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807講座中 1〜20件を表示 

  • くずは教室
  • 教室開催

24式簡化太極拳(竹村教室)月曜クラス
(竹村教室)月曜クラス

24式簡化太極拳(竹村教室).jpg
  • 竹村 郁子/(社)日本武術太極拳連盟公認A級指導員
  • 2024/04/01 〜 2024/06/24
  • 12:00〜13:30
  • 全12回
  • 会員 30,756円
  • 太極拳では、代表的な24式簡化太極拳を勉強します。まずは姿勢を整えて、深い呼吸により静かにゆったりと動いていきます、そうする事によりリラックスすることができます。 24式というのは24の定式(形)が動作の中に組み込まれ一つの動作に繋がっていきます。集中してする事により筋肉もリラックスし、大変気持ちがいいです。

    • 見学可
    • トライアル可
    • 残りわずか
  • 北九州教室
  • 教室開催

はじめてのヨーガ
心と体の健康増進

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  • 松川 敬子/セラピーヨーガインストラクター
  • 知古島 照佳/RYT200 全米ヨガアライアンス認定インストラクター
  • 2024/04/01 〜 2024/06/24
  • 10:30〜11:45
  • 全12回
  • 会員 26,796円
  • 誰にでもできる心身の健康法です。体と呼吸の修練をしながら、個々人にふさわしいやり方で無理なく行います。75分の時間の中で、たっぷりヨーガを楽しみましょう。

    • 見学可
    • トライアル可
  • 新宿教室
  • 教室開催

カトウヨガ月曜

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  • 佐々木 薫/カトウヨガ指導員
  • 2024/04/01 〜 2024/06/24
  • 10:00〜11:30
  • 全12回
  • 会員 38,940円
  •  「カトウヨガ」では、今の自分にちょうどいい事をちょうどいいだけ行います。身体の健康だけでなく、生き方や心の健康にも向き合います。自分の内面に意識を向け、無理せず続けていくことで、自然に身体の調子が整い、心が安定していきます。  毎月1つのポーズを取り上げ、簡単な柔軟から始めます。じっくりと身体をほぐしていくので、どなたでも気持ちよく集中して行えます。深く気持ちの良い呼吸で、あなたの生命(いのち)をほっくりと育てましょう。若い方も年齢を重ねた方も、お気軽にご参加ください。(講師・記) ※火曜クラスもあり。

    • トライアル可
  • 新宿教室
  • 教室開催

楽しく学ぶホームヨーガ
ヨーガ講師養成講座 

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  • 荻山 貴美子/日本ヨーガ学会理事長
  • 2024/04/01 〜 2024/09/02
  • 10:00〜12:30
  • 全6回
  • 会員 30,690円
  •  ヨーガの目的目標はシャーンティ(心の安らぎ)とアーナンダ(生きる歓び)を実感することです。より深くヨーガを学びたい人、ヨーガの指導者を目指す人の為の講座です。 現代に生きる叡智『ヨーガ教典』や『インド神話』等を楽しく読んでいきます。もちろん、ホームヨーガのカリキュラムに準拠し指導法の学習も行います。

    • トライアル可
  • 名古屋教室
  • 教室開催

気功太極拳(月曜1時)

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  • 宮嵜 勇夫/楊名時八段錦・太極拳師範
  • 2024/04/01 〜 2024/06/24
  • 13:00〜15:00
  • 全12回
  • 会員 31,020円
  • 昔から中国に伝わる健康と長寿の運動法。 女性や軽い病人でも行うことができ、老若男女を問わず、健康保持と美容に大きな効果があります。

    • 見学可
  • 新宿教室
  • 教室開催

太極拳

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  • 久保 厚子/全日本太極拳協会上級総合コーチ・伝統拳コーチ
  • 2024/04/01 〜 2024/06/24
  • 12:00〜13:30
  • 全11回
  • 会員 36,058円
  •  太極拳は武術の生い立ちの中に、自由発展の思想と生き抜く哲学、さらに医学療法が吸収されて完成された健康法です。体内に沸き出すエネルギーの流れを形に表現する運動です。その型を覚えながら熟練していくと、正しい姿勢となり優美な技になっていきます。純粋で素朴だからこそ価値があるのです。  本講座では、簡化24式・13式を入門とし、48式・総合など主に制定拳を指導します。日常のパフォーマンスをより良くするために、「体のしなやかさから、心のしなやかさへ」つながっていく時間を、一緒に楽しみませんか。(講師・記) ※トライアルご受講後、2ヶ月以内にご入会された場合は入会金が半額になります。

    • 見学可
    • トライアル可
  • 横浜教室
  • 教室開催

朝の太極拳

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  • 武本 美恵子/全日本太極拳協会本部指導員
  • 大内 浩香/全日本太極拳協会本部指導員
  • 2024/04/01 〜 2024/06/24
  • 10:00〜11:30
  • 全13回
  • 会員 41,184円
  •  最近、このようなことを感じていませんか。体力が衰えたなあ、運動不足だなあ・・・。そんな方にも、安心してご参加いただけるのが太極拳です。  初心者の方には、簡化太極拳24式を身につけられるよう、動きの基本から丁寧に、ゆっくりと指導します。経験のある方には、32式剣、48式なども指導します。  一日のはじまりの朝、身体にやさしい時間を一緒に過ごしませんか。どうぞお気軽にご参加ください。 ※トライアル受講(有料)、見学(約20分程度、無料)ができます。要予約。 ※二人体制の指導ですので、初めての方も安心です。 ※講師都合により、急遽代講の場合がございます。

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  • 千葉教室
  • 教室開催

楊名時の気功太極拳(月)

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  • 紫竹 洋子/楊名時八段錦太極拳 師範
  • 2024/04/01 〜 2024/06/24
  • 10:00〜11:30
  • 全12回
  • 会員 35,376円
  • 中国では古来、心を通わせて動くことで気を養い、血の流れをよくし、病気を予防・治療してきました。気を大切にする健康法です。太極拳はゆっくりと静かに舞うように、大河の流れのように動きます。講座では、8つの医療体術気功「八段錦」と太極拳24の型を指導します。

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  • 福岡教室
  • 教室・オンライン自由講座

楊名時気功太極拳(月曜)
拳から道へ〜白鶴の舞い

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  • 水間 真弓/楊名時太極拳 師範
  • 2024/04/01 〜 2024/06/24
  • 10:30〜12:00
  • 全12回
  • 会員 29,040円
  •  楊名時太極拳とは武術であり、哲学を含んだ心身の健康法であり、芸術です。太極道、すなわち宇宙の道。心身の「和」を尊ぶ日本の精神文化を取り入れて生まれた日本的太極拳です。心息動。心と呼吸と体の調和は稽古実践の三つの極意です。なかでも、もっとも大切なのは「心」です。人間は心の存在です。すべては心から発します。心が健康を作るのです。豊かで大きくて広々としていて、こだわりのない心で無心に動くと、清々しく、稽古の後は疲労感もなく、生涯続けることのできる万人向けの健康運動です。 ★継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。

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    • トライアル可
  • 立川教室
  • 教室開催

楊名時八段錦太極拳 月曜

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  • 土屋 吉宏/楊名時太極拳師範
  • 2024/04/01 〜 2024/06/24
  • 10:10〜11:40
  • 全12回
  • 会員 36,300円
  •  太極拳は、呼吸法を取り入れた中国のバランス体操です。楊名時の簡化太極拳24式を毎回2型、そして八段錦のうち1段錦〜4段錦を準備運動として、また6段錦・8段錦を整理運動として行います。心身の充実とともに、生活習慣病、慢性病の予防に役立てます。(創始者 故・楊名時師家のことば)  基本の繰り返しによって深長呼吸法を身につけます。「流水不争先」でゆっくりと確実に修練を進め、長い間の練習で体内の血の流れをよくします。

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  • 新宿教室
  • 教室開催

自彊術
万病克服の体育療法

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  • 永留 裕子/(公社)自彊術普及会指導員
  • 2024/04/01 〜 2024/06/24
  • 14:10〜15:40
  • 全12回
  • 会員 38,940円
  •  自彊術は、大正5年に国民の健康保持増進を目的として創案された、日本人によって作られた100年の歴史を持つ日本最初の健康体操です。   「31の動作」と「療法」の実践により、30代後半に始まる変化に歯止めをかけるアンチエイジングの効果が期待でき、美しく、若く、健康でありたいという思いをかなえてくれます。また、心身ストレス解消、自律神経失調症や生活習慣病、その他の改善に効果があるとされ、「万病克服の体育療法」とも伝えられています。  お一人ずつの体調や体力に合わせて指導しますので、運動に自信のない方、正座がつらい方なども安心してご参加いただけます。 ※トライアルご受講後、2ヶ月以内にご入会された場合は入会金が半額になります。

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自彊術 月14:15
月昼

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  • 花輪 とも絵/(公社)自彊術普及会 自彊術指導員
  • 2024/04/01 〜 2024/06/24
  • 14:15〜15:45
  • 全11回
  • 会員 33,275円
  •  大正5年、治療法から創案された100年の歴史をもつこの体操には、医学的解明を経た「31の動作」とその根拠となる「療法」の実践によって、症状改善の効果だけでなく、30代後半に始まる体質変化に歯止めをかけるアンチエイジングの効果があります。いつまでも若く、美しく、健康でありたい、そんな思いを可能にします。 自彊術の特長 @独自の呼吸法(号令とハズミ)をもつ A全身的、系統的な31の動作をもつ B全動作約20分程で消費エネルギーが少なく体力のない人もできる C教程中に手技療法をもつ Dストレス解消、自律神経失調症や生活習慣病等の改善に効果があるとされ「万病克服の体育療法」と伝えられている ※ご注意:授業内に受講生相互の療法を行う場合があります。 ※各クラスは、ご見学(20分程度・無料)ができます。必ず事前にご予約ください。トライアル(有料・1回分受講料相当)も可能です。お一人様1回限り承ります。 〜自彊術のあゆみ〜 自彊術(じきょうじゅつ)とは、今の若い人には読み難く、また発音しにくい名前で、何かの武術のように思われる方もいるでしょうが、実は、これが日本最初の健康体操なのです。 100年余り前、当時の治療界の天才、中井房五郎氏によって創案され、実業家十文字大元氏(金門製作所)の努力によって、全国あまねく普及された一大国民健康体操でした。40数年前、東大医学部病理学・教育学部保健体育科講師であった近藤芳朗(1999年没)医学博士の新しい医学的解明のもとに、再び、往年の隆盛をとりもどしてきました。近藤博士はこれは単なる健康体操ではなく、体育療法・医学体術であるといって、率先して全国への普及活動に努力されました。

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湯澤きよみの健康づくり音楽体操
午前クラス

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  • 湯澤 美樹/体操デザイナー
  • 2024/04/01 〜 2024/06/24
  • 10:30〜12:00
  • 全11回
  • 会員 34,848円
  •  音楽にのって楽しく動く、大人の体操です。年令・季節を問わず、動きたいときが動くとき!身体が硬くても大丈夫、いい動きづくりにこだわった湯澤体操は、身体と心に優しく響き、ストレスや肩こり、膝や腰痛、骨粗しょう症など女性特有のトラブル防止に役立ちます。  身体は、動いて・気付いて・変わります。「体操」を生涯にわたる健康づくりの相棒として仲良く付き合い、身体を芯からアンチエイジングしましょう。シニアの方も運動の苦手な方も安心してご受講ください。(講師記) ★本講座は、女性のみの受講となります。

  • 横浜教室
  • 教室開催

湯澤きよみの健康づくり音楽体操
午後クラス

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  • 湯澤 美樹/体操デザイナー
  • 2024/04/01 〜 2024/06/24
  • 13:00〜14:30
  • 全11回
  • 会員 34,848円
  • 音楽にのって楽しく動く、大人の体操です。年令・季節を問わず、動きたいときが動くとき!身体が硬くても大丈夫、いい動きづくりにこだわった湯澤体操は、身体と心に優しく響き、ストレスや肩こり、膝や腰痛、骨粗しょう症など女性特有のトラブル防止に役立ちます。身体は、動いて・気付いて・変わります。「体操」を生涯にわたる健康づくりの相棒として仲良く付き合い、身体を芯からアンチエイジングしましょう。シニアの方も運動の苦手な方も安心してご受講ください。(講師記) ★本講座は、女性のみの受講となります。

  • 名古屋教室
  • 教室開催

はじめての社交ダンス

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  • 山田 寿代/愛知県プロダンスインストラクター協会
  • 2024/04/01 〜 2024/06/24
  • 16:30〜17:30
  • 全12回
  • 会員 19,140円
  • 社交ダンスを初めて学ぶ方のためのクラスです。ルンバ、ブルース、マンボ、ジルバ、ワルツ、タンゴなど、男女の組み合わせにも工夫を加え、エチケットも学びながら早期上達をめざします。

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  • 横浜教室
  • 教室開催

ジャズダンス
月クラス

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  • 依純 未侑/未侑ダンススタジオ主宰
  • 2024/04/01 〜 2024/07/01
  • 19:50〜21:00
  • 全11回
  • 会員 36,058円
  •  まずはピラティス、ヨガ、バレエの要素を取り入れたオリジナルエクササイズで、ダンスに適した身体をつくっていきます。次に、アイソレーション、ステップ、コンビネーションと続け、ジャズ、ミュージカルナンバー、ポップス、などの様々なジャンルで踊ります。楽しくレッスンを積んでいくうちに、健康的な身体としなやかな動きが身についていきます。  日曜クラスは、楽しく踊って運動不足の解消やリフレッシュをめざし、月曜クラスは、楽しくダンスの上達を図ります。  ダンスは難しいから、と敬遠されている方も、どちらも基本から丁寧に指導しますのでお気軽にご参加ください。(講師・記) *講師都合により、急遽代講の場合がございます。 ☆16年12月17日「朝カル横浜クリスマスフェス」での、ジャズダンス日・月クラス受講生有志と講師による【ジャズダンスミニライブ】の様子をこちらからご覧いただけます。 https://www.youtube.com/watch?v=ToZJR3lleZM

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    • 残りわずか
  • 川西教室
  • 教室開催

ストレッチ&バレエA (1時間コース)
美姿勢を目指して

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  • 友金 うらら/バレエ講師
  • 2024/04/01 〜 2024/06/24
  • 10:30〜11:30
  • 全13回
  • 会員 34,749円
  • クラシックバレエで基礎とされるストレッチやバーレッスンなどを通して、無理なく筋肉を鍛え、芯の通ったしなやかな身体をつくります。身体の歪みを直し、美しい姿勢を身につけましょう。ストレッチと体幹トレーニングの後、バーレッスンを行います。 ※1回体験はB(1時間半コース)のみ可。お問い合わせください。 【講師より】 クラシックバレエで基礎とされるストレッチやバーレッスンなどを通して、無理なく筋肉を鍛え、芯の通ったしなやかな身体をつくります。身体の歪みを直し、美しい姿勢を身につけましょう。

    • 見学可
    • 残りわずか
  • 川西教室
  • 教室開催

ストレッチ&バレエB(1時間半コース)
美姿勢を目指して

tomoganeurara.png
  • 友金 うらら/バレエ講師
  • 2024/04/01 〜 2024/06/24
  • 10:30〜12:00
  • 全13回
  • 会員 40,469円
  • クラシックバレエで基礎とされるストレッチやバーレッスンなどを通して、無理なく筋肉を鍛え、芯の通ったしなやかな身体をつくります。身体の歪みを直し、美しい姿勢を身につけましょう。ストレッチと体幹トレーニングの後、バーレッスンを行います。 ◇一回体験3,003円です。 ◇一回体験ご受講後、定期講座にお申込みの場合、入会金が半額になります。 【講師より】 クラシックバレエで基礎とされるストレッチやバーレッスンなどを通して、無理なく筋肉を鍛え、芯の通ったしなやかな身体をつくります。身体の歪みを直し、美しい姿勢を身につけましょう。

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    • 残りわずか
  • 立川教室
  • 教室開催

タヒチアンダンス 

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  • レイアロハ 和多田/H・H・O・L主宰
  • 香取 伊津子/H・H・O・Lインストラクター
  • 2024/04/01 〜 2024/06/24
  • 16:00〜17:00
  • 全12回
  • 会員 36,696円
  •  フラダンスのルーツとも言われるダンス。曲のストーリーを振りで表現し、軽やかで楽しくうきうきした曲に合わせて踊るアフロアを中心にレッスンします。年齢に関係なく、ダンス経験のない方も楽しく踊りながら基礎代謝を上げて、みずみずしい毎日を。

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  • 立川教室
  • 教室開催

楽しいフラダンス 初級

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  • レイアロハ 和多田/H・H・O・L主宰
  • 平出 いさみ/H・H・O・Lインストラクター
  • 2024/04/01 〜 2024/06/24
  • 12:00〜13:15
  • 全12回
  • 会員 38,016円
  •  バラエティーに富んだリズムに乗っての踊りは気分が爽快になり、幅広い年齢層に親しまれています。入門は初めての方を対象に、基礎のステップからゆっくり指導します。初級と中級は、少し慣れた方や、踊りに磨きをかけていきたい方が対象です。

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