記録的猛暑だった2025年は体も心もお疲れ気味ではないですか。2026年に向けて東洋医学のコツを活用して、元気と運気をあげ、免疫力も高めて、楽しく力強い一年にしていきましょう。 秋冬になっても「頭痛、のぼせ、だるさ、お腹の不調、関節痛」などの不調がある人も健康アップにご参加ください。 ●東洋医学の知恵をもとに「健康」と「運気」を同時にアップするツボや健康法を紹介。 　人気運（美容・推し活）や勝負運（健康・チャレンジ）、仕事運・金運などを高める“開運ツボ”も取り上げます。 ●冬至から立春にかけての養生法で、若さとやる気を維持し、新しい一年を元気にスタートできます。 ●「頭痛やのぼせ、指・首・腰・膝などの関節痛、呼吸器トラブル・お腹の不調」など、気温差や猛暑バテから弱くなっている体調を整え、自己回復力を賦活しましょう。 ツボの場所やセルフ刺激の方法、東洋医学の季節の過ごし方を分かりやすく学び、心身のバランスを整えましょう。 ツボを刺激しながら、腰痛や肩関節や腕を開放しつつ、呼吸を整える、ツボストレッチ（ツボ押しストレッチ）も説明します。

テーマ「確かな人生観・死生観を創る方法とは？」 　 私たちの“心”も“肉体”も自然の一部です。だから晴れの日ばかりではありません。雨の日も風の日もやって来ます。“心と肉体の風雨”をどうしのぐのか？そのヒントをお話しします。 まずは「あるがままの私を受け容れ」、さらに「本来の私に気づき」、そしてこれからの「確かな人生観・死生観の創り方」に焦点を当てたお話しをいたします。難しい心理学用語は使いません。映像と音楽を取り入れながら、人生100年時代により対応した「心と肉体の作り方」を伝授したいと思います。 ＊2025年１月期開講。 ＊本講座は１年４回開催のシリーズ講座で今回が最終回ですが、各回完結型ですので単発でのご参加も大歓迎です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・