エネルギー代謝が活発な午前中に楽しく身体を動かしませんか。ボールを使った全身ストレッチは姿勢を正す効果も。最後はマットに横になり1人1台、磁気シャワーとマイナスイオンの発生するケットでリラックス、寝つきの悪い方にもお勧めです。(5名限定)

いろいろな曲を教えて、楽しく踊るハワイアン・フラです。タヒチアンダンスも教えます。健康のため、シェイプアップ、ストレス解消に始めませんか。基礎を重視、体が覚え込むまで丁寧に教えます。初心者・経験者大歓迎です。

皇帝や要人を護ってきた歴史を持ち、ゲームや漫画、映画など様々なメディアで取り上げられて来た神槍　李書文の八極拳。一打必倒を旨とした実戦武術で護身術としても最適です。中国と台湾の李氏八極拳を修めた森本舘長監修のもと、本場の鍛錬法を軸に、受講者の目的に合わせて指導する為、老若男女どなたでも参加できます。八極拳の他にも劈掛掌、太極拳、蟷螂拳、武器等も指導します。未経験者も大歓迎！一緒に楽しく学びましょう。

“若返ろう”をキャッチフレーズに、最初から出来るはずがないからスタートし、少しずつ出来たときの喜びを味わいましょう。丁寧に指導します。

“若返ろう”をキャッチフレーズに、最初から出来るはずがないからスタートし、少しずつ出来たときの喜びを味わいましょう。丁寧に指導します。

フラソングで心なごむ素敵な時間をすごしませんか。ステップ・ハンドモーション・メレの理解など、フラを深く学びたい方それぞれに合わせて、フラに接していただきます。

癒し効果抜群のハワイアンミュージックに合わせて踊ると、全身の細胞が目覚め元気になります。初めての方も基礎から丁寧にレッスンします。笑顔で優しい時間を一緒に過ごしましょう。

バレエを通して子供のもつ可能性を引き出し、自信と表現力をつけます。趣味としてのバレエから、プロのダンサー・劇団など、生徒の目標にあわせて指導いたします。それぞれの夢に向かってレッスンし、毎年実績を上げています。初めての方も、気軽な気持ちで見学にいらして下さい。３歳から６歳までは、月２回クラスです。水曜・金曜の2クラス受講の場合には受講料割引きがあります。 ※小低クラスは無料体験可 　時期はお問い合わせ下さい ※一年に一度、福岡にて発表会を行います

バレエを通して子供のもつ可能性を引き出し、自信と表現力をつけます。趣味としてのバレエから、プロのダンサー・劇団など、生徒の目標にあわせて指導いたします。それぞれの夢に向かってレッスンし、毎年実績を上げています。初めての方も、気軽な気持ちで見学にいらして下さい。３歳から６歳までは、月２回クラスです。水曜・金曜の2クラス受講の場合には受講料割引きがあります。 ※小低クラスは無料体験可 　時期はお問い合わせ下さい ※一年に一度、福岡にて発表会を行います

バレエを通して子供のもつ可能性を引き出し、自信と表現力をつけます。趣味としてのバレエから、プロのダンサー・劇団など、生徒の目標にあわせて指導いたします。それぞれの夢に向かってレッスンし、毎年実績を上げています。初めての方も、気軽な気持ちで見学にいらして下さい。３歳から６歳までは、月２回クラスです。水曜・金曜の2クラス受講の場合には受講料割引きがあります。 ※小低クラスは無料体験可 　時期はお問い合わせ下さい ※一年に一度、福岡にて発表会を行います

合気道は動くところすべてが、自然の理にかない、無理なく、楽しく、だれにでもできる武道です。すこやかな体と安らかな心を養います。なお、４歳から小学校６年生までは子ども料金でご参加いただけます。親子でのご参加も歓迎します。 **** 子ども料金は[こちら](https://www.asahiculture.com/asahiculture/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8912865)からお申し込みいただけます。

合気道は動くところすべてが、自然の理にかない、無理なく、楽しく、だれにでもできる武道です。すこやかな体と安らかな心を養います。なお、４歳から小学校６年生までは子ども料金でご参加いただけます。親子でのご参加も歓迎します。

呼吸や動作とイメージを使って気の流れを整えていきます。ストレッチと気功で心と身体をほぐして、リラックスそしてリフレッシュしましょう。年齢・男女問わず楽しめます。

自彊術は全部で31の動作があり、これを順次行う事で心身のバランスを取り、健康を保っていこうという体操です。身体の不調を感じている人も大丈夫、体調に合わせて行いますので心配はいりません。元気な人は身も心もリフレッシュ、健康を保ってより元気にいきましょう。

誰にでもできる心身の健康法です。体と呼吸の修練をしながら、個々人にふさわしいやり方で無理なく行います。75分の時間の中で、たっぷりヨーガを楽しみましょう。

ハワイの大切な文化であるフラ。フラ文化にふれながら和やかなムードの中、優雅で楽しいレッスンをしています。やさしいハワイ語も学べます。

スポーツウエルネス吹矢は、性別・年齢問わず誰でも手軽にできます。腹式呼吸をベースにしたスポーツウエルネス吹矢式呼吸法を行うことで肺の機能を活性化させ、横隔膜筋肉や腹筋を鍛えます。精神力・集中力が身につくだけでなく血行促進、細胞の活性化で内臓も若返ります。身体にやさしく安全で楽しみながら健康になれるスポーツです。

武術の型をゆったりと動いて呼吸を深め、気血の流れを良くし、体幹を強くしてバランスのとれた体を作りましょう。ストレス解消、健康増進、転倒防止に太極拳です！

痛み・しびれ・コリなどの体に感じる不調は、神経が集中している背骨のゆがみから生じています。 簡単な体操で、背骨を正しい位置に戻し、痛みを取り除きましょう。

体に負担をかけず、運動が苦手な方にも安心のやさしいヨガです。 骨盤・背骨・肩甲骨の歪みを整えることで、痩せ姿勢を作ります。 「ぽっこりお腹やたれ尻の解消」、血行促進による「便秘や冷えむくみの解消・肌つや髪つや」などの 美容効果、「更年期症状やホルモンバランス調整」などの不調も同時に解消しましょう。