゃん野生体操、原始的なストレスを素早く切替解消する強化法、脱力など。集中し手放しする根元的で精妙な方法として、各種ゆる体操の応用+マントラ併用の沖ヨガ修正行法+呼吸法から冥想入門行法で、沖ヨガを体験・体感を実感していく。 ◎資格取得チャンス=全国NPO法人日本YOGA連盟の「サブワーカー」の受験後、有償ボランティア活動もできます。また、「ワーカー」、指導員の受験への道もあります。 <持ち物>動きやすい服、タオル3枚

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  • 教室開催

メンタル沖ヨガ 毎週

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  • 北山 佐和子/NPO沖ヨガ協会・中部連合会代表
  • 2024/04/06 〜 2024/06/29
  • 10:00〜11:30
  • 全11回
  • 会員 28,435円
  • 講座助手:NPO沖ヨガ協会講師 三浦市朗、小川郁子 NPO沖ヨガ協会指導士 若松ちひろ、鈴木たか子 どうにもならない負の感情に気付き、切り替える必要な方法として精神状態をプラスに大変換してゆく沖ヨガ各行法。 例えば、感覚的な息の切替えを練習する極意呼吸法、脳・内臓のズレや位置異常の修正行法、赤ちゃん野生体操、原始的なストレスを素早く切替解消する強化法、脱力など。集中し手放しする根元的で精妙な方法として、各種ゆる体操の応用+マントラ併用の沖ヨガ修正行法+呼吸法から冥想入門行法で、沖ヨガを体験・体感を実感していく。 ◎資格取得チャンス=全国NPO法人日本YOGA連盟の「サブワーカー」の受験後、有償ボランティア活動もできます。また、「ワーカー」、指導員の受験への道もあります。 <持ち物>動きやすい服、タオル3枚

    • 見学可
  • 名古屋教室
  • 教室開催

合気道

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  • 大木 富士夫/合気道神武館代表・副館長
  • 2024/04/06 〜 2024/06/29
  • 11:45〜13:15
  • 全12回
  • 会員 24,420円
  • 初心者・経験者、老若男女を問わず、「自然の理にかなった柔らかな動き」を体得しながら体力に合わせて指導。健康にも役立ち、礼儀作法も身につきます。

    • 見学可