454講座中 1〜20件を表示
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シニアのためのピラティス入門
自分の身体を知って、動ける体をつくろう!
- YASUKO (永末康子)/LAS ALAS所属 ピラティスインストラクター
- 2024/07/05金 〜 2024/11/29金
- 15:30〜17:00
- 全6回
- 会員 14,520円
年齢を重ねるごとに、足や腕の筋肉が落ちてきたなや姿勢が悪くなったような気がする…と感じる方のためのクラスです。ピラティスの基本は正しい姿勢で動くことです。ストレッチやセルフマッサージも取り入れて、呼吸と共に無理なく動いていくので、肩凝り、腰痛などの予防のほか、内蔵機能の向上、リフレッシュ効果も期待できます。 フロア運動だけではなく、椅子に座って行いますので、立ち座りが苦手な方も大丈夫です。 目標は、今の筋力を維持すること! いっしょにはじめてみませんか。 ・
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自彊術 (金曜)
心身のセルフコントロール
- 久保 穎子/【監修】(公社)自彊術普及会会長・師範
- 中原 圭子/(公社)自彊術普及会 中伝指導員
- 2024/07/05金 〜 2024/11/29金
- 10:00〜11:30
- 全12回
- 会員 26,400円 / 中伝 23,760円
呼吸法を伴った31の動作を順序正しくすることで、全身の関節、筋肉を無理なく動かして自律神経のバランスを整える、治療法から創案された日本古来の健康法です。 「初心者の方でも丁寧に指導します。回を重ねるごとに、皆さんが生き生き元気になっていく姿をみるのが楽しみです」(講師記) ★継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。
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大人のクラシックバレエ(本村先生)
金曜クラス
- 本村 留美子/石田絵理子バレエスクール講師
- 2024/07/05金 〜 2024/11/29金
- 19:15〜20:45
- 全12回
- 会員 30,096円
大人こそバレエを!ワガノワの伝統と品格を重んじ、基礎を大切に、初級から中級に向けてのレッスンを行います。美しい姿勢と優雅さが身につき若さを保ちます。 楽しい仲間たちと感性豊かな自分を発見してみませんか。 ★継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。
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- 福岡教室
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ちょこっとバレエ
8月クラス
- 本村 留美子/石田絵理子バレエスクール講師
- 2024/08/02金 〜 2024/11/29金
- 18:00〜19:00
- 全4回
- 会員 7,920円 / 一般 7,920円
バレエを習ってみたい…。そう思ったことはありませんか?バレエは敷居が高いと思われがちですが、そんなことはありません。いくつからでも始められます。さあ、今からでもたのしい趣味のひとつとして、あこがれのバレエにレッツトライ!!です。 バレエは初めてという方が対象のクラスです。まわりの目を気にせず、安心して始められます。わかりやすく丁寧に指導いたします。 ※受講をご希望の方は、8月1日(火)までにお申し込みください。人数が揃い次第開講いたします。
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- 新宿教室
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(第1・2・3・5)広池ヨーガ健康法
普通科
- 広池ヨーガ健康研究所
- 宮本 登喜子/広池ヨーガ健康研究所代表
- 2024/10/01火 〜 2024/12/17火
- 13:30〜15:00
- 全10回
- 会員 32,450円
広池ヨーガは、心と体から苦痛を取り去る効率のよい行法です。創始者 広池秋子が健康原理に従い組み立てた、いつでも、どこでも、生活の中で行える「健康ヨーガ」です。無理せず、無駄せず、良質の血液を全身に循環させ体調を整えます。はじめたその日から細胞が若返り、機能が回復し、気持ちよさを実感しながら、ゆったり行えるクラスです。 <創始者 広池秋子(ひろいけ・あきこ)紹介> 作家・ヨーガ研究家。大正8年埼玉県に生まれる。小説『オンリー達』が芥川賞候補に。48歳からヨーガを始め、奇跡的に回復し、健康ヨーガを確立。著書に『奇跡の生活ヨーガ』『女ざかりのヨーガ』他多数。 ◎監修は宮本講師。指導は複数の講師が交替で行います。
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- トライアル可
- 新宿教室
- 教室開催
(第1・3・5)初心者でも安心ヨーガ
広池ヨーガ健康法 普通科
- 広池ヨーガ健康研究所
- 宮本 登喜子/広池ヨーガ健康研究所代表
- 2024/10/01火 〜 2024/12/17火
- 09:55〜11:25
- 全7回
- 会員 22,715円
広池ヨーガは、心と体から苦痛を取り去る効率のよい行法です。創始者 広池秋子が健康原理に従い組み立てた、いつでも、どこでも、生活の中で行える「健康ヨーガ」です。無理せず、無駄せず、良質の血液を全身に循環させ体調を整えます。はじめたその日から細胞が若返り、機能が回復し、気持ちよさを実感しながら、ゆったり行えるクラスです。 <創始者 広池秋子(ひろいけ・あきこ)紹介> 作家・ヨーガ研究家。大正8年埼玉県に生まれる。小説『オンリー達』が芥川賞候補に。48歳からヨーガを始め、奇跡的に回復し、健康ヨーガを確立。著書に『奇跡の生活ヨーガ』『女ざかりのヨーガ』他多数。 ◎監修は宮本講師。指導は複数の講師が交替で行います。 ◎トライアルご受講後、2カ月以内にご入会された場合は入会金が半額になります。 ◎免状は広池ヨーガ健康研究所にて発行しています。詳細は講師にお問い合わせください。
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- トライアル可
- 残りわずか
- 北九州教室
- 教室開催
うれしい たのしい太極拳(火曜・昼クラス)
- 首藤 光子/日本武術太極拳連盟指導員
- 2024/10/01火 〜 2024/12/24火
- 13:00〜14:30
- 全13回
- 会員 29,744円
体がほぐれ、呼吸が深くなり、体幹や足腰が強くなると体を動かすことがうれしくなり慢性病の予防にもなります。中国伝統文化の奥深さをたのしく味わっていきましょう。
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- 見学可
- トライアル可
- 立川教室
- 教室開催
やさしい健康太極拳
- 楊 玲奈/楊名時太極拳師範
- 杉渕 典子/楊名時太極拳師範
- 2024/10/01火 〜 2024/12/17火
- 13:00〜14:30
- 全7回
- 会員 22,715円
太極拳はゆるやかな動きと呼吸で、心と体の調和をはかる総合的な医療体術です。この講座では、呼吸をやわらげ無理なく全身を動かす太極拳をおこないます。24式太極拳を中心にご紹介します。じっくり動きたい方は負荷を高めに、体力に自信のない方も参加できます。 太極拳が初めての方にも取り組みやすい内容で進めていきますので、どなたでもお気軽にご参加ください。
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- 満席
- 新宿教室
- 教室開催
カトウヨガ火曜
- 鈴木 会里/カトウヨガ指導員
- 2024/10/01火 〜 2024/12/24火
- 12:30〜14:00
- 全13回
- 会員 42,185円
「カトウヨガ」では、今の自分にちょうどいい事をちょうどいいだけ行います。身体の健康だけでなく、生き方や心の健康にも向き合います。自分の内面に意識を向け、無理せず続けていくことで、自然に身体の調子が整い、心が安定していきます。 毎月1つのポーズを取り上げ、簡単な柔軟から始めます。じっくりと身体をほぐしていくので、どなたでも気持ちよく集中して行えます。深く気持ちの良い呼吸で、あなたの生命(いのち)をほっくりと育てましょう。若い方も年齢を重ねた方も、お気軽にご参加ください。(講師・記) ※月曜クラスもあり。
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- トライアル可
- 残りわずか
- 横浜教室
- 教室開催
ホリナータ・ヨーガ火曜13:15
隔週クラス
- 堀之内 博子/ホリナータ・ヨーガ・アシュラム主宰
- 2024/10/01火 〜 2024/12/17火
- 13:15〜14:45
- 全6回
- 会員 19,008円
ヨーガの実習を正しく、体系的に続けていきますと、健康が得られるだけでなく、体や心が浄化され、自己の内面に深く意識が向けられるようになります。 ここでは、体と対話しながら内側からきれいにする浄化法を基礎として、調身・調息・調心という3つの柱から成り立っている、ハタ・ヨーガの行法を中心に行い、“ヨーガの智恵”を日常生活の中で生かしていきましょう。 体の硬い方や弱い方も、マイペースで、無理なく練習することができます。 ※トライアル受講(有料)ができます。事前にご予約ください。 ※講師都合により、月に1回程度代講の場合がございます。
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- トライアル可
- 中之島教室
- 教室開催
リフレッシュヨガA
- 市村 恵美子/沖ヨガ講師
- 2024/10/01火 〜 2024/12/17火
- 10:00〜12:00
- 全12回
- 会員 30,756円
YOGAで心と身体をリフレッシュしませんか?手足の柔軟から始め、基本ポーズ・呼吸法・瞑想などゆったりのんびりと、自分自身と対話をしながら自己コントロール力を身につけます。年令、体力、経験を問わず参加できます。
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- 中之島教室
- 教室開催
リフレッシュヨガB
- 木下 順子/沖ヨガ講師
- 2024/10/01火 〜 2024/12/17火
- 13:00〜15:00
- 全12回
- 会員 30,756円
YOGAで心と身体をリフレッシュしませんか?手足の柔軟から始め、基本ポーズ・呼吸法・瞑想などゆったりのんびりと、自分自身と対話をしながら自己コントロール力を身につけます。年令、体力、経験を問わず参加できます。 講師インスタグラム https://www.instagram.com/p/B23PgmEJnRd/ ブログ https://yoga-prana.jp/2019/09/26/8164/
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- 見学可
- トライアル可
- 中之島教室
- 教室開催
リフレッシュヨガC
- 鳥羽 淑子/沖ヨガ講師
- 2024/10/01火 〜 2024/12/17火
- 18:00〜19:40
- 全11回
- 会員 28,193円
YOGAで心と身体をリフレッシュしませんか?手足の柔軟から始め、基本ポーズ・呼吸法・瞑想などゆったりのんびりと、自分自身と対話をしながら自己コントロール力を身につけます。年令、体力、経験を問わず参加できます。
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- 名古屋教室
- 教室開催
沖ヨガ式生活ヨガ
- 北山 佐和子/NPO沖ヨガ協会・中部連合会代表
- 2024/10/01火 〜 2024/12/17火
- 11:30〜13:00
- 全12回
- 会員 26,400円
講座助手:NPO沖ヨガ協会講師 小川郁子、NPO沖ヨガ協会指導士 若松ちひろ、鈴木たか子 内なる心と体の声を聞き、深くゆったりした呼吸を観察する各種ポーズ。身体の癖や、ゆがみをとる助整体的ヨガ。単に柔軟にするだけでなく、体の内側から内臓や背骨をゆるませるポーズで自律神経の安定をはかり、インナーマッスルもしっかり鍛えられます。 体の硬い人でも、ベルトブリックなどを使い、アンアンガーヨガ、パワーヨガも学べます。 とても気持ちのいい癒し合い、プチエステやマクロビオティックのヨガ食など、本講座を受講していただくことで、自然と環境にも目が開かれ、ロハス的な生き方も身につけられます。 「生きる」という唯一の目的のために、良いといわれるもの全ての中から、体験によって体感された「東洋の叡智」といわれる「YOGA」の各種呼吸法をはじめ、知行合一の哲学のエッセンスをご自分のものとしてみましょう。 ◎資格取得チャンス=全国NPO法人日本YOGA連盟の「サブワーカー」の受験後、有償ボランティア活動もできます。また、「ワーカー」、指導員の受験への道もあります。
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- 川西教室
- 教室開催
花架拳&花扇功
ビューティー舞気功
- 重本 由紀子/日本花架拳学会教授
- 石津 貴子/日本花架拳学会教授
- 2024/10/01火 〜 2024/12/24火
- 10:30〜12:00
- 全13回
- 会員 33,319円
武術の型を美しく舞う健康法です。ゆったりとした優雅な所作と中国保健体操で体力不足を補い、健康に前向きに学べる内容です。代謝機能を活発にしてゆき、無理なく続けられる基礎クラスです。 ◇一回体験2,453円です。 ◇一回体験ご受講後、定期講座にお申込みの場合、入会金が半額になります。 【講師より】 優雅な所作を中心とした動きで無理なく続けられる講座です。ストレッチも取り入れ、基礎代謝能力もアップします。 講師が花架拳関西2023南京町春節祭に参加されました。↓ https://www.youtube.com/watch?v=6h795828sCY
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- 立川教室
- 教室開催
気功健康法
- 為井 尚洋/東医塾講師
- 2024/10/01火 〜 2024/12/17火
- 10:15〜11:45
- 全9回
- 会員 27,225円
気功は中国の伝統文化の一つで、<気>を調整する事によって生命力を高める技能です。生命力とは<気>の秩序ある運動変化によって行われると考えられています。その混乱や停滞などの異常を回復し、季節等に応じた調整の仕方を学びます。疾病や老化のメカニズムと養生のあり方を紹介し、生理・解剖・病理と伝統医療の見方を学びます。 姿勢、呼吸、意識、食事等を含む調整法を学び、外丹功、内丹功などの功法を練習します。(講師・記)
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- 見学可
- トライアル可
- 川西教室
- 教室開催
古武術大東流合気柔術
- 川邉 武史/講武館館長
- 2024/10/01火 〜 2024/12/24火
- 18:30〜20:00
- 全12回
- 会員 31,680円
大東流合気柔術は甲斐の武田家から会津藩に伝わる門外不出の術でした。技が合理的にできているので老若男女問わず、護身術、健康法としてどなたでもできますが、初めての方は見学のうえ受講を検討してください。 【講師より】 合気道は競技を行いません。習熟度にあわせて技を繰り返し稽古し、心身の練成を図ることを目的としています。護身術、健康法としてどなたも受講していただけます。
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- 見学可
- トライアル可
- 新宿教室
- 教室開催
広池ヨーガ健康法普通科 毎週
- 広池ヨーガ健康研究所
- 宮本 登喜子/広池ヨーガ健康研究所代表
- 2024/10/01火 〜 2024/12/24火
- 11:45〜13:15
- 全13回
- 会員 42,185円
広池ヨーガは、心と体から苦痛を取り去る効率のよい行法です。創始者 広池秋子が健康原理に従い組み立てた、いつでも、どこでも、生活の中で行える「健康ヨーガ」です。無理せず、無駄せず、良質の血液を全身に循環させ体調を整えます。はじめたその日から細胞が若返り、機能が回復し、気持ちよさを実感しながら、ゆったり行えるクラスです。 <創始者 広池秋子(ひろいけ・あきこ)紹介> 作家・ヨーガ研究家。大正8年埼玉県に生まれる。小説『オンリー達』が芥川賞候補に。48歳からヨーガを始め、奇跡的に回復し、健康ヨーガを確立。著書に『奇跡の生活ヨーガ』『女ざかりのヨーガ』他多数。 ◎監修は宮本講師。指導は複数の講師が交替で行います。 ※トライアルご受講後、2カ月以内にご入会された場合は入会金が半額になります。
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- トライアル可
- 残りわずか
- 横浜教室
- 教室開催
佐保田ヨーガ 火曜 普通科
普通科 火クラス
- 奥山 愛子/古川咲子綜合ヨーガアシュラム講師
- 2024/10/01火 〜 2024/12/24火
- 15:30〜17:00
- 全13回
- 会員 40,755円
ヨーガにはからだといきをととのえる方法(調身、調息、調心)があります。この3つは不可分につながっているので、からだをととのえる方法である体操のなかに他の2つがちゃんとそなわっています。ヨーガ体操が健康法として抜群の効果を上げているのは、このためなのです。 ヨーガの実習は老若男女の別を問いません。わざの巧拙や難易も問題ではないのです。是非、お気軽にご参加下さい。 ※満腹を避けてご参加ください。 ※日曜に研究科クラスがあります。原則として普通科を1年以上受講された方が対象ですが、ご希望の方は、まずはトライアル(有料)をお願いします。 ※講師都合により、急遽代講の場合がございます
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- 横浜教室
- 教室開催
相川ヨガ
- ヨグマタ 相川 圭子(監修)/インド政府公認サマディマスター
- 鈴木 洋子/相川圭子総合ヨガ健康協会インストラクター
- 2024/10/01火 〜 2024/12/17火
- 18:30〜20:00
- 全7回
- 会員 22,176円
コロナの時代を生き抜く新習慣。相川ヨガは、心身の歪みを正し、気の流れをよくし、生命力を高めます。ヨグマタ相川圭子オリジナル、インド直伝のヨガです。日々の不安や怒り、悲しみなど否定的なエネルギーを浄化し、心身の調和をはかり、日々の心身の不調の改善をめざします。どうぞお気軽に参加ください。 *相川圭子先生ご監修ですが、ご出講はされません *講師都合により、急遽代講の場合がございます
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