6講座中 1〜6件を表示
- 新宿教室
- 教室開催
きれいに歩いてもっと素敵に

- 永井 レイ/ウォーキングスタジオ・レイ主宰
- 2025/01/11土 〜 2025/03/22土
- 10:30〜12:00
- 全6回
- 会員 20,988円
美しい歩きと立ち居ふるまいは、日常でさりげなく行える素敵なエクササイズでもあります。ご自分の体を知り、付き合い方を学んで気持ちよく顔をあげて歩いてみませんか? ウォーキング指導の第一人者である講師が、30年以上の指導実績をもとに、おひとりずつへのきめ細かい指導をいたします。毎日の姿勢からさりげなく美と健康を意識して、素敵になりましょう。 ・永井レイ先生ホームページ→http://walks.her.jp/ ・女性限定です。(現在満席) ・満席ですがご見学は可能です。お電話でご予約ください。 <この冬の予定カリキュラム>颯爽とした歩き方で、スッキリ体型をつくる 1月:カウンセリングと、基礎の姿勢と歩き方。 コートの取り扱い方(きれいに脱ぐ、着る、持って歩く、など) 2月:冷えを改善するための揉みほぐしと歩き方。 靴の選び方、靴との上手な付き合い方など。 3月:パンツスタイルを脚長に格好よくみせて歩く。 素敵な写真の撮られ方。
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- 見学可
- 満席
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きれいに歩いてもっと素敵に
美しい姿勢と歩き方

- 永井 レイ/ウォーキングスタジオ・レイ主宰
- 2025/01/11土 〜 2025/03/08土
- 13:00〜14:30
- 全3回
- 会員 10,494円 / 一般 13,794円
顔を上げるだけで背筋は伸び、猫背は改善されます。そのまま一歩踏み出せば、腿を使ったきれいな歩きに。姿勢が変わると意識も変わり、印象も軽やかになります。 目的や体調をヒアリングし、個別指導で進めます。立ち姿勢の基礎からスタートし、服装による歩き変え、所作や腰かけ方のレクチャーも行います。楽しくきれいになりましょう。 ・永井レイ先生ホームページ→http://walks.her.jp/ ・女性限定。ご見学可能です。お電話でご予約ください。 <この冬の予定カリキュラム>颯爽とした歩き方で、スッキリ体型をつくる 1月:カウンセリングと、基礎の姿勢と歩き方。 コートの取り扱い方(きれいに脱ぐ、着る、持って歩く、など) 2月:冷えを改善するための揉みほぐしと歩き方。 靴の選び方、靴との上手な付き合い方など。 3月:パンツスタイルを脚長に格好よくみせて歩く。 素敵な写真の撮られ方。 ・トライアル、見学が可能です。予めお電話でお問い合わせください。(TEL:03-3344-1946) ・体験講座を受講後2ヶ月以内に申し込まれると、入会金が半額になります。
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- 見学可
- トライアル可
- 残りわずか
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魔女に学ぶ植物と暦
立春の若草探しと、七種のハーブで芳香蒸留水

- 石田 紀佳/植物文化研究家
- 2025/02/09日
- 13:30〜16:00
- 全1回
- 会員 3,905円 / 一般 5,005円
今年の旧暦七草の節供は二月四日、二月三日の「立春」の翌日です。 名実ともに新しい年、七十二候では「うぐいす鳴く」の候。 年の初めですので、まずは座学で太陰太陽暦の仕組みを学びます。 今年が閏の月があるからです。閏の月ってなんでしょうか? お天気が許せば新鮮な空気の公園で春草を観察し、もし蒸留水にふさわしいものがあれば少しいただいて、乾燥ハーブと合わせて芳香蒸留水を作ります。 七草の節供の意味を再確認しながら、七種のミックスボタニカルウォーターで、浄めの二月を過ごしましょう。(講師・記)
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アーユルヴェーダ石けん

- フルヤ ミユキ/石けん作家
- 2025/03/22土
- 15:30〜17:30
- 全1回
- 会員 4,785円 / 一般 5,885円
余分なものが入っていないため、肌本来のうるおいを奪いすぎない、ナチュラルなソープ。素材にこだわって生まれる、ほっとする使いごこちを体験してみませんか。 アロマテラピーにも精通する講師が、優しくて香りのよいナチュラルソープの作り方を伝えます。グループに分かれて実際に石けん作りに挑戦してみましょう。 今回は伝統医学アーユルヴェーダで使われる「大地からのエネルギー」を取り入れた石けんを作ります。トゥルシー、レッドサンダルウッド、ヘナ。3つの植物の力と、チャクラ(頭、胸、お腹などの中枢部分)に対応する香りについても学びます。
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春のミドリの薬箱
再生と植物療法

- フルヤ ミユキ/KURUMIハーバルワークス主宰
- 2025/03/22土
- 13:00〜15:00
- 全1回
- 会員 4,785円 / 一般 5,885円
植物は化学薬品のない昔から人々の心と体を癒してきた、「ミドリ(緑)の薬箱」。これからの季節に寄り添ってくれる植物や香りを選りすぐり、季節の植物療法を学びます。 今回のテーマは再生と植物療法。春分を迎えた植物たちの再生のチカラを学びます。冬にため込んだ毒素を促す植物療法の学びも。アロマクラフトは春のチンキ作りです。 ※チンキ:ハーブをアルコールに浸し、濾してつくる濃縮液。 湿布やうがい、化粧水など様々な用途に使う
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自分を演出する写真の撮られ方
新しい自分に出会いませんか
- 中井 信之/ポージングディレクター
- 2025/03/29土
- 16:00〜18:00
- 全1回
- 会員 5,665円 / 一般 6,765円
写真はコミュニケーションの手段として急速に身近なものになりました。SNSが普及して、スマートフォンで写真を撮る機会も、撮られる機会も増えているのではないでしょうか? そんな時代に合わせて、写真を撮られるときにどうすれば緊張せずに、いつも自分らしく写ることができるのか、それを実感していただく講座です。方法は、姿勢を美学的に解析して生まれたHKK(ヒネル・カサネル・カタムケル)メソッド®で解説いたします。ご自身の体幹を意識した正しい姿勢と、それを崩した時に表れる雰囲気の違いがわかります。 このメソッドは、書籍『美人なしぐさ』で公開したものです。本は中国、韓国、ロシア語に訳され、その汎用性の高さが証明されました。 年齢や体型に限定されず、ポーズを自覚的に作ることや、被写体に向かって指示することができるようになります。講師がみなさんのスマートフォンで撮るので、その場で効果を確認することができます。(講師・記)
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